Очистительная!

[Марья-Искусница]

Ага, если бы у меня был ежедневный часочек..... Я б нашла снова студию йоги )))) Йога отлично руки прокачивает, только кто б занимался регулярно 

[Токката]

Девочки, спасибо за отзывчивость.

Почитала ваши рекомендации.
В том-то и дело, что проблемы со сном начались из-за мужа. У него на почве работы совсем график сна-бодрствования убился. Если он поднялся среди ночи - кранты. Мне спать не даст. Как-нибудь да разбудит. То в холодильник полезет, то загрохочет чем-нибудь. Приходится вставать. А организм спросонок думает, что уже утро и требует свою законную порцию еды. И, поскольку ее не получает, начинает тырить что ни попадя в обход сознания. Вода не в помощь здесь абсолютно. Больше двух стаканов в меня не влазит.

Когда-то мне приходилось работать по ночам. Тогда я тоже лишнего жирка набрала. Вроде и незаметно под одеждой, но все равно неприятно. В то время не могла отказываться от перекусов - требовалось восстанавливать силы. Как только перестала заниматься этой работой, все пришло в норму.

Может быть, организм вспомнил те времена и включил прежнюю схему питания? И как теперь переключиться?

Почитала предыдущие страницы. Буду, наверное понемногу пыльцу принимать. Аллергии у меня нет, а раз уж тянет чего-нибудь съесть, пусть это будет нечто полезное.

На йогу или в бассейн я тоже походила бы, но чего нет, того нет, а единственный вариант йоги - лопата и грабли наперевес - и в бой со стихией ))))).

[Марья-Искусница]

Токката, есть еще такой момент - практически невозможно отказаться от перекусов, если ты невыспавшаяся. Это не только у меня так - нормальная реакция организма. Поэтому супер-важно таки наладить сон!

[Токката]

Девы, поздравьте меня!
Несколько дней, точнее, ночей жысточайшыго контроля - и  1 см с талии слетел.
Упражнения лопата-грабли тож не помешали!    

И все же не могу отделаться от чувства вины, когда просыпаюсь от грохота и вижу сиротинку-мужа, пытающегося соорудить себе очередной перекус  .

[Марья-Искусница]

Поздравляю, Токката!

А муж что, тоже на диете за компанию? )))))

[Токката]

Его туда не загонишь ))))).

Да и я, строго говоря, не на диете. Просто перестала хватать куски по ночам. Почему-то это было очень трудно. Мучительно даже. И если тянуло что-то съесть, брала немного цветочной пыльцы. А дневной режим почти не изменился. Тлько любимейший чай с лимоном и печеньем заменила на зеленый с ма-а-а-аленькой горсточкой изюма.

А муж... Долгое время работал по вахтам и дежурствам. Сон нарушен капитально. То бессонница, то сонливость... Отсюда и перекусы ночные. А днем, бывает, есть не может. И пока сам не решит что-то менять, подходить к нему с идеями, как наладить режим дня или питания, бесполезно. Такой уж характер.

[Марья-Искусница]

Вот это хуже всего, когда сон нарушен! Я сама ем намного больше и чаще, если не высплюсь....
Машу на здоровый режим сна! А все остальное подтянется )))

 


Я про колечко Су Джок писала на проршлой странице, кажется - может, и вам попробовать? Мне сильно помогло.

[Дубравка]

Девы, а кто-нить льняное семя пьёт?
так, штоб "со стажем", с конкретными результатами?
я периодически вспоминаю о нём, но так чтоб длительное время попить
все никак не удаёца...
может, кто поделится-вдохновит?
интересует больше оздоровительный эффект нежели похудательный

[Токката]

Давно не пила, да и раьше не слишком долго принимала. Первая реакция моего организма выразилась в улучшении работы пищеварительной системы ).
 
Марьюшка, помню про колечко, но такой уж он человек: пока сам решение не примет, все разговоры, рекомендации, подсовывания бесполезны  .

[Марья-Искусница]

Дубравка, я тоже пила, долго довольно. Но в составе кисела Куманко - лен, кориандр, фенхель. И да, эффект есть - очищается кожа, улучшается ЖКТ - заметно так )))

Токката, ну понятно )))))

[Та еще Та)))]

а пропорции?

[Elis]

А мне куманоко не пошел вообще, у меня от него живот, как барабан) Лен время от времени пью. Мне кажется, он хорошо влияет на всё. Масло льняное вообще мега-хорошо)

Рецепт Куманоко вот: http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=534657&postcount=281

[Дубравка]

спасибо, девочки!
попробую с завтрашнего дня начать
надеюсь хотя бы дней десять для начала продержаться
чтобы явные результаты почувствовать
сегодня еще белый лен купила (очень уж нахвалили мне его)
буду чередовать с обычным
кисель Куманоко тоже интересно попробовать
буду с утра просто лён заваривать
а перед сном - Куманоко

[Jasmintea Green]

Очищение эмоций, ролик от К.Довлатова, 4 минуты. практика начинается на 1.11 мин. видео.

очень рекомендую, если что)   Довлатов - йог физик психолог Мастер миллионер и хороший приличный человек, и Волшебник 

[Elis]

а я тиосульфат в очередной раз решила пропить, начала сегодня.