Volshebniki.com

Ну раз Белочка в меньшинстве, тадыыыы....... :scenic:
Голодальщики всех стран, соединяйтесь!  mashem_02
Тададам!
Сегодняшний экадаши вы уже наверняка прожрали в отличие от героической меня (принимаю медали, ордена, восхищения, очень приятно - Царь  :king:), следующий - 2 мая (как раз сразу после застолий))
Далекоооо, поэтому можно просто голодать по понедельникам.
Почему предлагаю по понедельникам - ну....
потому что Луна, нам, прекраснейшим, нужна!  mashem_7
Ну а если вразнобой, все равно толпа с тобой!
Всех поддержим завсегда,
Да поможет нам вода!  ::drinks::
Че-то понесло меня
Под конец сухого дня  :biggrin:
Собирайтесь, жду вас всех, нас великий ждет успех!  mashem_cheerleader mashem_cheerleader3

 hi-1



Дни экадаши в 2012 году
04.1.2012(среда)
19.1.2012 (четверг)
03.2.2012 (пятница)
17.2.2012 (пятница)
04.3.2012 (воскресенье)
18.3.2012 (воскресенье)
03.4.2012 (вторник)
16.4.2012 (понедельник)
02.5.2012 (среда)
16.5.2012 (среда)
01.6.2012 (пятница)
15.6.2012 (пятница)
30.6.2012 (суббота)
14.7.2012 (суббота)
29.7.2012 (воскресенье)
13.8.2012 (понедельник)
27.8.2012 (понедельник)
12.9.2012 (среда)
25.9.2012 (вторник)
11.10.2012 (четверг)
25.10.2012 (четверг)
10.11.2012 (суббота)
23.11.2012 (пятница)
09.12.2012 (суббота)
23.12.2012 (суббота)

Эк ты написала, Марго, прям, как по результатом голосования, где я была бы в меньшинстве.   ::crazy-1:: :homyak:
Ладно, конкретизирую сама: с легкого хвоста Белочки, то есть моего, теме быть удачной, веселой и процветающей!
Вот!

Ураааа!  mashem_cheerleader mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader mashem_cheerleader3 Граждане голодающие, легкий хвост Белочки - это вам не тут, это срочно голодать надо, ибо все наши желания сбудутся!!!

хехе)))
 я вот с Белочкой в сторонке посижу)))
но вам всяческих удач пожелаю с радостью!

Подтвреждаю, что время от времени участвую, да))) Не то чтоб самозабвенно, но все же!

Таш, мы даже не вдвоем, с нами еще АМурМяу.  ::crazy-1::

ну мы ж тогось- сочувствующие)))

Мы будем махать хвостами и прочим!
mashem_4 mashem_cheerleader mashem_cheerleader3 :smile236: mashem_01 mashem_7 mashem_03 mashem_05 t142026

И я тут рядышком с вами на крылечке-посидельце  для сочувствующе - махально - участвующих!

Рыже-золотым хвостом машу и всяко другим нашим дорогим Голодальщикам на Легкость, и Всяческие Приятности, и Полезности, и на Великий  Успех! И дорожку волшебную вам расчищаю!!!
 
smile200  :446:   mashem_03     mashem_05   mashem_4  mashem_cheerleader    mashem_cheerleader3   :smile236:  mashem_01  mashem_02  mashem_7  t142026     

Я смотрю группа поддержки уже в сборе, а когда начнет прибывать основной состав?  ::clapping::

Я завтра собираюсь.

Так вот, сегодня снова (был) экадаши, но я не о нем.

Я о том, что вчера мой Организм меня будит с утра пораньше и вдруг аккуратно так спрашивает: а как насчет чтобы мы поголодали? и бровками так взмах, взмах...
я подивилась, грю - че это с тобой, дорогой мой...
Организм: да я бы тебе сказал, но матом ругаться неохота, ты же у нас и женщины, и дети.
Я: мда? все так запущено?
Организм: та прям аж передать не могу, - и лыбится.
Я: ну коли так, то голодай... кто тебе не дает... но я тебе помогать не буду, я девушко нежное, в стрессах вся,духах и туманах, мне еда как успокоительное сейчас в самый раз.
Организм, поступательно повышая голос: слышь, ты, девушко, валерьяночки курс пропей и не выноси мне, то есть себе моск!!
Опешила я от такого напора, ну вот собственно вторые сутки заканчиваются, а я так ничего еще не съела, да и не пила пока что. Сроков не ставлю, самой интересно.

Мне тут подружка пишет, спрашивая, как там мое "состояние". Какое там состояние, всего-то вторые сутки, еще нет никакого состояния. Даже голова не начала болеть.
Пищевые глюки однако начались еще вчера, и они весьма занятны для анализа (мне занятны, не окружающим). Пищевые глюки, кто не в курсе - это когда моск и чувства начинают бесконтрольно циклиться на какой-то конкретное еде, переводя мысли о ней в навязчивую плоскость. Вот мне интересно, выбор этот совершенно рандомный, или все же имеет под собой какие-то основы, психологические например, или химические.
Вчера весь день и сегодня первую половину дня меня преследовал Призрак Черного Хлеба, запах и ощущение вкуса. Учитывая, что последний раз черный хлеб я ела несколько лет назад в родном городе, потому что в Мск нормального хлеба нет принципиально и самарский хлебозавод номер девять форевер, выбор Призрака мне интересен.
А сегодня к вечеру пришли под ручку Мед и Рагу Из Цветной Капусты. Тоже забавное сочетание.
Единственная возможность избавиться от глюков - записать их и пообещать мозгу, что мы это все обязательно сожрем, но только после грамотного выхода из голодания. Мозг, как ни странно, верит и успокаивается. Потом все это можно и не жрать, на самом деле это никому не нужно, потому оно и называется - пищевые глюки.

А еще сегодня на лице симметрично вылезло два огромных прыща. Все же любимый способ очистки у моего тела - через кожу.  :446: Судя по этой карте вылезания прыщей, слегка прифигел желудок:

(http://3.bp.blogspot.com/-DkTyssNcKJo/T1nqH-ggNzI/AAAAAAAAAxc/0G5sDEVyl2I/s1600/387465_164831770285664_121606644608177_206155_2085760034_n.jpg)


Для юмору))


(http://img7.joyreactor.ru/pics/post/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-112377.jpeg)

Вот такие примерно дела, ну что ж, пусть идет как идет. Будем поглядеть.

Сегодня утром проснулась от громкого стука сердца)) Бабах-бабах! Бабах-бабах! Еле успокоила  :biggrin:
Настроение хорошее!

- Вот после завтрака идет ланч, после обеда полдник, а после ужина что?
- Ясен пень, ночной доЖор.
- НОЧНОЙ ДОЖОР, ВСЕМ ВЫЙТИ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА!!!

Марго, весело ты голодаешь!  roflmao

А я вот никак себя не сподвигну.... Летом перестала голодать, и вот уже так долго не могу вернуться... Еда как успокоительное и антидепрессант, совсем без еды оставаться грустно )))))))

Как же я тебя, Марья, ПОНИМАЮ!!!!  pooh_honey  :biggrin:
Да я вот просто че-то раз - и игого, сама не поняла как, мне тело наверное уже замучалось намекать, что "переантидепрессантилась ты чего-то жратвой, дорогая моя, смени антидепрессанты!!" Вот щас не жру и мне тоже нормально, разнообразие - мать наслаждения!  denis09
Слабость пришла наконец (неужели), ударим автопробегом по разгильдяйству, схожу-ка я прогуляюсь.  h0528

Вот щас глюк пришел престраннейший, я это в жизни вообще не ем никогда, последний раз наверное в раннем детстве где-нибудь в начальных классах в родительском доме - булочка со сливочным маслом!  :swoon:  что енто было???

Ну явно привет из детства ))))

На западе есть такое понятие - комфортная еда (comfort food)/ Точнее, это еда, приносящая удовольствие. Как правило, что-то совершенно неполезное, и необязательно даже съедобное вкусное, но мы это любили в детстве. И вроде бы вместе с этой едой возвращется ощущение безмятежности и счастья... Ну, теория такая ))

вот, у меня это молоко с черным хлебом
если в доме нет молока, я психую))

а в Тае тоже глюк словила, так на вторую неделю хлебушка бородинского захотелось, а ведь до этого ржала, когда читала "привезите нам"

вот ты какая, ностальгия по родине.

Маргош, прости, что я о еде тут.

Фельч, меня письмена о еде не волнуют, не переживай))

Марья, в том и дело, я это в жизни не ем, потому что не люблю! Если бы любила - ела бы, и плевать я хотела на всякие там диетические соображения. И в детстве равнодушна была, если ела - то просто потому, что это на столе родительском было, ведь что ребенок ест лет в семь - то, что родители готовят. Особенно в нашем советском детстве, а не в современном продвинутом, когда у детей еще там каким-то их мнением интересуются. Чем кормили - то и ела. Ну никаких там "комфортных ностальгических ощущений" вперемешку с родительской любовью у меня хлеб с маслом не вызывает.  :dntknw:
Что вызывает комфортные ощущения из детства - ну например картофельный суп с укропом. Или гречка, запиваемая молоком. Или соленые помидоры родительских закаток. А нетути таких глюков)) Поэтому меня это все и удивляет, откуда что берется.

А вот черный хлеб (самарский) люблю, даже очень, только его тут в москве нету, блин.  :(

Неисповедимы пути подсознания! )))))))))))))))

Ого! Маргоша! )))) ты как цунами))
 очень интересно наблюдать реакцию организмы сейчас - вот, вроде на фоне общей умеренности и в группе поддержки было хорошо, а читая тебя -  прям чувствую - задумался обо что-то :biggrin:
хотя, я его предупреждала, что в полнолуние устрою ему отдых, может уже антислюнки пускает от предвкушения невкушения? :biggrin: )))

Марья, мне кажется, комфортная еда с ощущениями - это больше для  успокоения мозгов))) а вот что правда - иногда хочется чего-то - как кошкам травы - а потом оказывается, что  остро не хватало каких-то микроэлементов из какой-то еды.

Согласна, Рей! Большая часть еды, которую мы употребляем - как раз для успокоения мозгов )))) В отличие от кошек ))))))

Это точно - неисповедимы!! Я и правда не могу многое объяснить, учитывая, что внутри себя ощущать многую еду вааапще не хотелось бы, ну то есть абсолютно. А они все равно приходят)) Возможно, это какие-то психологические якоря (необязательно детский комфорт). У меня есть версия, что на голодании чистится не только физическая оболочка, но и тонкое тело, и могут вскрываться и "удаляться" некие психологические зажимы и зацикленности. Господа голодающие, был ли у вас такой опыт, что вы можете сказать по этому вопросу?

Алоха, сочетание бури энергии и физической слабости в одной и то же человеческой единице - это феерические ощущения)))

Я вот сейчас тоже больше о химической составляющей глюков думаю, слушайте, а вот как думаете - в хлебе с маслом что может организму не хватать? Может жиров каких? Обычно я жиры такого рода молоком компенсирую, но молока еще не пробегало ни разу.

Пять минут назад промелькнула банальная корейская морковка с глютаминатом. Да не пошел бы он в опу, этот организм, с такими "потребностями"!!  :diablo-1:

А вот я тут табличку нарыла, откуда-то из ЗОЖ, о заменяемости "вредного" на теоретически полезное, спорить о полезности можно бесконечно, это неинтересно, но химические как раз составляющие перечисляются, а они мне и нужны.
Также табличка хороша для беременных, я думаю)))

(http://photo.gurmanika.com/article/tablica-produktov-97.jpg)

о, ты пошла вглубь смотреть - логично!)))))
табличка полезная, но относительно всё; вот тут посмотри - http://budolife.narod.ru/vita1.htm - там по каждому элементу и продуктам подробнее, можно многое абиснить для себя и более конкретно)
меня тут перемкнуло недавно на какие-то продукты, а их нет, хоть тресни! порылась в справочниках - и повычисляла, чего не хватало, нашла всё в таблетках, стала пить и реально попустило, сейчас даже смешно вспоминать, как дико чего-то хотелось;

кстати, может ты даш нам ликбез по гунам про еду? ;)  :hb:
 

Девчонки, а у меня организм навострился конфетку шоколадную выпрашивать таким образом. Если, например, я задумалась и решила сегодня и завтра шоколад не жрать не есть, то мое давление падает ниже плинтуса, вообще ничего делать не могу. Как только съем пару конфеток, все в норме через какие-то считанные минуты.

Марго, а как ты с головной болью справляешься? или нет у тебя такой напасти? У меня всегда, как только серьезно проголодаюсь, голова болит. А уж в голодные дни - там вобще, сколько воды не пей - башка раскалывается. думаешь не про еду, а как бы льдом голову обложить и ходить так.
вместо булочек гильотины мерещатся.
я раньше, когда устраивала себе разгрузочные дни, по-любому таблетки пила. только вот кажется мне, что таблетки на пустой желудок - ваще никак не хорошо. а без них - не человек.
у меня это наследственное. мать тоже голод не желудком, а головой чувствует.

Ой какая хорошая ссылка про витамины!

Насчет гун тоже дам ссылку, потому что вот по этой конкретной ссылке как раз наиболее развернутая и адекватная информация, хотя табличек таких в инете завались...  Читайте - здесь! http://www.yogatrain.ru/sty.php?sty_id=21

И девы, ей-богу, не читайте вы Торсунова! Он конечно молодец, огурец, из наших, честный вайшнав, но правда, если вас интересует аюрведа как она есть, Торсунов - это не аюрведа. Он там мутит что-то свое на ее основе, он неплохой доктор, но иногда он так гонит, что диву даешься.  Источников, где он этой странной инфы понабрался, он дать не может, кроме своих дипломов обучения где-то там, и после небольшого опыта следования это уже не убеждает. Он просто пытается приспособить индийскую систему оздоровления и правильного питания к российским реалиям, прибавить свои наработки, приплюсовать современную медицину и гомеопатию, и в результате выходит такое, что без бутылки тамо-гунной водки не разберешься.
То есть, Торсунова можно и нужно слушать, но как бы вам сказать... короче, только тем людям, которые уже немного шарят и могут отличить одно от другого, а если пока не шаришь - та ну его...
Но есть у нас порох в пороховницах, вот например Андрей Головин из Казахстана - он как раз что называется ортодокс, переводит и изучает старые трактаты, внимательно и без фанатизма, имхо - один из лучших специалистов на русском языке, вот его сайт, на котором кстати еды по гунам ни фига нет, но есть многое другое. http://ayurveda.kz

это конечно воовсе не ответ на твой вопрос, просто хочу сказать, что если я решаю что-то не есть, потом так и бывает....наверное у тебя такой же организм, как и у меня - запретов не переносит.
да, это пугалки.
а если не хочешь есть шоколада, не пробовала чем-то заменять в моменты падения давления?
когда я начала постепенно переходить на сыроедение (не подкалывать! к этим сумасшедшим с пабовского форума я никакого отношения не имею. у меня сыроедение - это жратва для тела, а не высокая философия. я понимаю, у вас рефлекс, но таки воздержитесь))), то у меня шоколад встал одним из самых суровых вопросов. Так как "шоколад" и "сладкое" - это совершенно не синонимы, и это понимает любой шоколадофан, я знаю, что это может и не сработать. Но знаешь, я попыталась по-разному и у меня получилось вот что: берешь банан и макаешь в жидкий мед, можно это все еще и запить молоком (ну я-то в связи с сыроедением предпочитала конечно не магазинное, а фермерское, не пастеризованное). Короче, после такого сочетания мне никакого шоколада не надо! Попробуй, может получится? Да-да, бананы не диетический продукт, все такое... но это все равно здоровее шоколада, имхо.

Марго, у меня ситуация, можно сказать, очень запущенная. Пробовала я самые разные продукты для замены, но даже когда уже есть некуда, мой организм требует шоколад. Я уже прочитала кучу литературы про это, чего мне хватает, пробовала разные капли, помогает на несколько дней,  а потом опять 25. Вообщем, зависимость как у наркоманов и похоже ломки такие же, если не получить вовремя. :65219:

Суровая проблема, Надюш, даже не знаю что тебе сказать конкретного, ну вот есть немного размышлений, может быть что-то тебе подойдет.
Первая мысль - опять организмовы пугалки. Вот например моя подружка, присоединилась к моему голоданию вчера. Тоже жаловалась перед голоданием - "всегда болит голова во время голодания и я этого боюсь...". Как-то я ее убедила все же, и в результате вчера она плакала весь день. Таблеток-то нельзя, ничего нельзя. Массаж головы, су-джок всякий тоже не особо помогает... Я посоветовала - подойди к окну, представь что твоя боль вниз уходит, в землю. Этому меня моя мама научила, называется заземление. Представляешь, ей помогло сразу, не полностью, но остаток дня она дожила веселой. Мне этот способ тоже помогал, иногда ненадолго, но жить становилось легче, а потом я делала еще раз и еще.
Еще есть такая хорошая система, которой я с ежемесячной болью борюсь: сосредоточиться на своей боли, увидеть где она, увидеть какого она размера, какого цвета, понаблюдать за ней, что она делает, зачем она и тп.  Звучит как полная фигня, но в реальности боль стихает. Суть в том, что ты все эти вещи будешь делать, пробовать всякое как бисер по очереди, если тебе действительно что-то нужно НЕСМОТРЯ НА, если надо просто хоть как-то пройти, любым способом, как получится. Это решимость. Нам бы ночь простоять да день продержаться, в таком настроении.
И вот сегодня утром та моя подружка просыпается и говорит мне: чувствую себя прекрасно, голова не болит, похоже вчера был просто психоз. А до этого она мне даже про гематомы в голове рассказывала.
А может быть и не психоз у нее был, а перетерпеть надо было, головная боль во время голоданий - обычное дело. Проходит, просто у всех время разное.
А у меня раньше тоже головные боли при голоде еще как были, первые дни, первые часы. Несколько голоданий, и вот эти три дня голова вообще ни разу не заболела.
Еще мои наблюдения - если голодаешь спокойно, без нервных и рабочих нагрузок, почти не болит голова.
Еще - прогулка очень помогает.
Еще, как ни странно, при сухом голодании голова болит меньше, ну это у меня, не знаю как у других. При водном - сложнее.
Лед я к векам прикладывала....
В общем, Надюш, проблема очень неприятная, но с ней можно как-то разобраться постепенно. Оно проходит.

Я тебя понимаю, сама такая же была. И шоколад плитками, и ломки. Это только кажется, что наша ситуация исключительная и случай самый в мире запущенный. На самом деле вот что: есть внутри какой-то переключатель, на него при должном желании "щелк" - и все. Даже если ты какой-то период просто будешь обманывать себя, что тебе не хочется шоколада, а потом опять захочется, у тебя все равно будет опыт того, что ты МОЖЕШЬ без него обходиться. Это задумает тебя о том, что не все так уж сложно, если захотеть.
Но если честно, многие мотивации просто надуманные, ведь источник многих проблем в теле вовсе не только шоколад, а множество других вещей, и если шоколад - самое сложное, я бы вовсе не стала от него отказываться, а лучше отменила все остальное, что тебе кажется вредным, но не так уж сложно отменить. Шоколад - капля в море)
А потом, по мере привыкания тела к более здоровой еде, и шоколад покажется не таким уж нужным (проверено), а если нет - ну и бог с ним, значит ты Шоколадная Принцесса  :)

Именно так называл меня муж, когда женихались - Chocolate Princess . Прочитала твое сообщение и , прямо, воспоминания нахлынули.... Ну, и ладно, Прынцесса так Прынцесса. Согласная я. :big_0_smilies018: :big_0t02106:
И вообщем-то ты права, потому что в остальном я все же пытаюсь питаться правильно.Так что не так , уж, много вредного попадает внутрь.

Ураааа!  :65219:

И в конце-то концов!
Шоколад - это бобы!
Бобы - это тоже овощи!
Ну вы понимаете :biggrin:

Почтительно приветствую тему голодания  mashem_4
Марго,  t142026 mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader3 mashem_03

Индиго, бывает хорошо немного поспать днем, во время голодания, чтобы голова  болеть перестала. и заземление, и "отслеживание боли" - тоже очень классно помогает, проверено на мну тоже.

Насчет шоколада интересно, этот продукт южноамериканские индейцы считают "родственником человека", чуть ли не аналогом крови. и температура его плавления 36и6, и еще суперские байки они рассказывают)))
 smile200 :cveti2:

Значит, правильной дорогой идем, товарищи!!!!!!!!!!!!!!!

Перри, мы с Марьей в "Кофейне" писали когда-то, как обе (независимо друг от друга) бросили пить кофе, Марья теперь совсем не пьет, а я - иногда, абсолютно без зависимости. Наверное, с шоколадом похожая зависимостей, он ведь - возбудитель.

Но тоже думаю, что не во всем же надо быть "правильной", можно себе что-то и позволить из зависимостей, у меня, например, чтение и ложиться спать очень поздно. Не то, чтоб я была вторым довольна, но почти махнула рукой.

Шоколад сам по себе очень хорошая весчь, товарищи )))) Ну, разумеется, не для сыроедов только. (Марго,  и не думала прикалываться! Сыроеды-неадекваты остались на пабо, и Бог с ними. Я сама одно время думала на сыроедение перейти, но не шмогла)))

Так вот, шоколад. Неполезным его делают всяческие добавки, которые так любит наша пищевая промышленность - консерванты, молоко, лецитины всякие, сахар....

Я сладкого не ем вообще, за исключением сухофруктов и черного шоколада. Но шоколад покупаю качественный, дорогой - в нем нет консервантов-лецитинов-эмульгаторов, и очень низкое содержание сахара. 90% шоколад Линдт - самое то. Много такого не схешь, при всем желании )))) А стимулирует прекрасно. Рекомендую.

Де, Бель, все так и есть! Я больше года к шоколаду не прикасалась вообще, пока зависимость не ушла полностью. А сейчас ем понемножку, нечасто, и без всякой зависимости ))))

Марья, плюс дохрена!!!

Я горький шоколад всегда любила, единственное из шоколада и вообще, сладкого - я ведь сладкое всегда не любила, но любила этот шоколад без страсти, так и теперь. А пищевая, если можно так сказать,  зависимость у меня только от кофе была, скорее - кофеиновая зависимость. Хотя нет: яблоки в детстве любила так, что очень страдала весной-летом, когда их не было, сейчас они всегда есть, хоть и невкусные не в сезон, но хоть какие-то.

Только что пришла со своей прогулки в 2 мили. А у нас сегодня плюс 35 в тени. Капец полный!
А тут смотрю тема моя любимая про шоколад.
Марь, я обожаю Линдт! Но не только 90 %, а всякий, и белый, и с кремом, и молочный. Очень вкусный шоколад. И вообще я многие " шоколады" люблю.  ::crazy-1::
А кофе не пила несколько лет совсем, перешла на зеленый чай, но сейчас опять попивать начинаю. Зависимости нет точно, т.к. могу пить, а могу и не пить. От этого не помираю. Просто привычка образовалась, к компу садишься утром... и вот он родимый-кофе под боком. Незаметно и выпиваешь 2-3 кружки.

а я вот как раз самый неполезный - молочный шоколад люблю. и белый ))) но он мне совершенно не мешает )

про боль головную - спасибо, Маш, заземление попробую. Этого еще не пробовала - обычно я под душем стою, но помогает только, пока на голову ледяная льется, выхожу и заново начинается. Еще мне кто-то на одном из прошлых форумов показывал мудры от головной боли - помогают, но только пока пальцы держишь. не могу ж я весь день в мудре руки держать.
про психоз - не думаю, что у меня от этого. моя голова начинает болеть не когда настроилась на голодание, скажем, а даже если просто, например, забуду пожрать вовремя. у меня случается такое. или забегаюсь и времени нет - и понеслось! так что вряд ли это психологическое. и поспать бы хорошо, но при головной боли вообще не уснешь. верю, что вполне возможно только один день голова будет болеть, но я одного дня честно не выдержу. При этом на диете, на моем любимом Протасе например, когда кушать периодически очень даже хочется, но в любой момент можно лист капустный, яблоко или огурец скажем сжевать - тогда вот никаких проблем с головой. Желудок ругается - мол сколько можно зелень жрать, хочу что-нибудь существеннее, а голове ничего. правда иногда под это дело кочан целый сжевывается )))

про отслеживание - раньше при КД практиковала такое. не сильно помогало, честно говоря. мне в этом смысле, как ни странно, бодифлекс помогал. хотя вроде как там и не затронуто ничего такого.ну и рождение звезды тоже помогает. только надо делать когда либо еще не болит, либо только начинает ныть. а если до пика боли довести - тогда только таблетки, ну или лежать трупом. но раньше-то у меня вообще караул был, что такое. по пачке обезболивающего в цикл съедала. сейчас уже редко-редко, когда таблетки пью, если в дороге только.

сухое голодание для меня - из области фантастики. знаю лично пару девчонок,что по месяцу держали, но меня даже и не тянет на такие подвиги.
вобщем буду пробовать заземление.

Индиж, вот тут еще посмотри - http://www.zdorovayasemya.ru/bol/bolit-golova/golovnaya-bol-voznikayushhaya-pri-golode.htm -
подходит под твои симптомы? может просто нужен акцент на недостающем элементе, если это хронически ?
тока не смейтесь, я что я опять с таблицей Менделеева))
ну и лавандовое масло, мятное, лимонное, меновазин - на виски или обручем вокруг головы - всё лучше таблеток ))
в фармаси еще  поспрашивай - есть такие смеси в стикерах или с шариком - они холодят и это приносит облегчение быстро.
Не болей, пожалуйста))

и вот еще нашла шоколадный опус http://www.domsovetof.ru/publ/recepty_kulinarija/deserty_i_sladosti/poleznye_svojstva_shokolada_shokolad_polza_shokolada_chem_polezen_shokolad_recept_shokolada/78-1-0-2137 -
я сладкое тоже неее, но шоколад - этот самый, черный, особенно в тонких листах - дааааа))

Ой, забыла сказать.
Когда подходишь к окну за заземлением, лбом к стеклу прислоняться надо. Оно само уходит, ну и конечно визуализацией можно помочь.

Жители России, а вы где-то видели у нас этот Линдт? я тоже хочу.
Тонкий 90% какао обожаю, честно говоря другие нечасто ем. Только названия у нас иные, кажется, хотя я не вникала.

Я 2 года назад прилетала в Россию и видела в Москве Линдт, но не уверена, что это тот же, т.к. был сделан в Москве.

В общем, мы с Организмом наконец решили, что будем делать - будем делать каскад!
Три дня сухих, три дня водяных, три дня легкого выхода и еды! Только у меня сейчас получится четыре, а не три дня еды из-за семейных праздников. Это ничего!
Сегодня утром выпила воды - нормально. Впереди три дня воды, потом праздники, а потом снова три-три-три, и так несколько циклов.
Не замахиваюсь пока на схему 4\4\4. потому что в каскаде главное комфорт. Надо брать свою реальную планку. Если переаскезить, не захочешь возвращаться на голодание через несколько дней и каскад убьется, я это уже проходила.

Начала немного побаливать голова, потому что вышла из сухого и воды налакалась  :) Так я и думала, ладно, ерунда. Выживем.  :446:

Маш, в кулинарной моей ленте девочки часто о Линдте пишут, вроде в больших суперах его полно. У нас точно есть в супермаркетах.

ура! поищу через четыре дня))

Элис, и как тебе?
У нас с тобой вкус на шоколад похожий, поэтому и спрашиваю. :)

Алоха, спасибо! Мои симптомы. походу железа не хватает. Понятно, почему я, как безумная, чечевицу и горох трескаю все время и от гранатов в сумасшедствие впадаю. и по печени скучаю (не по своей ;) )
Вобщем, будем железиться )

Марго!  :appl_: :appl_: :appl_: Удачных тебе каскадов! Какая же ты молодец. Могу только восхищаться.

Эээ, никак))) Помнишь, я писала про девушку, которая работу по шоколаду делала? Вот о Линдте она отзывалась, хм, совсем не восторженно. Ну, это тот самый массовый европейский, который значительно хуже того же нашего Рошена. А у нас стоит раза в 3-4 дороже, чем Рошен, например. Поэтому сама не покупаю, а если подарят, так скажу, как оно мне)))

Ой, глянула, на предыдущей странице все Линдт хвалят. Я его не пробовала, в общем, не знаю, че сказать.

С шоколадом Линдт прикол в том, что компания эта огромная, видов шоколада выпускает немеряно, да плюс еще и фабрики в разных странах по-разному работают, и разными рецептами пользуются. Так что, однозначно сказать - Линдт  это хороший шоколад, не получается ))))

Хотя, по сравнению с некоторыми другими брендами, даже самый плохой простой шоколад Линдт стоит на уровне. Ну, и потом, далеко не все бренды заморачиваются с супер-черным шоколадом. Для многих, 50% - это уже черный. Для меня, черный начинается от 85% )))))) А Линдт делает 75%, 85%, 90%, и даже 99% (последний для экстремалов, даже мне черезчур)))) И что еще важно, они этот высокопроцентный шоколад делают БЕЗ добавок, практически! Ну, по-крайней мере, в Америке и Канаде.

Как-то купила в русском магазине у нас 80% шоколад какой-то украинской компании. Так есть его было невозможно! Сплошные лецитины-эмульгаторы, я их на вкус различаю )))))) Отдала его дочке "на растопку", то есть в выпечку добавлять.....

Марья, и у меня - от 85%!

Я даже уже полторы пачки 99% сжевала, за долгое время. )))

P.S. А-а-а! Посмотрела на свои пачки с любимым шоколадом, так это и есть "Lindt"! У меня - France. )))

а я с перцем Линдт люблю

А мне не попадался, но я собираюсь попробовать, АМурМяу о нем хорошо отзывалась. )))

А, вообще, оригинально: Марго в теме голодает, а группа поддержки обсуждает, какой шоколад вкуснее. ))

да, единство и борьба противоположностей какая-то)))

о, обсуждайте-обсуждайте шоколад  :) я его люблю и обязательно попробую эти ваши линдты :)
у меня башка полчасика поболела и все, а сейчас сосуды слегка чувствуются на запястьях и щиколотках, вот как прикольно. поламывает. и слабость есть немного. за день выпила три стакана воды. первый раз за все дни захотела есть - вода так действует. надеюсь скоро пройдет... и опять черный хлеб витает в воздухе. походу я его и впрямь наемся после выхода. бабушку что ли попросить прислать из самары. щас глянула на весы - за три с половиной дня четыре кило скинула, еще два дня голодовки, а потом на сыроедении за несколько дней до следующего каскада больше одного кг не наберу при всем желании. так к лету до пятидесяти потихоньку и доберусь) у нас тут клубника появилась)

Марго, ты герой!  :good:

Девочки, я шас по быстрому напишу, т.к. убегаю, но просто не могу промолчать про шоколад как постоянный его поедатель.

Линдт Линдту -рознь. Есть упаковки в блестящих мешочках по 3-5 долларов для неискушенного любителя шоколада, именно такой я и видела в Москве пару лет назад, но почему-то это стоило 600 рублей за упаковку.
А есть Линдт- Люкс, он стоит дороже и вкус отличается как небо и земля. Такую конфетку надо смаковать с хорошим чаем или кофе. Это такое удовольствие, что не выскажешь!
Написала по одной причине, что можно потратить деньги на самый обычный Линдт и полагать, что вот он такой и есть. А он разный.

А у меня такие пачки шоколадные, черно-белые, часть слов "золотом" написаны. )))

Сейчас тоже "убегаю", а потом картинку найду, покажу.

Буду искать люкс))) А я очень люблю с мятой чай, линдт тоже есть, но именно его не пробовала. С перцем тоже нравится)

Перри, а найди пожалуйста там в своем инете и покажи картинку того шоколада, который небо, то есть люкс? Можно ведь на чем угодно написать люкс и это не будет люкс. У нас в России так и делают)) Так хотя бы по картинке определим, ну хоть какие-то шансы.
А то обычный шоко за 600 р меня совершенно не вдохновляет))
Вчера вечером у меня начался первый криз и я решила его проспать. Получилось)

Ну, вот сейчас покажу то, что люблю в Линдте.Вот так конфетки выглядят без бумажки. Все, блин, слюноотделение началось у меня.

(http://s013.radikal.ru/i323/1205/79/de726f3d742f.jpg) (http://www.radikal.ru)

 А это уже в коробочках.

(http://s019.radikal.ru/i609/1205/90/7940eb18e561.jpg) (http://www.radikal.ru)

Коробочка с черным шоколадом

(http://s019.radikal.ru/i643/1205/a3/ffdc13716bca.jpg) (http://www.radikal.ru)

Это малюсенькие петитки, покупаю их только из-за начинки, шоколада мало, но то , что внутри просто божественно!

(http://s019.radikal.ru/i622/1205/11/340bfe127026.jpg) (http://www.radikal.ru)

Черный ( не очень) шоколад с апельсином.

(http://s47.radikal.ru/i118/1205/09/8ee16e3bd5f0.jpg) (http://www.radikal.ru)

И еще много -много вкусняшек!!! Куча черного шоколада в плитках  типа такого.

(http://s019.radikal.ru/i627/1205/d8/832dba020539.jpg) (http://www.radikal.ru)

Но вот эти конфетки в разноцветных пакетиках я видела в Москве в магазине за 600 рублей. Здесь они  очень недорогие и на мой вкус чем-то отдают, как бы дешевым маргарином что-ли. Как раз эти я бы не советовала покупать. И еще один момент, зашла на официальный сайт Линдта и не нашла в партнерах Россию. А те конфетки , которые я видела в московском магазине, были сделаны в России. Как так, ничего не пойму.

(http://i067.radikal.ru/1205/74/a22a9d295230.jpg) (http://www.radikal.ru)

 И все это я показываю в теме про голодание!!! :homyak:Как говорится, кто про что, а вшивый про баню. :65219: Или пустили козла в огород. ::tease::

О, ура, мне можно картинку уже не искать: у нас продаются вот такие, как там, где 90% на картинке у Перри. )))

А хто производитель?
Белочка, попробуй те, что в коробках. О-о-очень вдохновляют на несколько кружечек чая. :beach:

Франция - та пачка, что сейчас у меня есть. Не помню точно, вроде бы, бывает и швейцарский. Или швейцарский - другой фирмы? Сейчас что-то не вспомню. В коробках обращу внимание, но пока не попадалось, спасибо!

Изначально этот шоколад из Швейцарии, но у них сейчас очень много партнеров, это и Франция,  и Германия, Австрия, Англия. Короче там целый список.
Правда, Россию не нашла, к сожалению.

О, апельсиновый и черный шоколад у нас точно есть. А Линдор конфеты я как-то в России покупала, совсем не понравились.

Ой. а мне нравятся конфеты линдор! Люблю!
Перри, спасибо, оказывается у нас навалом этого линдта и я его периодически ем. Но все же не уверена, что у нас ТОТ самый шоколад как и у вас. 

А я отголодала пять дней, три сухих и два водных, и решила не послезавтра, а завтра потихонечку выходить где-нибудь с обеда. Чувствую я себя хорошо, постройнела, посвежела. Выхожу раньше, потому что восьмого у нас большой семейный праздник с застольем, и мне кажется что всего один день на соках - седьмого - недостаточно, это неправильный выход. А праздник такой, что я этих людей очень люблю, обязательно хочу присутствовать, и вовсе не хочу главной темой стола делать вопрос "почему я не ем".
А после праздников, числа где-нибудь одиннадцатого, начну новый каскад. Кто ко мне присоединится?  ;) Можно с вашей индивидуальной программой  :cveti2:
Со своей стороны могу обещать веселую компанию и легкое отношение к процессу  ::drinks::

Маша, герой!!!! Восхищаюсь! Сухое для меня вообще тема закрытая, я такое не представляю себе. Но ты - крута! Кстати о "почему не ем". Расскажите, кому актуально, как вы съезжаете с этой темы? Я просто терпеть не могу эти дурацкие обсуждения!!!! Особенно когда в духе не западло ли мне нарезать колбасу, в ней же мясо, дескать. И с какого икса я должна объяснять, что я просто не ем мяса? Просто. Никому не выношу мозг по поводу, не шарахаюсь от мяса и мясоедов, с удовольствием его готовлю! Кто как это решает? О, пока писала, придумала - буду врать, что "не хочу", что ли...

Эээ, не то чтобы прям всегда вот эти беседы, большинство люди все ж адекватные, но когда сталкиваюсь - ужас ,как неприятно.

Элис, я когда жила в России, у нас на корпоротивах всегда народ очень бодро водку пил. Я не могу и не люблю сей напиток, поэтому , чтобы не докучали с глупостями, типа ты меня уважаешь, за Петю, Васю, Таню или как не выпить за здоровье, я просто начала говорить, что у меня аллергия очень редкого вида и именно на водку. Люди это понимают и даже с уважением и жалостью на меня смотрят, надо же какой редкий вид аллергии, как же ж жить с этим?  :65219: :65219: :65219:

То ли компании изменились, то ли... что. Никто не замечает, что я там ем-не ем-пью-не пью.
Я писала уже, мы как-то с мужем были на Д.р. его армейского сослуживца, приехали на машине, там далеко было, за городом, не то, что б мы совсем не пьем, но тогда не хотелось, компания была большая, пили там много, когда мы уезжали, мужчины в шоке были: как можно садиться за руль пьяным?! Отговаривали его, не поверили, что не пил.

Ха, я за последние 4 года выпила от силы 3-4 рюмки красного вина. У меня муж не пьет совсем, поэтому первый раз была открыта бутылочка вина , когда мы отдыхали во Флориде, конечно не допили ее , в результате больше половины бутылки за 100 баксов было вылито в раковину. Второй раз пили вино, когда он сделал предложение, а третий раз- в прошлом году в той же Флориде. Вдруг мне захотелось именно винца, купили, выпили и опять остатки в раковину. Вот такие выпивохи. ::crazy-1::

Аль,  напускаю на них состояние пофигистическое, чтобы  беседа пошла в другую сторону, а сама просто роняю - да как-то не хочется...)))

Марья, ты молодчинка такая! надо присоединиться  со своим вариантом))) он будет скромный совсем,  после моих предыдущих  опытов что-то драйв не тот, но это временно  :biggrin:

Герооой, совецкого союзу!  :biggrin:
Аленк, как соскочить, из практического - легко. "не хочу" может означать "завтра захочу" и опять будут предлагать. А вот "не люблю мясо по жизни с детства" - выигрышнее. И главное сказать как можно ненавязчивее. В тебя не будут запихивать то, что ты не любишь)) Не любить какой-то продукт - это личное дело каждого. Я вот например тыкву не выношу, и на того, кто попытается, невзирая на это, в меня ее впихнуть, посмотрю как на неадекватного человека. А на последующий вопрос "ты чеее, вегетарианка чтоль" - "да нет, просто не люблю мясо. вот рыбу ем, курицу ем" (ты ж ешь?) можно добавить - "оно мне для желудка тяжело". типа диета такая. даже еще и посочувствуют :)
А дальше философия.
Что до меня, то мне после 22 лет стажа строгого лактовегетарианства, без тех курицы, рыбы, яиц, отступлений и всяких там "иногда" уже настолько похрен  :beach: что ко мне такое вопросы даже и не приходят, а если изредка приходят, то быстро сдуваются, потому что мое тонкое тело на них не реагирует  :) мне реально, абсолютно похрен, ноль эмоций, ни ненавижу, ни проповедую, ничего, а раз мне похрен, людям попросту неинтересно на эти темы общаться, никакого энергообмена потому что.
Я те отвечаю, что когда тебе станет так же фиолетово, когда ты будешь на все 108 процентов уверена в том, что ты делаешь, и что ты не обязана отстаивать свое пространство, потому что туда по определению никто не может зайти без спросу со всякими там провокационными вопросами и собственными оценками, эти вопросы из твоей жизни исчезнут.
И я могу подсказать еще один тонкий момент: мое вегетарианство не вызывает эмоций и раздражения у окружающих в том числе потому, что я перестала думать, что ЭТИМ как-то отличаюсь от них. Люди, которые не едят мясо, особенно первые годы, все равно как-то в подсознании выделяют этот момент как некое выигрышное отличие от окружающих. Это один из элементов ощущения собственного превосходства, противопоставляющий человека обществу. Ты как бы не "свой парень", из стаи выбилась. А общество это жопой чувствует. Ах ты от нас отличаешься - щас мы пройдемся кирзовыми сапогами по предмету твоей гордости.
Ты можешь сама не осознавать этого, и возможно у тебя этого нет, ну просто ты не такая, но все равно как-нибудь об этом подумай. Потому что оно начинает замечаться только потом, когда исчезнет. Ты чувствуешь, что раньше было по-другому и создавало трудности.
У меня же это вообще не отличие. Ну такое же отличие, как запах духов. И люди реагируют так же, как на другой запах, не как у них. Понюхать просят)))

Жасминка, ура! Айда!  ges_clap

Девочки, спасибо большое!

- плакала  :biggrin:

Буду применять, вы очень все хорошо сказали. Маша - вообще  :homyak:. Ты права, вероятно, оно есть. Не у меня, у меня ж ноль идейности в этом деле, я его именно что ПРОСТО не ем (курицу тож не ем, а рыбу еще как лопаю), а у реагирующих.
Ну, в общем, я не буду всех по очереди цитировать и подтверждать, что согласная я, просто действительно очень большое спасибо. Я постараюсь, чтобы и у меня - так получилось. Чтобы на 108, и чтобы я не должна была оправдываться.

Марго! более гурманской темы тут, кажется нету))) :biggrin:
но если про шоколад - как смолчать??!!!! признаюсь сразу -  признаю 2 вида -  швейцарский ( не пропускаю ничего с красным  крестиком)) и бельгийский  :blush1: - от артисан  до тиражного cote d'or или isis luxury -  особенно темный хорош, начиная с 70% ::drinks::

про мняса - ппкс))) особенно, если первые годы в детстве прошли;
 если тебе сто лет фиолетово - никто и не замечает, у меня даже наоборот - начинают лезть в моё меню ))
но я не крутая вега,  -  один вид рыбы люблю стрррашна! и не отрекусь ат ниво нипочем)) и креветки ::crazy-1::

Элис! не знаю, поможет ли  - у меня был период, когда меня мучилллиии "как это ты ни ващще ни пьёёёёш?!"( кстати, в периоды духовных экстазов практик))
я отвечала ,растягивая слова и понизив голос: "тишшшшше, не ломайте кайфффф"))) (дальше я наблюдала, как у людей включается мультик  :biggrin: отставали сразу, и больше не предлагали)) сейчас и это в прошлом
очень редко - но хороший алкоголь тоже люблю))) любимый джин - "сапфир бомбей", есиче ::drinks::

 :rofl: :rofl: :rofl:
ыыыыыыыы, ты жглааааааа))))))))))))))))
блин, как в исккон нормальных вот таких людей не хватает....  :biggrin: оторваццо не с кем!

Девы, спасибо всем! Да я терь сама, первая такая, буду с наездом: "а ты что, мяяяяяяясо ешь??" - и глаза так по пятаку)) (шутка, шутка!!!!)

Кто-нить седня не ест? Со мной вместе-то)

Девы! А я купила сегодня Линдт, за 150 рэ, 99% какао)) Производитель Франция. Ну чо, он прикольный, но не так чтоб умереть. Наверное Швейцария рулит все же ))

А я не могу есть 99%. Для меня это слишком шоколадно.

а мне цена интересна, на доллары получается 5 баксов, а у вас сколько стоит?

Чуть побольше...

Хи, а у нас 3.99 )))) А можно еще лучше цену найти, если со скидками. Приезжайте к нам за шоколадом )))))

Идеально для меня их же 85%.

А вчера купила попробовать три вида - с перцем, с клюквой и с мятой.
От того, что с клюквой - почти в восторге, эх, был бы там еще шоколад хотя бы 74%, а лучше - 85%.
С мятой всё-таки совсем не мое, с перцем - забавно, опять-таки, процент бы побольше.

Посмотрю потом цены в чеке, сейчас спешу.

Ой, с клюквой - какое интересно сочетание. С мятой очень мое, а с перцем с охотки прикольно)))

Вот этот черный с мятой очень люблю.

(http://s015.radikal.ru/i332/1205/38/cf18eecd51ee.jpg) (http://www.radikal.ru)

А я девушки с 16 го апреля пью кефир, сыворотку и вино...и больше ничего...планирую продолжать до 16 го мая...чувствую себя наетой, как слон...а раньше...в молодые годы я по 40 дней на фруктовом чае проводила, становилась стройной, как кипарис, никаких глюков и куча энергии....мой сын обожает, когда я голодаю, я тогда с таким вдохновением готовлю...как в последний раз... :)

Козочка, какая диета прикольная)))
Перри, ааа, как выглядит заманчиво. А я вот этот мятный больше всего люблю:
(http://i056.radikal.ru/0901/f6/a0e78b2bcf85.jpg)

А я такой не ела никогда и даже не видела в магазинах. :(

Блин где вы такой шоколад на находите. Я оба не видела.
Козочка, привет!  mashem_03

Перрин я тоже не видела, а мой мне из дьюти-фри регулярно привозят. Хотя в Киеве в супермаркете в этот раз видела, у нас - не.

Привет-привет :)   мы еще вот такой находим, тока сейчас его дитя есть, я не конкурент со своим кефиром ::derisive::

(http://s017.radikal.ru/i436/1205/4a/7e3a89995858.jpg)

Да, именно вот про этот я и писала. :)

Ага, у нас такой продается. Правда, я ни разу не покупала.

Как и обещала, посмотрела цены на шоколадки, цена на все те плитки одинаковая (с перцем, с клюквой, с мятой и 85%) - $4,3.

У нас где-то 4$ Линдтовские шоколадки.

Не ем сегодня. Но хочу) Но не ем!

Очередной эксперимент!
Решила пить семя льна. Очень просто 2 ст.ложки заливаешь стаканом кипятка, мешаешь, как остывает пьешь. Я за день выпиваю 2 стакана, семечки когда съедаю, когда выбрасываю все зависит от настроения.
Пила 15 дней.
Ушел варикозный узел, скинула 7 кг, обошлись без ПМС, при этом ни каких лишних телодвижений.

Лена, семечки молотые? А пить как - натощак или неважно?

Лен, а ты что-нибудь ешь кроме этого льна?
Или только им обходишься?

Вообще пить следует перед едой, но у меня как получится, обычно я выпиваю пол стакана утром и иду плавать, а так же вечером непосредственно перед сном, в течении дня как получится. 
Обыкновенное семя льна, оно продается в аптеке.

Ой, что со мной происходит. Кому сказать постороннему – не поверят ))))).
Встала я вчера на весы. Делаю это крайне редко, не чаще 2-х раз в год,. И впала в шок – стрелка показала 60 кг  ::shok::.
- Пять кило лишнего весу – сказала я своему организму – будем худеть.
Воображение у меня развитое, оно тут же нарисовало мне чувство голода в перерывах между скудными приемами пищи, ломку по сладкому, боль в измученных упражнениями мышцах и прочие прэлести похудательного образа жизни  :homyak:.
- Ничо, - сказала я себе, – хочешь быть красивой – придется худеть. Вот прямо с утра и начнем.

Прямо с утра, чтобы продемонстрировать организму необходимость и своевременность принятого решения, снова встала на весы.
Я не поверила глазам, весы показали 56 кило  :dntknw:. Слезла и встала опять – 56 кг. Ладно, сказала я – это ничо не значит, худеть мы все равно будем.
Перед обедом снова взвесилась. Мне уже стало интересно, как будет реагировать организм. Весы показали 55 кг  :biggrin:.
- Это не предел – сказала я. Еще не помешает похудеть окорочки, попу и животик. По кг с носа. Парным органам – по 2 )))). Посмотрим, что будет. Но то, как с меня безо всяких усилий  слетело 5 кэгэ – впечатлило, однако  ::crazy-1::.

В обчем, организм зверь умный, а если он еще и пуганый, то приложит все усилия, чтоб лишнего раза не напрягаться. В том числе и похудеть может  )))).  h0516

Эх ( У меня вот какой-то бесстрашный организм, ничем его не напугаешь... Самую страшную угрозу пробовала - что в белые штанишки не влезу! А ему как-то все равно, после каждой самой маленькой печенюшки сразу по кило прибавляет  :wall:

Ого!
Блин, мой не такой впечатлительный((
Все равно радуюсь вместе с тобой, Токката!

Ух ты, Токката, круто!!!!!

Токката, вот это да! Классно ты с организмом договариваешься!  :good:

У меня что-то похожее с голоданием происходит. Уже почти год, как я сошла с еженедельных голоданий, перед этим 3 года каждую неделю, как штык. А тут никак не могу себя сподвигнуть. Раньше-то я не для похудения голодала, а именно для очищения. Ну, а заодно и животик подтягивался. Сейчас что-то очищение не таким мощным стимулом стало, чистенькой себя чувствую ))))

А животик иногда появляется. И вот посмотрю с вечера на животик, и думаю, поголодать, что-ли, завтра... Утром просыпаюсь - живота как ни бывало. Плоский и подтянутый. Со спокойной совестью иду завтракать. Хитрющий он у меня ))))) Так и не вернусь пока к голоданиям....

Я тоже не вернулась к голоданиям. А до этого 7 лет как штык, каждый понедельник. Зато увлеклась диетой Дюкана. Правда, безбожно ее нарушаю с ежедневным приемом шоколада, клубники по утрам и свежей выпечки. А все равно, медленно, но верно , худеется. Прямо, загадка. ::crazy-1::

Ура!!! 54кг утром )))).
Делюсь впечатлительностью со всеми, кому надо  t142026 t142026 t142026.

Я бы не морочила с этим голову, но венкам на ногах лишние 3-5 кило не в радость.
Вот доберусь до 52-х и хорош. Это мой идеальный вес, когда и кости не торчат, и все приятные глазу округлости на месте.

А вот договориться с организмом, чтоб он все лишние каллории в бюст откладывал, пока не могу (((((.

Надо-надо, принимаю, спасибо!!!

Класс!! Эх. вот бы и мои 7 кг. жирочка с моего тела свалили! сами и бесповоротно! )))
без диет и самоистязания :)))

 :homyak:  я сегодня на разгрузе)) весь день только кефир и чай пила с водой.... еще, конечно, не вечер, но полет в общем-то нормальный :)))

Я, когда схуднуть решила, стала по чуть-чуть ограничивать себя в еде. На один бутерброд меньше, полповарежки супа недолить и после ужина не есть. Точней - не таскать кусков. И вот тут-то и обнаружила себя детская, неизжитая привычка кусочничать ((((. То и дело хлопаю себя по рукам, которые все время тянутся за печенькой или конфетой.

А так, ничего особо кардинального с собой не делаю, тока зарядку чуть-чуть. На серьезные упражнения сил нет - жара.

И все-таки - 53 кило  :65219:.

Мне бы 53 кг. :))
Вообщем- я сделала это! дотерпела до конца дня. как бы не сооблазняли меня- продержалась, хоть к вечеру было трудно.
Поняла, что кефир для меня- бякушка :))
на нем больше разгрузов делать не буду.
Пьешь- ничего, а после во рту ужасный привкус, как будто там побывало стадо коров  :49210:::tease::
Если буду делать еще, то только на овощах-фруктах.
Зато результат- кожа лица такая свежая-свежая, несмотря на невыспанность и живота с утра почти не было mashem_cheerleader3
я не представаляю даже какие будут результаты, если еще и начать заниматься спортом)) :65219:

Ликия, у меня прочиталось:


 ::crazy-1::

Бельчи :rofl:

Ночной спорт...кхм...о, да! от ночного спорта еще и кожа молодеет и глазки горят :blush1:

шепотом: твои слова да Богу в уши :rofl:

Как бороться с поздними ужинами???
Муж пока придет, пока на стол накроем (а по особенностям жилплощади ужин у нас в комнате всегда), пока всей семьей засядем... Глядь - а уже 8 часов вечера!
Ну просто жесть какая-то... Уже и ложусь поздно, но это все равно не помогает, утром просыпаюсь - а я еще сытая с вечера!

А я всех кормлю спокойно вечером, а сама не ем ))))) Могу чай травяной заварить и посидеть с ними за компанию. А сама кушаю последний раз часов в 5-6, после этого - только в исключительных случаях.

Недавно что-то захотелось, и я плотно так поела в 8 вечера... Что было - в животе форменная революция, бурчание и шатание ))) Заснуть не могла до 2 ночи, все живот урчал.... И утром сразу заметно, что животик кругленький такой. Если не есть после 6  - утром живот совсем плоский.

Так решительно решила ничего не есть сегодня)) а то я на абрикосах больше наедаю, чем на просто еде))) И шо? У нас тут ДР объявился, но я даже не касаюсь торта! А от яблок и апельсинов таки не отказалась)))

Перри, расскажи про Дюкана, а? В гугле меня не забанили, но хочется человеческими словами от человеческого человека же))  И че ты ниче в кулинарию и кофейню не несешь, интересуюсь спросить???? Де печеньки и все такое?! :diablo-1:

Девочки! Родные мои! Поделитесь со мной килограммчиками так семи-восми! А еще чувством голода, а то жарко, вообще почти ничего не лезет, а что лезет, то только в маленьких количествах. Ну пожаааааааалуйста! А я за вас буду море сладостей лопать, чесна-чесна!
Я сегодня с весами окончательно разругалась с утра, вообще обнаглели - 47,8 мне показали! Я чуть в обморок не упала! Когда 50 показывали, я на них тихонечко ворчала, когда 49,5 - ворчала вслух, 48 - покрикивала, но 47,8 - это вообще для меня было шоком :wall:. Сказала, что больше с ними не дружу. И вообще наклею на них "58" и пусть как хотят...

Мне 7-8 кг как-то негде взять. Я не стремительно худею, а поддерживаю свою хорошую форму, как, по-моему, практически все ммы здесь. А в целом - мышечную массу, наверное, надо нарабатывать. Ну и калорий не пугаться, канешн, что приятно)

Фиалка, у меня года три назад та же напасть была - никак не могла поправиться, ветром качало и костями гремела. Так знаешь, что помогло? Недельное голодание ))))) Сначала я совсем стаяла вся, просто прозрачной стала, а после выхода начала вес набирать! И набрала на пару кило больше, чем было до голодания. Через полгода еще раз повторила - и до сих пор радуюсь своим округлостям в нужных местах )))))) Теперь даже приходится за животом следить )))))

Общий итог - от 48 кг до 55, похоже, это мой идеальный вес.

Значицца, про Дюкана.
 Если коротко, у него на сайте можно рассчитать этапы, по сколько дней какой. Самый жесткий -первый этап " Атака". Это чисто белковый день ( но это не Аткинс!).
У меня с моими 7 лишними кг был всего один день Атаки, а потом я сразу перешла на другой этап, когда ты ешь достаточно сбалансированно : мясо, овощи, овсяные отруби обязательно каждый день по 2 ст. л.  и не есть сладости и выпечку, жирное мясо или масло, пока вес не придет окончательно в норму.
 Но... я не сильно себя ограничивала  ( как ты догадывашься ::crazy-1::) со сладостями и выпечкой.  ::crazy-1::

Когда ты достигаешь своего нужного веса, ты можешь лопать все, что угодно, при этом сохранить один белковый день на неделе, когда все накопленное за неделю и уходит за этот день, также отруби ( куча рецептов из них: кексы, печеньки похудительные, даже конфеты) , плюс один день на неделе обжираловки, когда можно есть все, что душе угодно.

 Вообщем , диета очень легкая, некоторые девченки потеряли на ней больше 25 кг. У меня была трагедь с 7 кг, сейчас 2 осталось, но уходит медленнее, т.к. у нас май, июнь, июль - сплошные семейные праздники, трудно удержаться от соблазнов.
У меня встречный вопрос, а на фига тебе это надо при твоем абсолютно офигительном фигуроне?  ::crazy-1::

А по второму вопросу. Как это я не несу???? А вот кукурузный мясной пирог , по-моему, был из последних, если мне память не отшибло.  :beach: Ну, и некоторые вещи не доходят до описания  :wall:, иногда все же летит в помойку..после пробы. В этом месяце , аж, 2 раза, выбросила. Такое было все красивое на картинке, а сделала... :(

Фиалка, спокойно дарю тебе 7 кг. живого веса, мне не жалко! С пользой для всех!

Ага, Перричка, спасибо!
Что ли тоже забрести к нему? Вот этот сайт? http://dukandiet.ru/

Овсяные отруби вот нечаянно купила пакетик, а так их особо у нас не вижу. Но, мож, и пшеничные подойдут?
Белковым днем меня не испугать, я на твороге месяц могу, не то шо день) За офигительный фигурон премного благодарна, судя по виденным мною твоим фоткам могу смело отвечать: сама такая!  h0516 
Ну, как на фига. Чтобы фигурон был и оставался офигительным же ж. Тем паче до спорта я щаз вообще не добираюсь, только звездная гимнастика. Вместо бодифлекса дрыхну, вместо ножек мировых - варю варенье или чего-то пишу рабочее) Ну или гуляем)

Мясной пирог я видела, он прекрасный! Ишшо тащи))) Я, кстати, недавно, пока с вареньем возилась, заодно и кекс запихала в духовку - абрикосовый, разумеется. Съедобно получилось, канешн, но не так, чтобы приходить рассказывать.

Ага, этот сайт. Там куча рецептов из разрешенных продуктов. Я пекла уже кекс, буквально на днях, правда, кое-что поменяла в нем, сожран он был за 1,5 дня, похудела на 300 гр, что меня безмерно радует. Не отказывать себе в удовольствии, лопать вкусные вещи и худеть. :yahoo: Правда, мужу этот кекс не понравился, скорее всего он для девочек. Я картинку в Белочкиной теме выставляла, с хрюктами.

За фигурон спасибо!!!  :hb: Но всегда есть к чему стремиться. Все же эти 2 кг не дают мне покоя, а сегодня идем в ресторан sea food, там, блин, все такое фкусное, начиная с чесночно-сырных булочек и заканчивая лобстерами, что будет просто не удержаться. :65219:

Про твои варенья читала конешно, сглотнула слюну...

Бельчи, ну вот когда фигней маюцца - это всерьез, с одним яблоком в течение трех дней)) А мы фигней наслаждаемся!

Перрика, давай рецепт кекса, мне он на фото очень понравился, я все ждала, шо совесть некоторым велит идти его показывать в кулинарии, а она не велит! ))

А и верно! :homyak:

"А мы фигней наслаждаемся!"  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1::

Элис, чуть попозже напишу. Но сразу хочу сказать, что он понравится не каждому. Я слопала с удовольствием, муж еле-еле доел маленький кусочек.

Сайт просмотрела, не, ну без меда я жить не могу)) Но в целом много идей хороший, буду чего-то применять. И таки спорт надо возвращать!!!! Перричка, жду рецепт очень!
ПыСы. Блин, очистительная тема - сплошь про жратву)))))

Я мед ем. И шоколад, и печеньки! Я неправильный диетчик. ::crazy-1:: И горячий шоколад каждое утро.  :beach:

Хи!

А, такое нам подходит! Тада можно таки и мне подюканиться) А то я уже заволновалась, шо мы тебя теряем!))))

Да, ну, Элис! Когда это я соблюдала диеты 100%! ::crazy-1:: У меня же дикая аллергия развивается на жизнь без шоколада!!! Ломки настоящие. Так что хоть я и на диете, а ем все вкусности ежедневно. В двери пока пролажу. :beach:

Девчонки, писала статью про прием масел внутрь, если кому интересно, выложили вот: http://cosmetic.ua/diety_i_pitanie/est_priem_ili_ni_dnya_bez_masla

Устраиваю сегодня день без еды (но с медом!) и страстно хочу черного шоколада))) Но я, канешн, продержусь - раз уж даже утром зеленый коктейль не делала)

Ха! Я шоколад всегда хочу, и не только черный, а всякий: , белый, молочный,с крэмом , с карамелью, с вишней и т.п. :65219:

Ой, Перри, аллергия на жизнь без шоколада... как про меня сказано!  Спасибо! А то я-то, мучалася, и штосомнойтакое иногда творится?!

Tati, не мучайся!!! Я всю жизнь с этим живу как-то... ::crazy-1:: Вот и сейчас пью полезный ромашковый чай с конфетами. Эх, как вкусно!!! :beach:

Чего-то странное со мной этим летом творится. Мой вес скачет от 52-х до 55-ти кг туда и обратно.
И к чему бы?  msn_13.

 К деньгам! ;)

О, Бельч, и как я сразу не догадалась )))) ?

ПесТня, специЯльная, похудательная!
http://www.youtube.com/watch?v=_cVE6bKXzOs&feature=related

Пришло в ЖЖ, может кому пригодится
 Время переваривания пищи
1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов – грибы, шпик

Девы, я купила в кулинарных целях ягоды можжевельника. И вот что на вкладыше написано: "Для улучшения состава крови, очищения организма от шлаков, при язве желвудка, заболеваниях печени ягоды едят утром натощак за 15 минут до еды, начиная с 4 и увеличивая ежедневно на 1, до 25 шт. Затем с 25 снижают по 1 до 4 шт. Это полный курс."

Что скажете? Как вам идея? Кто-нибудь имел дело с можжевельником? Делаем оптовые закупки и жуем-жуем?  :biggrin: Мне они, кстати, очень нравятся на вкус.

Никогда не пробовала можжевельник... Но идея интересная!

Элис, ты только изучи вопрос, на что они еще влияют, с травами и ягодами бывает так, что одно лечат, но побочно могут изменять что-то в составе крови или быть "тяжелыми" для каких-то других органов. Впрочем, если у тебя всё в организме работает идеально, можно этим и не заморачиваться. ))

У меня сегодня был удачный эксперимент )))

Давно знаю, что в зеленый сок рекомендуют добавлять чеснок или имбирь - для очищения, как естественный антибиотик. Ну вот имбирь мне очень хорошо идет, а чеснок один раз попробовала и больше не смогла. А сегодня что-то захотелось добавить его в зеленый коктейль, не сок. И так здорово получилось!

Коктейль был такой - горсть шпината, половина помидора, полветочки сельдерея и маленький зубчик чеснока. Все взбивается в блендере с половиной стакана воды. Жутко полезно и вполне так вкусно. Может, кому пригодится ))))

У нас сейчас зелень не для коктейлей явно. И по цене, и по качеству. А вот летом я на них крепко подсела. И чеснок добавляла, ага.

Девчонки, ну вот я тоже раздумываю насчет можжевельника. Все-таки там сильный эфир, чтоб не напартачить.

А если начать с минимума?
Добавлять по 1-2 ягодки, слушать себя: как организм воспринимает, не хочет ли больше можжевельника.

У нас только сухой продается как приправа и как лекарство  :dntknw:.

А я вообще не видела его у нас... только в интернете можно заказать.. Вообще-то странно, по идее, можжевельник должен прямо тут расти....

По минимуму я его и грызу, он мне нравится очень. А вот насчет курса очистительного интересно же...

Увидела в магазине крымских масел вот такую штуку: Вин-Вита http://amritakrasnodon.at.ua/index/vin_vita/0-115

Кто-нибудь принимал? Как считаете, дельное?

Девы, а кто-нибудь принимал такую штуку - кисель Куманоко?
1 ст.л. льяна
1 ч.л. фенхеля
1 ч.л. кориандра
Смолоть, залить стаканом кипятка, через 15 минут размешать и выпить. утром натощак.

Интернеты рассказывают, что страшно полезно, и кг уходят, и кожа очищается, и белки глазьев так и сверкают)

Я сегодня опробовала. Боялась, что я это пить не смогу - фенхель, анис, бадьян терпеть ненавижу. Но в смеси, вероятно, кориандр перебил, сильно не чувствовалось. А послевкусие потом даже приятное. что скажете? И вообще, давайте вместе пользу причинять организмам)

У меня кофемолки нет, правда. Лен и фенхель в блендере поколотила, а кориандр молотый у меня.

Завтра попробую! Все что связано с льном для меня подходит. Пила семя льна, миома уменьшилась в половину.

Действительно - очень полезно.
Кориандр я когда-то зятю рекомендовала пить от кожных высыпаний.

Жаль, конечно, что тебе "анисовые" пряности не нравятся. Но тут такое дело - против организма не поборешься. Я вот мед не люблю. Знаю, что полезный и лечебный, но не выношу. В детстве даже болела от него, когда его в меня хитростью "засовывали". А вот выпечку с медом очень люблю и не болею )))).

Девы, завтра я с вами  denis09 ))).

В этом киселе почему-то нормально идет, т-т-т. Второй день приняла на грудь) Хотела сегодня устраивать голодательный день, но ехала на работу, ощутила такую слабость. Вышла на магазине, купила ряженку и творожок. Че-то кажется, организму перестали быть в кайф голодовки. Буду просто день легкой еды устраивать.

Кто-нить со мной по киселю "вдаряет"? Мне нравится он, хорошая штука, кажется.

Девы, рекомендую витамины Алфавит, пропила курс, и ребенку школьные покупала. Кожа стала лучше, усталость отступили, сил больше.

О, а я как раз думала витаминчики себе купить :) Спасибо за наводку

По киселю "вдаряю"! Ндравится! :girlinlove:

а мне алфавит не идет, меня от синих тошнит((

А мне, оказалось, как и моим детям, про мужа не знаю, нельзя витамин А именно в витаминах, вот не зря я всю жизнь заодно и морковку терпеть не могу. ))

Ну, вот кто бы мог подумать.

Недавно почти случайно узнала об этом, ну, как - почти случайно, причиной новых знаний послужил факт, описанный в "Подарках..."
Оказалось, что у меня, а, заодно, узнала, что и у моих детей - загиб чего-то там желчного пузыря, и, как говорят врачи, это не болезнь, а просто вот такая особенность строения, как, например, форма носа. Но вызывает некоторые побочные эффекты, например, как с этим витамином А.)) Судя по некоторым признакам и пищевым предпочтениям мужа, дети унаследовали этот загиб не только от их мамы. ))

Не зря мне всегда казалось, что нужно в первую очередь к собственному организму прислушиваться, чего он воспринимает, чего отказывается воспринимать. Зачастую это не капризы, а вполне обоснованные предпочтения ))).

Элис, утром я была с вами. Интересное штуко, этот кисель. Даже не удержалась и посолила немного. Зря. Надо было по-детски палец в солонку обмакнуть ))). Зато через полчаса у меня был чудесный завтрак из овсяных хлопьев, замоченных с вечера в кефире и приправленных растертыми с сахаром ягодами. Очень нежная и сытная вещь  :good:! Даже малому понравилось, а он у меня привереда.

А мне аптечные витамины не очень "идут". Разве что, растворимые такие шипучие таблетки. Их еще могу пить))).

Элис, кисель я тоже хочу попробовать. Чуть позже, потому что сейчас у меня курс тиосульфата натрия. Третий уже с тех пор, как мне его привезли из России. Отличная вещь! И тоже кожу очищает хорошо.

Вот притащила коктейль от Лены Чеховой:


 2литра воды
 1 ч. ложка тертого имбиря
 1 лимон, выдавить сок
 1 огурец очистить от шкурки и нарезать ломтиками
 12 листиков мяты
 Все настоять ночь и весь день пить, говорят, что можно пить 4 дня и ничего не есть.

Пора браться за фигуру!!! mashem_03

Соблазнилась рекомендациями от Элис, купила сегодня мюсли и йогурт. Правда был только клубничный, а я его терпеть не могу... И только вот прямо сейчас сообразила что в мире кроме йогурта еще и всевозможные кефиры-снежки-ряженки существуют... Ну да ничего, попробую на завтра вариант с тем, что есть, а потом с чем-нить другим пробовать стану.

Радужная, огурец??? Мне кажется, щаз лучше без огурца, они ж нитратные пока.

Тати, это ты для мюсли Бирхера? Отличная вещь! И да, туда отлично идет и кефир-ряженка-простокваша. У меня малая ничего этого без добавок не ест. Домашний йогурт я ей обычно поливаю шоколадной глазурью быстрой. А вот такую штуку уминает за милую душу. Туда фруктов главное напихать)

Татиш, помню, что ты как красивая женщина тут))) Поэтому как у красивой женщины))) спрошу, как на твой взгляд вот этот кисель Куманоко? Ничего плохого нет в его приеме? Я каждое утро принимаю. Но, думаю, надо как-то его курсами все же, наверное...

Ну вот... Как красивая женщина в этом киселе ничего, кроме пользы я не разглядела)))
И не пользую его до сих пор по только причине отсутствия у меня хоть какого-нибудь намека на режим дня и природной лени))) Серьезно, когда прочитала сразу подумала что если уж у самой скорее всего не получится (жЫть для этого лучше всего дома...), то маме нужно обязательно посоветовать, она у меня любит такие вещи.

Спасибо, Татиш) Продолжаем, значит)

Сижу, пью кофий с конфетиной шоколадной и конечно куда же я пошла сначала?  pooh_go В очистительную!!! ::crazy-1:: Элис, а зачем мюсли с йгуртом и фруктами? У меня все это есть. Че с ними надо сделать?

Перрика, вот: http://www.volshebniki.com/forum/index.php?topic=4453.msg50857#msg50857

И пральна! Шоколад - сильное очистительное средство, "издавна известно"!  ;)

Элис, спасибо!! :cveti2: :cveti2: :cveti2: Прочитала, буду делать. У меня и фрукты, и сухофрукты имеются для энтого дела. А если исчо сверху тертой шоколадкой притрусить... Мммммм... :beach:

А я зачем сюда прихожу, Перри?..
Я, вообще, теоретик в этих делах, в лучшем случае.
А, вспомнила, зачем: люблю вас читать и еще "а поговорить". ;)

::drinks:: ::drinks:: ::drinks:: ::drinks::

Хе )))).
Я, канешн, могу кисели очистительные пить - и пью. Или мюсли те же.
Но так, чтобы совсем не есть - я тогда страшненькая становлюсь. Щеки и виски западают, грудь теряется, а попе хоть бы что  :cray-1:. Мне, чтобы попу похудеть путем голодания, в верхней части совсем усохнуть нужно  :cray-1:.
Ох, чуйствую я (этим самым ... сакраментальным местом  ::tease:: ), что без физкультуры не обойтись  ::flirt::.

Салат " Похудейка "
Продукты:

1 штучка средняя сырой свеклы — натереть на крупной терке, красивее, если использовать корейскую терку.
1-2 шт. сырой моркови (я взяла 2) тоже на крупную терку, но лучше брать терку для корейской моркови.
1 луковицу (порезать полукольцами и замариновать на 15-20 мин. в маринаде : 0,5 ст.воды,1 ст. л. сока лимона или лайма, 1ч.л.соли, 1 ст. л. натурального меда),
Отварное куриное мясо ( 1-2 филейки, отварить без соли, остудить в бульоне, порезать соломкой).
Все подготовленные ингредиенты смешать, влить пару ложек маринада и заправить чайной ложкой сметаны и парой капель оливкового масла.
Очень многие тут воскликнут: а как же сметана? Отвечаю: сметана имеет жирность 10-20%, масло 99,9

Итак, о том, как похудеть за 3-5-7 дней до праздника. Для начала установите четкую грань между сном и явью. Старайтесь ложиться и просыпаться четко в одно время (плюс-минус полчаса). Завтракать лучше чашкой травяного чая с салатом Похудейка — причем салата можно есть сколько хотите. В обед (желательно тоже определить время для обеда) Любые горячие блюда без мяса и животных жиров, на второе салат похудейка в любых количествах и травяной чай. Ужин — салат похудейка и стакан кефира. Заметьте, что между приемами пищи должно проходить не менее 4 часов, при этом ужин не позднее 20:00.

Результат такого питания — за 3 дня — минус 1-2 кг, за 5 дней — минус 2-4 кг, за неделю — минус 5-7 кг, при условии, что вы не переедали. Для поддержания формы достаточно придерживаться режима сна и приема пищи, не переедать, почаще гулять на свежем воздухе.

приятного аппетита и худейте на здоровье!
автор Дидченко Оксана, рецепт Анны Дороховой

Позавтракала мюсли с йогуртом. Для меня получившийся вариант оказался слишком густым, слишком сладким и слишком "печеньковым" на вкус. В следующий раз нужно будет брать поменьше сухих компонентов, и заливать чем-то несладким, и получится просто идеально! Только вот когда это получится... Сегодня вечером планирую ехать в Саратов. На этот раз - поездом...

Тати, приятной дороги, то есть, дорог, и замечательного "Саратова"! ))

Удачной поездки, Татиш. И вкусных мюслей ))))).  :rose:

Мы с малым которое утро их наворачиваем. Заливаю двойную порцию, а потом мелкий у меня ее отполовинивает.

Если завтра все получится как я планирую, то у меня будут еще и хлопья из проросшей пшеницы  :mishka: :mishka: :mishka:.

Это да, жидкого там побольше надо, хлопья очень набухают. А сладко - ты ж мюсли взяла. Мне нравится туда просто хлопья разные с фруктами, и заливать домашним несладким йогуртом. Ну или кефиром-ряженкой, тогда идеально)

Токката, мне очень нравится туда зародыши пшеничные, дааа!

Элис, расскажи как ощущения! У меня вообще так все теперь классно! Даже вены на ноге подчистились. И окружающие говорят, что я постройнела и похорошела.

Лен, я недолго попила, потом уезжала, потом фенхель закончился. Сегодня куплю и продолжу, спасибо, что напомнила. Пока пила, мне нравилось.

пропилп систему детоксикации Коло-Вада.
минус 3 кг, но главное в другом. наедаюсь порцией в 2-3 раза меньше, к "неправильной" пище отношение стало ровным, без всплесков- ой хочу хочу!
в теле легкость, в голове ясность и таки спать стала часов эдак 7 подряд.
рекомендую весьма.

То же что ли пропить?...  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1::  Таш, а кораловую воду ты перед этим пила? А диету выдерживала? Тяжело было?

Кста, эта штука из Канады!  :smile236:

я в курсе. да, воду пила и диету выдерживала.
Хе))) если будешь брать скажу тебе свой номер, чтоб ты взяла по себестоимости. экономия около 800р.

знаешь, не так чтобы прям тяжело. все наши заморочки по еде больше в голове, чем в желудке.

Я нашла в инт Корал клуб, если покупаешь воду - то: вода + карта клуба + Коло Вада около 3000р. (720+2250)

здорово. ну тогда смотри сама, хотя для меня было бы классно, ежели бы ты свою карту оформила под мою)))) хыыы))))

Девочки, кисель Куманоко - это чудо! Попробуйте, не пожалеете!

Если и буду заказывать, то в конце марта, конечно под тебя сделаю!!! mashem_4

Вчера в серьезном медицинском журнале наткнулась на статью про чувствительную кожу. Дяденька профессор советовал утром натощак разжевывать стол ложку семян льна, запивать полстаканы воды, для очищения всего организма и кожи соответственно!
Очередной раз убедилась, что наш форум - крутяк!!! mashem_cheerleader Мы к льну ещё и фенхель и кориандр добавляем! smile200

Дяденька профессор явно сам и не пробовал, каково это - пытаться прожевать столовую ложку скользких, мелких семечег  roflmao roflmao roflmao, наш форум реально круче  :spruce_up:!

Та да, съесть ложку льна в сухую - это прям геройство)
Девы, не помню, я пересказ делала про Куманоко или ссылки кидала? В любом случае вот еще раз ccылка, для вдохновения: http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=534657&postcount=281

Кстати, а лицо-то и правда разгладилось. А это я их даже не молотые, кстати, пью-ем, только кориандр молотый. Кофемолку надо срочно купить, блендер не берет зерна эти.

Начала тоже пить кисель Куманоко. Вроде неплохо идет. Только надо помельче перемалывать все это дело, а то плевалась сегодня шелухой ))))))

Тут прикол в том, что помельче перемалывать получается только с побольше количеством. Ну, моя мельница так работает. (у меня нет кофемолки, а есть мини-блендер) Поэтому решила молоть сразу на 2-3 дня, иначе не получается.

Кисель хорош тем, что после него жрать не хочется ))))))) Это первый эффект, который я заметила ))))) Остальные эффекты тоже будут, сразу поняла. Почитала про его историю - оказывается, он был "изобретен" для лечения нейродермитов и псориаза. А это зараза такая противная, что фиг чем возьмешь. Так что, для практически здорового организма эффект будет просто бомбой )))) Младенческая кожа нам обеспечена ))))

Ну почему у меня блендер не мелет это???? Он же мощный. Я фенхель в ступке толку, секунда дела, а лен так добавляю. Ну, и кисель свой, соответственно, не пью, а скорее ем)))

Я все блендерю, утром ем и очень нравится!
Спасибо, за рецепт!

Смешно, но я не могу найти фенхель... Кориандр нашла, только в одном магазине, забрала последние 4 пакетика, а вот фенхеля - нет как нет, ни в одном магазине, ни в одной аптеке... Грустно... Ау, цЫвилизация, ты где?

Девочки, в супермаркетах порой специи продаются в пластиковых баночках-мельницах. Донышко покрутили - и сыплются уже измельченные приправки. Можно такую штуку прикупить. По-моему, удобно: засыпали, накрутили, пьем  :beach:.
Кстати, где-то читала, что семя льна желательно все же свежепомолотым пить, иначе часть полезностей пропадает.

Татиш, фенхель только на рынке можно найти, где специи. Я тоже пыталась по магазинам и аптекам, пока одна клиентка не надоумила. У нас в городе только в одном месте продают.

Элис, я тоже погружным блендером мелю. У меня Браун. Я подсмотрела, как Лена делает.

Токката, про мельничку - отличная идея!  :appl_:

А я купила как-то такие стеклянные мельнички для специй - и красиво и удобно.

Радужная, спасибо за апплодисменты, но я не сразу додумалась до этой мысли. Надо было несколько раз побывать в том супермаркете, тупо пялясь на мельнички с пряностями. У меня специй полон ящик. А то, что именно мельничка главное в покупке - только сейчас доперло. Глупею, блин  :wall:.

Бельчи, я у нас стеклянных не видела, а то б купила. Есть деревянные под старину за дурные деньги  ::blush-1::.

Токката, я их год назад в инет магазине в Москве купила, муж по делу в Москву ездил, привез, я тогда много чего в том магазине купила, мельнички были с черным перцем и с морской солью, я их ради самих мельничек и купила тогда. ))

Смотрела на рынке... Тоже нетути... Может попробовать чем заменить?

Я канечна, деушка ветренная, и до почты могу месяч итти, но, плиз, отправь, адрес - вышлю фенхеля кило 5 или 6, больше тебе не съесть.....

Тати, ты же в Москве, да?

тогда вот варианты, например:

http://www.spicesimpex.ru/catalog/semena_fenhelya.html (http://www.spicesimpex.ru/catalog/semena_fenhelya.html)
http://www.staroslav.ru/index931220584.htm (http://www.staroslav.ru/index931220584.htm)
http://loi-bazar.ru/shop/product231.html (http://loi-bazar.ru/shop/product231.html)

хотя я купила в аптеке, просто зашла и они там были...)

Нет, ВсеЛенка, я далеко от Москвы. Во всех аптеках нашего поселка спрашивала - говорят давно нет, с полгода уже. За ссылки спасибо, сейчас  пройдусь по ним, закажу.

Радужная...   :homyak: Спасибо за участие! m18103

тогда инет-магазины помогут решить вопрос))

Когда мой старший был совсем мелким, у него часто болел животик и для нормализации пищеварения мы покупали ему детский чай на основе фенхеля. Может, есть смысл нечто подобное спросить в аптеке?

И потом, фенхель же ведь родственник укропу, а значит, его можно (предположительно) заменить смесью укропа и аниса или бадьяна. К тому же, самые активные здесь лен и кориандр, на мой взгляд, фенхель - на вспомогательных ролях, имхо.

На прошлой неделе купила "Талкан 4 злака",  это что-то типа мелкой крупы из измельченных проросших зерен пшеницы, ржи, овса, ячменя, один из старых-престарых рецептов кочевников. Думала буду есть на завтрак, но завтракать я не умею, поэтому перемешиваю с вечера с кефиром, сую в холодильник и съедаю уже после работы - там у меня как раз на уже совсем пустой желудок получается))) Про обещанные эффекты оздоровления, покрасивения и постройнения пока ничего сказать не могу, но сам процесс мне нравится)))

(http://cs9613.vk.me/u160439819/a_21bba3d5.jpg)

http://orskfito.ru/?cat=25

И вот нисколечки, и вот ни капельку!!!
Это ДОЛГО  :wall: :wall: :wall:!!!
К тому же льняные зернышки порой проскакивают  ::tease:: неперемолотыми. В общем, пришлось жертвовать кофемольной насадкой на миксер. Жаль, теперь фенхелем провоняется. Ладно, на что только ради красоты и здоровья не пойдешь  msn_13.
Хотя... крутить фенхель в мельничке, а лен миксером - тоже вариант.  :unsure:

Токката, вот я тоже так подумала, когда ты написала ))) У меня есть такая мельничка для перца, так вот, когда надо чуток приперчить уже готовое блюдо в тарелке  - она супер. Но во время готовки - маловать перца из нее выходит.... А три ложки семян прокрутить это немало.......

Я кручу мини-блендером порцию на 2 раза. отлично получается!

 :yes: :yes: :yes:
Миниблендера у меня нет, есть миниатюрная насадка-кофемолка, но я ее для кофе не использую - есть отдельный агрегат. А миксерной кофемолкой молола орехи для марципана и пасты арахисовой. И семечки льняные она неплохо так помолола с фенхелем. Но больше фенхель я туда сыпать не буду. Смолоть ч.л. фенхеля мельничкой моего терпения хватит, проверила уже )))).

Пробовала вчера напиток из куркумы. Мне эта специя очень нравится. Мало того, что она природный антибиотик и ничего полезного в организме не обижает, а от вредного помогает избавиться, так она еще и кровь с печенью чистит. Раньше я ее прямо с горячим чаем пила, но потом приелось, перестала. А тут вдруг снова про нее вспомнила и рецептик новый (для меня) нашелся.

1/3 - 1/4 ч.л. куркумы насыпать в стакан, залить кипятком где-то на 1/5 стакана, дать настояться минут 15 под крышкой и в теплом месте, долить кефиром до того объема, который сможете выпить за присест. Пить натощак во 2-й половине дня, через полчаса желательно перекусить. Осторожно тем, у кого проблемы с желчным пузырем или серьезные неполадки с печенью. Может вызвать обострение.

Про полезные свойства этого напитка пишут много и разное. Кому-то похудеть помог, у кого-то кожа очистилась, у кого-то сахар нормализовался, у некоторых гемоглобин повысился. Но кому-то и не пошло. И такое бывает. Мне, например, мед в чистом виде не идет, только в выпечке.

Вчера пришла посылка с фенхелем и кориандром. Завтра получу, и - наконец-то! - присоединяюсь к кисельщикам)))

И - да, девочки, если встретите в талкан или толоконо (не одно и тоже, но сходство есть))) - попробуйте! Повторюсь за рекламой - мой организм работает как часы (и эдакий елегантный жест кистью сверху-внииз).

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.

Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:

8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.

Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.

За сутки выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.

Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
Я в прошлом году пила, мне понравилось.

Лена, а подробнее? вес ушёл? за счет чего? как влияло на чувство жора? ::crazy-1::

Я первый день вообще ничего не ела, мне тогда достался такой рецепт. Вес ушел хорошо, он уходит за счет вывода лишней жидкости, хотя с другой стороны, не могу сказать, что это мочегонное. У меня давления и так нет, поэтому с мочегонными я очень аккуратно. Уходит вздутый живот, дочь осенью пила, тоже ушел живот, она осенью в Крыму сильно разъелась, приехала, тяжело дышать, пила неделю, живот ушел.

ой, девочки, как вы пьете этот кисель Куманоко... я пришла чисто пожаловаться. сегодня толкала в себя, а он лез обратно (((( пережевать семена льна для меня лично легче.
в сухом состоянии все ингредиенты вроде ниче - но вот эта слизь получающаяся ... мне весь мой жкт сразу сказал, что он здоров, белки глаз - что они белы, прыщи - что их нет.
ужасть, как в себя протолкнуть?

 :rofl: ты еще куркуму с кефиром не ела)))

Леночка, спасибо))

Индиж,  :dntknw:  а мне даже понДравилось... Я запах аниса, оказывается, с детства люблю. И кисель тоже.
Ой, и куркума с кефиром мне нравится. Правда, в несколько модифицированном виде, с имбирем и к талкану.

Тати, он же не с анисом
хотя, есть схожесть, но я их всегда различаю
вот куркума с кефиром - кашмаррр  для меня оказалося ::crazy-1:: особенно летом

Индижка, все семена ПЕРЕМАЛЫВАЕМ в пыль и заливаем водой на 15 минут, за это время он не становится похожим на кисель

ну в пыль у меня не получилось. мож слишком заварила? на вкус мне не страшно (особенно если чуть подсолить), но вот эта консистенция...
Рэй, а я б кефир с куркумой запросто кстати ))) Обожала райту на завтрак - а там смысл такой же, овощи обильно заливают индийским кефиром-йогуртом и сверху приправка. там и куркума в приправе есть, наверное

Rei, я, если честно, в музыке и запахах - ноль нулёвый, даже стыдно, и для меня фенхель очень сильно на анис похож, я их с закрытыми глазами и не различу, наверное... Вот мне и понравилось )))  Как в старом анекдоте про коньяк и студента)))

Инди, ху ис райта? сам салат ?
мне нравится куркума в овощах (тушеных), в выпечке прекрасно звучит, но сама по себе - горечь-сухость  - не моё, а кефир  и молочное - вообще не фанатка с детства  ::crazy-1::
Тати, я как раз по запахам - ароматам)) никогда не пробую на вкус - только по запаху определяю чего нужно)
про кисель етот - в муку не смалываю - оставляю намёк на зёрна , иначе он как медузка  :biggrin: но пить не брошу - помог он мне - в теч месяца где-то ( как ни странно - совсем не по тем причинам, по которым его рекомендуют)

райта, это йогурт, вернее даже кёрд или курд, с добавлением либо овощей, либо фруктов. скорее не на салат, а на густую окрошку похоже.

вот-вот, мне тоже как медузка. надо попробовать прям слегонца молоть что ли. и совсем немного заваривать. уж очень хочется типа здоровый образ жизни хоть в чем-то ввести ))))

А я кумонако пока оставила, у меня от него че-т живот вздувается наоборот. Зато купила льняной шрот - в муку смеленный лен, его завариваю с вечера, утром ем-пью. Мне лен очень нравится. Дома так перемолоть не получалось. Может, попробую с молотым льном чуть позже снова тот кисель. Мне там самое невкусное фенхель, но ради красы на что ни пойдешь)))

Я наконец-то добралась до магазина натурпродуктов. Сейчас в супермаркетах есть отделы, и там я затариваюсь обычно, но у них, конечно, ассортимент ограниченный. А в спецмагазине чего только нет! Вчера целый час там провела, исследуя полки ))) Купила, наконец-то, агар!

Но тут хотела рассказать про диетические дрожжи (не путать с обычными дрожжами для выпечки!) Я искала витамин В12, принимаю его периодически курсами. Но мне посоветовали посмотреть на эти дрожжи, и я купила 2 пачки вместо В12. Прямо супер-продукт эти дрожжи! Всего одна столовая ложка дает дневную норму В-комплекса, плюс клетчатка, легкоусвояемый растительный белок, фолиевая кислота, селениум, фосфор, цинк, железо и хром. Хром, в свою очередь, содержит Glucose Tolerance Factor (GTF) - фактор толерантности глюкозы. Никогда об этом не слышала, оказывается, это дело помогает регулировать уровень сахара в крови (рекомендуют даже диабетикам) и низкое давление. Бельч, мне кажется, тебе может быть интересно. Еще пищевые дрожжи укрепляют иммунитет и предотвращают всевозможные аллергии.

Вот статья, где подробно все рассказывается (http://www.diethealthclub.com/health-food/nutritional-yeast.html). Увы, только на английском. На русском специально искала, ничего, кроме википедии (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B6%D0%B8) не нашла. Не популярно это дело пока в России. А тут очень популярно, потому что много веганов. Для веганов, оказывается, эти дрожжи - настоящая палочка-выручалочка.

Кратко расскажу для чего полезны пищевые дрожжи (по статье вверху):

- регулирует низкое давление
- понижает высокий уровень сахара в крови
- нормализует пищеварение
- очищает кожу, разглаживает морщины (можно дополнительно в виде масок применять)
- повышает иммунитет
- биотин и рибофлавин укрепляют структуру волос
- содержит антиоксиданты (селениум, важен для обновления клеток)
- не содержит сахара, глютена и активных дрожжей (читать упаковку!)

В-общем, я уже пью, и рецепты приглядываю, чтобы детям в еду добавлять. Их можно (и вкусно!) добавлять в любые супы, каши, омлеты, соусы, несладкую выпечку. Веганы используют в качестве заменителя сыра, у них немного сырный вкус. Буду рассказывать рецепты, как опробую.

Я когда-то принимала такие, у нас в аптеках тоже есть. А потом прочла, что вроде многие от них пухнут, аки на дрожжах)), испугалась и перестала..

Классно! Но после коммента Элис страшно. ))

Серьезно? От одной столовой ложки в день? Ну, посмотрим ))))) Мне в любом случае надо, что-то я не в форме сейчас..... По весу отчитаюсь ))))))

Вообще, для веганов вопрос не актуальный, наверное, поэтому никаких комментариев по этому поводу не увидела )))) Я сама, когда на веганской диете сидела, была жутко худая, только обрадовалась бы тогда, если чуток поправиться )))))

Хочу попробовать заменять дрожжами яйца в некоторых рецептах, говорят, получается.

Еще в тему дрожжей.
Когда-то мы пробовали аптечные, там было типа таблеток что-то, толку не было, это давно было, а мама нагревала на сковородке прессованные, чтобы их дезактивировать - те отлично помогали.

Ну, таблеткам я бы тоже не сильно доверяла.....

О, девы, прошу прощения. Я имела ввиду именно в таблетках аптечные.
Ссылкки Марьины не открыла, потому как окна мою параллельно))) Уже домыла)

Те таблетки и были, по описанию, прессованными дезактивированными дрожжами, просто вот в такой форме... Там - хлопья, здесь - диски. )) Ну, а про качество, если сравнить, конечно, ничего не могу сказать.

О! Окна мне тоже актуально )))) Кто б мне их помыл... ))) Сижу в инете с утра, с перерывами на кухню - пробую новые рецепты ))))

Посмотрела побочные эффекты дрожжей. Не советуют их принимать только в одном случае - если есть повышенная склонность к грибковым или дрожжевым инфекциям. Просто в в иде предосторожности. Если повышенной склонности нет, то как раз полезно - повышается иммунитет, и уменьшается вероятность любых инфекций.

А насчет калорий - да, немало. 50 К на порцию, полторы столовых ложки. Но если их вместо сыра или яиц, то уже неплохо получается по калориям ))))))

Увы, кажется, это не преувеличение..... Всего 2 недели дрожжи кушаю, а складочка на животе, от которой я только избавилась в марте-апреле, вернулась (((

НО! При этом, заметно меньше стали выпадать волосы, заметно лучше стала кожа, и вообще, чувствую себя отлично, уходит уже ставшее привычным состояние постоянного недосыпа. Поэтому дрожжи принимать продолжаю, но уже не в виде добавок везде, где можно, а строго столовую ложку в день, просто в стакане воды развести и выпить. Кстати, мне их вкус в качестве добавок не очень показался. В выпечке только не заметно, а если в каши или салат - не то.

Ну, и придется следить, чтобы поменьше жрать кушать в целом. Раз уж дрожжи добавляют много всего ценного, в том числе и калории )))) Хочется снова начать еженедельные голодания, но хочется мне уже давно, а реально получается себя взять в руки только, если приспичит, то есть что-то заболит. Вот, кстати, может, на фоне общего улучшения состояния и голодать будет легко.

А помнишь, ты размышляла, может, стоит немного поправиться во имя плюсов от этого? Так что, может, поэтому и дрожжи попали тебе на глаза? На мой взгляд, ты в любом случае хорошо выглядишь, но и если случится небольшая прибавка в весе за счет плюсов для кожи и волос, то ничего страшного не произойдет)

Ну да, моя прибавка в весе невооруженным глазом не сильно и заметна )))) Это я только вижу, потому что привыкла, что вообще нигде ничего нет поверх костей ))))) А сейчас есть, и мне непривычно... Но все говорят, что это как раз хорошо ))) А живот и подкачать можно, в конце концов.

Не, я дрожжи не бросаю, посмотрю еще какое-то время. Что получится - расскажу ))))

Вот я так и подозревала, что от прибавки этой в твоем случае одни плюсы)))

Да, но вот сам факт остается - таки осторожно надо с дрожжами.

Вот да, только таким худышкам, как ты, можно использовать, похоже)

Лики, скинь ссылку на этот жж, плиз. Мне не помешало бы

кинула в личку)

а мине)))

а мине тоже, плиз))

ух ты, сколько желающих))
ну тогда вот:
http://svetlyachok.livejournal.com/tag/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

там 17 "кусков", самый верхний пост, есть "последний")

кроме психологии переедания есть много других полезных (лично для меня как минимум) вещей)

Сердечное мерси!

не за что)

Ух ты как всё интересно и здорово!!!

Пробежалась по ссылке, увидела коммент автора, нечаянно закрыла страницу, так что - своими словами. Это  - для тех у кого настоящее ожирение, т.е. ИМТ выше 30. Для тех, у кого нет именно такого вот избытка - иначе, причины другие. Что-то мне подсказывает, что именно настоящего ожирения ни у кого из девушек и близко нет. Но интересное и мне там многое показалось. ))

зависла вчера там до трех ночи

Я тоже зачиталась ))) Ну и что, что нет никакого ожирения (слава Богу!) Автор очень грамотно и толково все объясняет, много полезного можно взять. Мне нравится!

мне тоже понравилось, хоть и степень ожирения у меня не такая большая- вешу 60 кг, при росте 158,
однако все весь лишний вес виден, маленький рост не дает "скрывать" килограммы
да и описание поведения, все "камни", попытки с помощью еды решить проблемы/отвлечься...все это очень знакомо (эх...((
последние два поста учат совершенно кардинальному взгляду на еду, на свое поведение, когда мы пытаемся заесть тревогу, тоску, получить всплеск, хоть и кратковременный энергии за счет сахара, когда пытаемся с помощью еды регулировать свое состояние...
просто у нас в тот момент нет другого ресурса, и это самый безопасный из доступных средств, по сравнению с наркотой и алкоголем...
не буду повторяться (там и так все написано), но там не столько о еде и стройности, сколько о психологических причинах,
очень хорошо о внутреннем ребенке и т.п.
автор показывает (очень грамотно, на мой взгляд), что еда- это не плохо, еда-это ХОРОШО!
 и не надо себя ругать за то, что не справились с эмоциями, просто в другой раз нужно будет осознать- когда тянешься к ненужному в тот момент куску, а через это и научиться не отгораживаться от эмоций, а научиться справляться с эмоцией, решать проблему по мере поступления....
Еще одна кардинальная мысль- лучше переесть один раз, чем не доесть, т.к. если будешь потом об этом все время думать,
а запретный плод, известно, сладок и почти сто процентов, что в следующий раз сорвешься, потом будешь ругать и обзывать себя, потом не выдержишь и набросишься снова и т.п....
ее система учит снимать запреты и учиться брать ответственность за свой выбор (там есть отличный есть пост о различие ВЫБОРА и подмене его попыткой контролировать), становиться более осознанным,
не ругать и из под палки подгонять себя, тем самым увеличивая и так высокую степень тревожности и уменьшая веру в собственные силы...
а именно через понимание и дружбу с самим собой учиться снова слушать себя и свой организм...

прям аннотация какая-то вышла)))

П.с. девочки-модераторы, может перенесете часть постов, не связанных с темой куда-нить в другое место?
а-то флуд получился)))

да, мне там тоже много чего понравилось. И это мне кажется не столько для тех, у кого реальное ожирение, сколько для тех, кто привык заедать свои проблемы или жить в состоянии гармошки - похудел на диете, порадовался, расслабился, набрал столько же, сел на еще одну диету, похудел, потом еще больше набрал

И еще мне кажется, что очень родителям будет полезно. Чтобы во первых не пичкали своих детей "по правилам" и чтобы могли доступным языком попробовать объяснить совсем молоденьким девченкам, что если те начинают "диетничать" с малых лет и при наличии лишних килограмма-двух (часто надуманных), то портят себе и метаболизм и то самое пищевое поведение.

Вобщем, хорошо и по делу она пишет.

кстати, о многом из того, что она пишет,  догадываешься, хотя все равно она мастерски по полочкам раскладывает, но многое стало новостью для меня лично.

Ну я например знала, что такое не утолять голод, а заедать стресс.
Но не думала, что очень вредно не утолять голод, когда он реально есть. Я очень часто пропускаю тот момент, когда пора бы уже поесть и довожу себя именно до той точки, когда голова уже начинает болеть. При этом "диетное мышление" мне всегда говорило на эти случаи что-то типа "А, умничка! давай пять! можно ведь и еще потерпеть!"

Ну вот вроде банальнейшая вещь - ешь, когда ты голоден и не ешь, когда не голоден. Но как-то вот первая часть все-таки открытием оказалась.

ага, я тоже много полезных вещей для себя открыла, ношу с собой на работу и в сумку в контейнере разной еды, чтобы всегда была под рукой, когда реально захочется есть, четко стала видеть моменты когда ем, чтобы отвлечься или когда "под рукой" нет других источников поднять себе настроение. Разрешила себе абсолютно все запрещенные продукты, а их не мало, начиная с 2005 года, когда худела после родов. Очень интересная вещь, когда разрешила себе все и пошла в магазин, чтобы купить все, что хочу по рекомендованному "принципу хомяка", ходила-ходила между полками, а вот реально ничего прям ужаскаксильно-мама дорогая и не хочу как оказалось)
стоило разрешить себе, а оно оказывется мне и не надо, а дополнительный заряд на запретных продуктах сохранялся именно из-за запрета.
Таким образом в моем холодильике появился давным-давно забытый майонез, еще куча сладостей которые я редко, но ела.
В итоге- майонез ела пару раз, уже почти пол-месяца а до сих пор пакетик почти полный, сладости отвезла маме, когда стало можно, показалось ужасно приторно и искуственно на вкус... Разрешила себе макароны и картошку жаренную (которую всегда обожала:)) и не ела сто лет), пары приемов хватило вполне, чтобы понять что оно не мое, организм не хочет этого сам, а не в результате запрета))
и не надо думать в сторону "запретить себе то-то и то-то, потому что это вредно"....
вредно создавать излишний потенциал вокруг чего бы то ни было- будь то хоть картошка, хоть шмат сала, хоть помешанность на правильном образе жизни. Намного больше вреда от постояннго думания о еде, чем от съеденного одноразово кусочка "вредной" пищи)))
Организм потянуло на жирную пищу, я давно готовила все практически без масла и соли.
Решила не препятствовать)) получаю удовлетворие и наедаюсь намного меньшим количеством пищи))
а вообще, если кратко, стоит себе разрешить, как оно становится уже не интересно)) никакой тебе интриги, понимаешь)))

в данный момент "работаю" над тем, как научиться останавливаться есть после того, как наелась.
Срабатывает дурацкий стереотип из детства, что надо доедать "чтоб не пропало",
часто (да че там, почти всегда) ем, потому что "время пришло", "потому что уже обед", "а вдруг попозже возможности поесть не будет" (когда завтракаю через силу), да и просто от скуки....
И есть именно ту пищу, которую хочет организм, а не из головы))
и убрать панику перед мыслью, что организм может и не "попросить" есть и возможно даже целый день придется не есть)
вообщем тараканов столько, что мама не горюй)))
но главные, конечно, это эмоции и не умение справляться с ними,
а еда-это просто средство)))

п.с. а может эти посты перенести в "Очистительную"?
девочки, плиз, перенесите посты хоть куда-нибудь))

В очистительную так в очистительную! Готово ))))

Именно! У моей Алисы, уж и не знаю откуда, обостренное какое-то отношение к весу. Понятно, на гимнастике их накручивали неслабо, там очень худенькими надо быть. Но у нее это еще с детского сада началось - про полных  и даже чуть полноватых людей говорила "толстые", и себя придирчиво изучала в зеркало, чтобы не дай бог, не быть толстой. Понятия не имею, откуда это у нее  ::shok:: У нас дома таких разговоров не велось никогда.... Мне кажется, в садике с кем-то пообщалась так продуктивно

Сейчас уже понимает, что нельзя людям говорить, а что можно ))) Но вот складки (несуществующие!) у себя на животе выискивает постоянно, и начинает ворчать - "я опять поправилась". Уже устала ее убеждать, что это складка кожи, которая обязательно получается, когда мы садимся или наклоняемся )))))

Так что, мне эти материалы помогают аргументированно "промывать мозги" ребенку в нужную сторону. А с едой у нее всегда было очень интуитивно, и вообще она очень хорошо питается.

Прикол всем рассказываю. Прихожу из магазина и говорю "девочки, я вам вкусного принесла!" Алиса открывает сумку и кричит "Ура! Морковка!"  roflmao roflmao Вообще-то я имела в виду какие-то сладости, но морковка лежала сверху ))))))

спасибо, Марья!
у меня ребенок тоже начал такие разговоры вести, типа "мам я на диете", "ой я поправилась")))
тут телевизор и пропаганда худобы, думаю сыграла роль)
и еще у дочки тоже похоже проблемы с едой- очень много ест конфет и сладкого(((

Я это дело использую в корыстных целях ))) Рассказываю все про еду, что к чему и почему. Очень внимательно слушает и правильно воспринимает. Говорит мне, что лучше будет голодной, чем есть жареную картошку из Макдональдса ))))))

моя дочка упряма в этом плане, но я думаю, питание мы наладим в сторону полезной пищи, как только заберу ее к себе, там в деревне все так питаются, огромное количество конфет и печенья едят(((

Ха, с парнями мне повезло, худеть не хотят. )) Наоборот, не прочь поднабрать. Кстати, поведение, склонное к анарексичному, у девушек им не нравится. Вот и хорошо. ))

Я тоже почитаю. Пока успела выхватить про запрет и решение - и полностью согласна. Допустим, сдобное белое тесто - за искл. пасхального в мини-количестве, всякие там майонезы-колбасы-напитки для меня именно под решение "я это не ем" подходят. И никакой силы воли не требуется) В отличие от конфет или там сыра, допустим, по поводу которых я и не думала такие решения принимать.
Девочки, кто много уже прочел, а что эта девушка говорит о голодательных разгрузочных днях, интересно мне?

спасибо за ссыль)) я по диагонали пробежалась - но уже полегчало!  :yes: : когда сам себе думаешь, что 200-400 г  перевал за 55 это твой психоз - это одно; но когда человек, съевший на этом не одну собако  ::crazy-1:: очень профессионально это формулирует - совсем другое!
и это при том, что обычно ем с удовольствием ( в основном то, на что тянет, а не потому что "надо") и калорий не считаю  ::crazy-1::
хотя, в идеале - хорошо бы питаться исключительно праной) ( и исключительно в смысле бытового комфорта  :biggrin: )

а, пробежалась там в след. посте по ссылке на "сноб" - познавательно, но, имхо - противоречиво и в какой-то степени таки заангажированно  ;)

О!!! Вот это - прекрасно!
http://svetlyachok.livejournal.com/605856.html


У меня быть тонкой-быть толстой - это именно вопрос выбора, а не запрета. И ужасно не нравится, когда дополнительные кг-см возводят в ранг социального запрета.

АПД. Чем больше смотрю, тем больше мне нравится эта девушка. Ли, спасибо за находку!

Ли, а я вообще не вижу повода не разрешать макароны) Если делать к ним хороший соус (не кетчуп+майонез+сосиски), то почему нет? А можно вообще цельнозерновые покупать. Но даже и от белых вреда не будет, думаю.

Продолжаю чтение. Поняла, что вот как раз с нашлепкой "бирок" у меня все хорошо. То ,чему я поставила бирку "вредно", для меня автоматически "невкусно". Иное дело, что подход при расстановке бирок у меня не инквизиторский, а вполне мягкий.
А из пищи, которая для меня с биркой "вредная", но хочу ее всегда - разве что сгущенка) Но полбанки за присест - это максимум, и говорить не о чем)
ААА, какая же она клевая все-таки)))

класс)))

Елки, я оторваться не могу) Ликия, ты настоящий клад отыскала! Очень здравая и толковая эта женщина. У меня в ленте есть в том числе те, чьими диет-рецептами я с удовольствием пользуюсь, но насколько ж нездоровое у некоторых из них отношение к проблема веса и фигуры. А тут - настоящее удовольствие испытываешь от прочтения!

Ага, я тоже подсела, все подряд читаю ))))) Отлично просто! И да, приятно видеть, мои интуитивно выбранные техники одобряются специалистами ))))

Элис, про голодание у нее я пока ничего не вычитала. Диетно-разгрузочные дни она НЕ рекомендует, НО только тем пациентам, у которых нарушено пищевое поведение. Для них это вредно, потому что чем больше они себя ограничивают, тем больше потом съедают. А если это не  в напряг - такие варианты она не рассматривает. Ну, или я пока не увидела )))

-----------------

Вау. Вот это да. Это я закончила читать подборку и пошла читать там все подряд ))))) И вот что увидела (http://svetlyachok.livejournal.com/612564.html):

Весь драматизм ситуации, собственно, и сводится к расщеплению по линии "я - тело", к все усиливающемуся отделению себя от собственной телесной оболочки.

"Я" - хороший, мотивированный на здоровое питание, страстно жаждущий заниматься спортом, прекрасно понимающий, чем может мне угрожать мой лишний вес. "Тело" - дурное, предательское, мало того, что некрасивое, так еще и желающее лопать все, что не разрешено и лежать на диване. "Тело" не только отщепляется от "меня", но и противопоставляется "мне". Тело - враг, с врагом нужно бороться, побеждать, ненавидеть, уничтожать.

Изначальный запрос какой? "Помогите приструнить!". Дайте вожжи, дайте клетку, научите методам контроля, манипуляции, обмана собственного тела. И учат - любая "школа похудения", "система питания", в конечном итоге - об этом. Если похудение произошло, а тело так и осталось врагом, в наследство остается постоянный страх - оно опять предаст, вес опять вернется... Состояние внутренней войны так и не прекращается.

Вот ТАК действительно никто еще не говорил о похудании и проблемах веса. А ведь логично все - если человек ведет войну, то он обречен вести ее бесконечно. И он никогд ане выиграет, потому что воюет сам с собой....

Интересно, что к такому же выводу я пришла несколько лет назад в отношении здоровья и любых болезней. И научилась не сражаться с болезнью, а работать с ней. Этот подход самый верный - проверено на практике!

Если они из твердых сортов пшеницы, то они офигительно полезны: и индекс очень низкий, и куча витаминнно-минерального чего-то там, чего именно, не помню, в общем, идеальные "медленные" углеводы, круче некуда, и, как по мне, так и очень вкусные, в отл. от тех, что из мягких сортов - те всегда не любила, а из твердых мне очень понравились сразу, я только потом узнала, что они еще и суперполезные. ))


Если я расстроена, то я не могу есть, заодно еще - и спать, вроде как, это и есть классические проявления стресса... Я очень долго думала, что это и у всех так. Как говорится, потерял человек аппетит и сон. ))

В.А. Соловьева "Противопоказания к применению целебных растений"
http://www.kirshin.ru/about/arsii/05_add2.html

Ой, только что случайно попалось в тему:
http://stelazin.livejournal.com/105856.html

прикольно он написал.
про нервный зажор и нервную потерю аппетита - в моем случае, кстати, идет четкое разделение. если стресс - просто стресс, т.е.  некоторая тревога, либо скука, либо раздражительность, эмоциональная усталость - то я жру. А если стресс - это не тревога, а ужас, не скука, а апатия, доходящая до омертвения, не раздражительность - а гнев, не усталость, а бессильное отчаяние - то тогда да, тогда кусок в горло не лезет.

Все зависит от интенсивности.
Просто в моем случае, слава-слава богу, со стрессом второго типа я сталкивалась всего пару раз. и надеюсь больше с ним не встречаться. Уж лучше полнеть, ей богу

Наверное, я и мелочь превращаю для себя в большой стресс. ((
Ой, а когда был стресс настоящий, я почти не спала и не ела неделями, эффект был ужасающим. Мой муж тогда дипломатично )) выразился так: "Ты впервые выглядишь на свой возраст". На самом деле он мне очень польстил, дело не в возрасте, а выглядела я ужасно. Потом всё вернулось в исходное положение, и всегда возвращается, конечно - нападает дикий голод и никаких преимуществ от пережитого. ))

Девочки, вот-вот и мне оказалось в тему, причем не только посты про еду, но и вообще))
появилось огромное чувство облегчения от ПОНИМАНИЯ, а не тупого (сорри) следования модной диет-системе))
а когда понимаешь, то автоматически и снимаются все вопросы и противоречия- у меня так, по крайней мере))
Я не мою ног в унитазе и не вешаю красные трусы на люстру- мне достаточно осознавания, развязывания узелка на каких-то там внутренних уровнях, которое происходит после понимания и получение нужного знания и все- внешнее тут же меняется.
Это не значит, что я никогда не ритуалила, ритуалила еще как: и с привязанным к попе веником бегала и приказы писала и с дивана в другую реальность прыгала- все это прикольно и эффект всегда был в той области, на которую намереваешь и вообще.
Но вот почему-то мне кажется, что убирать причину завихрения на внутреннем плане, "понять и простить" намного эффективнее,
чем каждый раз иметь дело со следствием и активно ритуалить. Абсурд, кураж- прекрасно и я этим много раз пользовалась.
Но там, как мне показалось, эффект разовый, да, срабатывает, эйфория-кайф-ништяк, а потом как правило откат и возвращение на круги своя. И приходится начинать все с начала, опять наступаешь на те же грабли, поэтому для меня эффективнее один раз убрать грабли с пути и ходить потом всегда спокойно, чем бесконечно залечивать синяки и ссадины от "встречи" с граблями и искать новые чудодейственные элексиры и примочки, эти ссадины рассасывающие)))
Становится понятно, почему я не могу никогда следовать ни одной системе, ни в питании, ни по жизни)
Система (в нашем случае, питания, разные диеты)- это своего рода рамки, которые ограничивают, охраняют тебя (и какой ценой!ценой запретов и контроля) и не дают встретиться "с врагом" ( в нашем случае это эмоции, страхи и установки, с которыми мы справлялись при помощи еды) лицом к лицу. Легче убрать причину- рассосется и следствие))

Вчера четко прочувствовала, что значит питаться из выбора.
После почти месяца питания по принципу "ем все, что хочу" тело четко попросило огурцы, помидоры, что-то свежее, зеленое и натуральное)
Холодильник полный разной еды воспринялся как пустой, т.к. там было мало овощей и фруктов и нехимической еды.
Я прочувствовала разницу, что значит есть огурципомидоры питаться с позиции попытки контролировать (с помощью системы запретов есть вредное и жирное) и потому что так "доктор прописал" и с позиции Я САМА это ВЫБРАЛА, это МОЙ выбор...
Это снимает противоречия и абсолютно не надо никакой силы воли)))

Белочка, Элис, про макароны))Когда-то все мучное во главе с картошкой и макаронами были объявлены врагами))
Это не значит, что я не ела их, иногда случалось (где-нить в итальянском ресторане как удержаться от аппетитной пасты, какой-нибудь карбонара или феттучини), но потом неизменно в голове зажигался аларм "внимание, вредная пища", "мы не удержались, срочно принять меры" и т.п., возникало чувство вины)))

Отныне цельнозерновые спагетти снова появятся у меня на кухне)))

А вот не есть при стрессе- это ваще не про меня)) я наоборот начинаю есть как не в себя))

девочки, вот мы говорили "за еду", а произошло нечто, вообще с ней не связанное.
Вчера позвонил бывший (а он так и продолжал звонить мне каждый день и я ужасно мучилась, что не могу никак порвать эту связь до конца, он так или иначе присутствовал в моей жизни) и сказал, что его похоже отправляют скоро в другую страну,
и даже...на другой континент !!))...в Африку!)) их фирма взяла объект в Тунисе и его собираются туда направить))
Но!- он так же и сказал, что даже если вдруг его отправка по каким-то причинам вдруг сорвется, он САМ уедет из России
и никогда больше сюда не вернется))
а это значит, что он автоматически исчезнет из моей реальности ::crazy-1::

очень интересная инфа, спасибо, Белочка!
По поводу душицы- чистая правда, моя сестренка не знала об этом и постоянно добавляла ее в чай в первом триместе,
потом вдруг начал сильно болеть живот, она пошла к врачу, на что гинеколог ее сильно отругала)) и разъяснила какое свойство имеет душица (в простонародье матрешка:))

Рей, ты весишь всего 55 кг? завидоваю а рост какой?))))

Мари, ага, спасибо, поняла про диет-дни. Да, мне вот именно это очень понравилось, что не о борьбе речь. Ну, ты, я так поняла, Соню читаешь же? Вот разве это решение? Жизнь как борьба, постоянная. Неправильно это. Не знаю, как правильно, мне не приходилось вести ожесточенную борьбу с весом, максимальный максимум излишний - кг ну может 5, это когда совсем разъелась. Но, мне кажется, должно быть как-то иначе... Радостнее и легче, что ли.


Ли, вот и пусть катится в Африку))
Кстати, фиг ли по цифрам равняться?))

Бэль, вот это да - про травы. Опять же, подозреваю, здоровый организм, к которому регулярно прислушиваются, и в этом смысле не будет выбирать то, что ему не надо.
 

Ли, всего 165; но Эли права - забей на сравнения - у каждого должны быть свои критерии и это не всегда зависит только от желания весить стока-та))
мне кажется - мы все тут + - в тех же цифрах))
 я вот восхищаюсь изяществом  Марьи Икусницы  и Самой :yes:

Рэй, мы с тобой, оказывается, идентичны по цифрам в обоих случаях  :biggrin: Надо же)
Вес, правда, я крайне редко измеряю, если вдруг оказалась возле весов, но обычно он как раз де-то там)

Но на самом деле, кому важно, что показывают весы? Важно, как это выглядит. Так что если уж о чем переживать, так это об объемах. И только в здоровом ключе, который, к примеру, задает приведенная тобою, Ли, сюда нам на радость ссылка)

Ликия, какой я те персональный банк тока что симпатишный сделала))) 444)

Ага, Элис, в африку))и даже с пользой для себя получается и для всеобщего блага)))

По цифрам, нууу как-то привычнее что ли)) я вот помню, когда весила 51 кг. совсем по-другому себя ощущала,
а вообще, мышцы тяжелее, знаю, поэтому 60 кг. жира и 60 кг. мускулистого тела это будут 2 большие разницы)))

Рей, класс, а я вот всю жизнь почти ношу каблуки, т.к. рост маленький и большая *опа тяжелая нижняя часть,
внимание акцентируется на широкие бедра и автоматически кажусь ниже, чем есть.

Я тоже восхищаюсь девочками-стройняшками с нашего форума)) все, кого видела и на фото и вживую- прекрасны)

Класс! t142026 Элис!
Я тоже стала больше склоняться к объемам в последнее время))
а весы они всегда врут, ага))) причем в большую сторону и на много килограмм))

Девушки, я почти в вашей компании: 1,635 (да, да, да, и полсантиметра )) ) и на 2 кг больше было перед беременностью, меня это очень устраивало. Сейчас пока еще несколько кг в плюсе. Наверное, я очень странная - никогда не "сидела" ни на каких диетах, даже когда из-за щитовидки получилось почти плюс десять, тогда я не знала причины, а "вредная" еда меня никогда и не притягивала. Сейчас вот узнала, что мне неполезно, так я и раньше этого не любила. Но фиг у меня прекрасный характер и прочие там силы воли, никакой корреляции с "пищевым поведением". )))

Но мне давно любопытно. Пишут, почему человек физиологически "заточен" любить сахар и прочие супербыстрые углеводы, когда встречаю, мне очень интересно, как так - ведь я с младенчества сладкое не люблю, что за сбой такой в программе.

Попей водички)

источник - magazeta
Магазета ежедневно пишет о Китае, китайской современной культуре и о том, как быстро и эффективно учить китайский язык с помощью разных методик и компьютерных программ. цель — рассказать о Китае всё: начиная с истории и литературы, кончая интернетом и высокими технологиями.

Китайцы очень трепетно относятся к воде, являющейся одним из первоэлементов мироздания. В соответствии с учением о пяти стихиях, чтобы в организме была гармония и не нарушался дисбаланс стихий, нужно пить воду. Простейший пример: если вы разозлитесь, в вашем организме будет много огня, а выпив воды — огонь потушится. Как-то так.

В гостях, на работе или в офисе вам непременно предложат стакан воды. Почему именно воду, а не чай или сок? По словам опрошенных мною китайцев, предложить гостю воду вежливо, так как они (хозяева) не знают, пьете ли вы чай, можно ли вам пить кофе, или есть ли у вас аллергия на какие-то напитки, а воду пьют все. Логично. Ничего не добавишь. Чай обычно пьют за ужином, на переговорах или деловых встречах, а так можно и водичку похлебать.

Китайские друзья, учителя, знакомые китайцы... Все дадут вам один совет: ПЕЙТЕ ВОДУ!

Холодно — Попей водички
Жарко — Попей водички
Я заболела — Попей водички
Как-то на душе неспокойно — Попей водички
Я устала — Попей водички... и т.д.

Конечно, под выражением 喝水 не обязательно понимать именно воду как таковую, это может быть любого вида жидкость, но предпочтение отдается именно воде. Ведь если вы, например, болеете, то лучше пить воду, ибо она никак отрицательно не влияет на ваше здоровье и на воздействие лекарств.

Занималась как-то с 15-летней девочкой английским языком. Проходили мы тему «здоровье», и отрабатывая очередную конструкцию и лексику, у нас с моей ученицей получился следующий разговор:

— Что делать, если поднялась температура?

— Ну, во-первых, нужно пить воду. Во-вторых, выпить аспирин. Ну, и отдыхать нужно много.

— Что делать, когда у тебя простуда или грипп?

— Пить воду, отдыхать, не выходить на улицу, можно фрукты кушать.

— А лекарства?

— Ну, можно и лекарства.

— Хорошо. И нужно также обратиться к врачу. А что делать, когда у тебя кашель?

— Воду горячую пить, отдыхать побольше.

— Что делать при головной боли?

— Воды попить, и полежать в тишине, а лучше поспать. (Я никогда бы не подумала, что простая вода обладает такими чудесными свойствами)

— А при боли в спине?

— Отдых, можно приложить компресс или мазью помазать.

— А воду пить не надо? (Сарказма она, конечно, не поняла, но ответила не раздумывая.)

— Можно попить! (Да уж...)

— Что делать, если у тебя бессонница?

— Ну, попить воды... (Катастрофа!)

— А чай можно?

— Можно, но лучше воду, потому что от чая можно вообще потом не уснуть.

— ОК. Попить воды, что еще?

— Ну, можно посчитать, например, до ста. Я так иногда делаю.

— Что делать при зубной боли?

— Воды попить... (Убило.)

— Как вода может помочь избавиться от зубной боли? — еле сдерживая смех, спросила я.

— Нууууу... Не знаю... Но хуже не будет.

Следующий вопрос задавала я со слезами на глазах:

— Что делать при ожоге? Только не говори, что воду надо пить.

— Ну, тогда холодное приложить. Если сильный ожог, то обратиться к врачу.

— А что делать при боли в животе?

— Воды попить...

Умом китайцев не понять. Я бы голову сломала, вспоминая лекарства, интернет перерыла бы, с доктором проконсультировалась на всякий случай, чтобы наверняка помогло. А нужно всего-то водички теплой похлебать. Вот так все просто!

Конечно, шутки шутками, а выходит так, что о воде можно сказать: семь бед — один ответ. Так что 多喝水, друзья!

Фели!  roflmao roflmao roflmao
Будете смеяться, но я так и делаю в большинстве случаев:
Холодно — Попей водички
Жарко — Попей водички
Я заболела — Попей водички
Как-то на душе неспокойно — Попей водички
Я устала — Попей водички...   roflmao roflmao roflmao roflmao

И про врачей китайских совершенная правда. Как-то ходила в Чайна таун в аптеку, там врач принимал. Он ставил диагноз по пульсу и осмотру кожи, языка и глаз, всем прописывал травяные комплексы индивидуальные и советовал пить побольше воды. )))

Элис, Рей, вот же прикол какой! Я с вами и тут совпадаю ))))) те же 55 кг живого веса (колеблется от 54 до 56) Правда, я чуток повыше - 168. Но визуально мы бы точно как сестры смотрелись, думаю ))))))

А насчет стройности - это я последнее время такая справная )))) Буквально 4 года назад была чистый бухенвальд ))))) Не хочу так больше, 48 кг, ветром качало.... Пусть лучше складочка на животе, ее подкачать несложно ))))))

Соню читаю. И кстати, после психолога Светланы (svetlyachok) стала лучше понимать ее проблему )))) У нее сильная зависимость от еды, с которой она справляется только волевым усилием и увлечением здоровой кулинарией. И кстати, очень здорово, что есть это увлечение, без него ей было бы намного сложнее, мне кажется.

А про борьбу - тут, как мне кажется, вопрос мотивации. Мотивация вроде бы есть - хочется быть стройной и красивой. Но эта мотивация не жизненно важная. Вот когда по здоровью припечет - совсем другая история будет. Хотя, есть, конечно, люди, которые в любой ситуации выбирают ничего не делать и не менять....

Но вот из собственного опыта. Мне давно уже, лет с 25, советовали урезать сахар и мучное, чтобы избавиться от проблем с кожей. Мне конечно хотелось красивую чистую кожу, но ради этого я никак не могла отказаться от сахара и выпечки. Кучу денег относила косметологам, чтобы кожу поддерживать в форме, но изнутри проблема не решалась. А вот когда встал вопрос здоровья, серьезно так встал, я пару недель всего подумала и ВЫБРАЛА отказ от всего, что было для меня лишним. Причем, не на время, как в диете, а навсегда. Довольно большой список оказался, поначалу была в ужасе, не знала , что же можно есть. И тем не менее, срывов не было, и это все не было никакой борьбой или войной, я просто очищала свое тело, меняла его биохимию. Даже научный интерес какой-то был )))) С тех пор немного рамки расширила, но это, опять же, был сознательный выбор, а не просто срыв. И опять без борьбы. Мне просто невкусно все то, что я выбираю не есть. И вкусно, очень вкусно то, что я ем.

Ну вот как раз сейчас читаю
а параллельно раскладываю постиранное белье))

Про мотивацию здоровьем согласна. Собственно, я уже рассказывала про свою мечту о фанте и жареной картошке через полгода)))

Но! Все больше и все чаще встречаю тех, кто начинает поиск альтернатив, легкости, светимых решений не "из-за" и не "от чего", а для чего. Сама все чаще так делаю. Все больше слышу про такое. И как же это здорово. И тогда никакие не рамки, а новые горизонты - всегда)

А что за Соня? То есть, кто?

Диетно-кулинарный блог ))) У нее много хороших рецептов, подсчет калоража, и вообще, она этим живет, похоже. И да, постоянно сражается с желанем вкусно поесть )))

http://tastydiet.livejournal.com/

Не "от чего" а "для чего" - именно! Самая лучшая мотивация!

Оффтоп.



Я по "Снобу" немного погуляла:
"Пользователи смогут вести страницы в соцсетях после смерти"
http://www.snob.ru/selected/entry/60468

 ::crazy-1::

А-а-а, я помню этот блог.
Очень редко заглядываю в сообщество "Один мой день", хотя когда-то добавила его себе в ленту, там был пост этой девушки, сходила тогда в ее ЖЖ. ))

Хорошая медицина у китайцев, но им можно лечиться водичкой, их же полтора миллирада, че)))
а у турков зато все болезни от...холода.
Болит голова- застудил голову
Болит желудок- застудил желудок (!) (даже есть почти официальный диагноз "простуда желудка":)
Болят ноги- застудила ноги
и т.п.)))
Когда жили с МЧ и у меня разболелся желудок, он лечил меня путем прикладывания на область желудка прогретого утюгом полотенца!!!
Мол, сейчас мы тебе отогреем желудок и все пройдет.
И прошло ведь roflmao

------------------------
У меня еще один небольшой "прогресс"- поймала себя на том, что полные и толстые люди отныне не кажутся мне "уродливыми",
просто у них комплекция такая. А раньше воспринимались, как "бедняги", "проблемные" и ужасно некрасивые,
и казалось, что толстые счастливыми быть просто не могут ну вот ни за что, априори)))
потому что они толстые)) это, наверно, так же  было причиной борьбы с лишним весом)))

так же продолжаю есть все, что организм попросит, параллельно отслеживая "почему я ем?"
вчера случился небольшой зачорчик вечером, а потом нахлынула привычная волна страха и самоосуждения "что же я наделала"
но я поймала себя на этом и решила не ругать, а сделать полезное дело- убралась дома, постирала кучу вещей))

и вот еще, хотела давно написать, смотрю сериал "Секс в большом городе", а там герои постоянно что-то едят,жуют, пьют...
и почти всегда это фаст-фуд: огромные куски пиццы, гамбургеры, запивают это дело колой, фантой и т.п.
И при этом такие все худышки! Это как называются?
Или просто постановщики фильма нас нае***ают, а герои после съемки эпизода все выплевывают и срочно бегут промывать рот?)))))

Ну, еда в кадр, думаю, совсем не обязательно предполагает буквально объедаловку.
Соня - хорошая, да. И все же я уверена, что лучше бы как-то иначе. пружину нельзя бесконечно сжимать, может и рвануть. Впрочем, пусть все у Сони хорошо будет и пусть само выстроится правильное-здоровое, че б нет)

Толстые мне уродливыми не кажутся и не казались, честно говоря.

Чтение всяких полезных заметок, как всегда, принесло свою пользу. Во-1, ужжжжин. Картошка молодая! Я абсолютно равнодушна к картошке, но молодую ем несколько раз взахлеб))) Со сметаной и зеленью! И салатом свеже-зеленым. Но смысл сообщения в слове "ужин", конечно. Во-2, даже мысленный эксперимент со сгущенкой, которую я как будто купила банки 3 и как будто ем дня 3))) как бы сообщил организму, что всегда, когда ему захочется, он получит даже сгущенку) Не говоря уже о всем прочем (это, повторю, самое вредное по моей шкале из того, что я люблю). Но именно, когда захочется. Результат? Третий раз собираюсь купить мороженое и прохожу мимо, потмоу что вот прям щаз мне его на самом деле не хочется. Просто контекст располагает: тепло, солнце и т.д. Но че ж мне из-за контекста есть мороженое, когда я смогу его съесть, когда захочется.

ПыСЫ. А что вода и тепло рулят - соглашусь и с китайцами, и с турками)) Люблю и воду, и тепло)

ну, "уродливые" грубовато сказано, конечно, они мне не кажутся более чем-то не некрасивым, не входящими в норму, выходящими за рамки...так правильнее будет)

Посетила блог Сони, очень яркий, интересны и много полезных штучек))
Фотки до и после диссонанса не вызывают ни капли, и до- имхо вполне себе красивая стройная девушка, я-то думала, тыкая на подкат, что щас прям ужас-ужас увижу, открыла- а нет, очень милая девушка))
ну да, жизнь только "про еду" как-то однообразно, что ли...
хотя как сбросившая когда-то 18 кг. и судорожно державшая вес года 3-4, я ее понимаю)))
а с другой стороны, если еда/о еде/про еду доставляет удовольствие, т.е. сам процесс, то контекст уже меняется))
как говорится, чем бы дитя не тешилось))
у меня такой же результат был в первый раз когда пошла "вредности" покупать,
вопще ничего не хотела))

предваритьельный итог пищевого эксперимента:
хочу возвращаться к своему нормальному, т.е. полезному питанию,
в меню где нет кетчупов/майонезов/много сладостей и мучного...не на самом деле газировка и чипсы не вкусно, а не потому что я запрещаю)
Пришла к выводу, что правильное (с колебанием +- периодически) мне не в напряг, а именно то, что мне нравится)))
Просто теперь в моем питании не будет запретов, если захочу что-то из "вредного" списка, я это куплю себе, когда пожелаю...
И теперь буду более внимательно учитывать пожелания тела- никаких заранее составленных меню и т.п., буду слушать что тело хочет именно сейчас, учиться есть только когда захочу и останавливаться после того, как почувствовала сытость)))

еще немного наблюдений "о еде":
- внутри время от времени появляется страх, что если буду есть все подряд, не ставя никаких ограничений, то разъемся до незнай каких размеров, испытываю даже панику,
- часто ем не потому что хочется, а потому "можно же", и вчера и сегодня за ужином смешала все немыслимые продукты, прямо хватала все подряд, как маленький ребенок, которому вдруг все разрешили)))а сама со стороны наблюдала со смехом, типа "не отберут же")))
-голод как оказалось, испытываю редко
-в голове огромное количество правил, как надо питаться, что можно, а что нельзя, эти правила только мешают и ставят рамки

тут тест: http://svetlyachok.livejournal.com/585116.html коротенький, 3 минуты займет)
а тут ответы: http://svetlyachok.livejournal.com/585382.html
У меня на 2 и 12 "вредные" ответы, итого результат 2, что говорит о здоровом отношении к еде) Не новость, конечно, но интересно было пройти.  

у мен 4 балла, т.е. результат средний.

исследовала сегодня свою мотивацию и подмеченную особенность своего питания:
даже если я ем полезную кашку (сегодня утром, например), я обязательно "догонюсь" какой-нить "вредностью", либо заедаю поспешно
все это дело печеньм и конфетами или вдогонку съем бутер с сыром, хотя по идее надо наесться порцией "полезного" продукта...
я как будто старательно не даю сделать себе добро, я стала копать и увидела, что я -и не хочу худеть (!) :homyak:
да, было бы хорош, а по-большому счету хорошо и так, а зачем?

Обнаружила такие причины:
-если я похудею, стану стройной и красивой, то само собой изменится весь образ жизни, придется вести интересную насыщенную и яркую жизнь, надо будет делать какие-то движения, а я не хочу, все что мне хочется- это спрятаться в норку и чтобы никто не трогал и оставили меня в покое.
-Если стану стройной, то сразу превращусь в привлекательную в сексуальном плане женщину, за мной начнут ухаживать мудчины, надо будет вступать в какие-то отношения. А я очень боюсь! Мне страшно снова получить боль, я помню весь травматический опыт всех (!) отношений.
Это просто пипец какой-то- ни одних нормальных отношение- то негодяй, то бросил меня
(первая любовь в 18-19 лет, он мало того, что изменил мне, но и так подло бросил, просто исчез и все. Зато сейчас, через 13 лет, нашел меня в одноклассниках и все уши прожужжал, точнее сообщениями закидал, давай встретится и т.п. посмотрела я на него, на его жизнь-до сих работает там же(тюремным конвоиром) те же глупые разговоры, женился на ветеринарше с птицефабрики...короче, премного была благодарна,что тогда бросил меня...)
и теперь я боюсь подпускать мужчин близко к себе и завязывать близкие отношения,
я не хочу новых порций боли. поэтому я прячусь за свой лишний вес, создала как бы защитный барьер,
чтоб никто не трогал меня
-я не умею заботиться о себе, я не слышу сигналов, которые посылает мне тело и не умею на них реагировать,
ем из головы
-огромное влияние сыграл бывший МЧ, он так меня затюкал: скандал из-за любого макияжа (в первое время, но потом привык),
не дай бог красные ногти или каблук, не дай бог буду выглядеть красиво и сексуально, сразу скандал, типа хочу мужиков завлекать,
хвалил, хоть и в шутку, когда я была ненакрашенная, страшная и полнела, говорил "как было бы хорошо, если бы ты поправилась еще больше, тогда никто на тебя не взглянул и ты была бы только моя".
коллеги-мужчины отдельная песня-сколько из-за них было скандалов и обидных оскорблений-подозрений...
он старательно взращивал во мне чувство неполноценности, чтобы удержать, постоянно намекал мне, как мне повезло что я
(с подтекстом женщина с ребенком) встретила его, такого красивого, богатого, молодого и не женатого никогда и готового жениться на мне мужчину, типа "кланяйся в ножки и благодари бога"...
любая красивая сексуальная женщина была им автоматически записываема в проститутки,
если стараешься одеться красиво-значит хочешь мужиков завлекать, а значит ты распущенная, плохая!...
я сильно поправилась, когда мы стали с ним встречаться и жить вместе,
из Тр я вернулась 53-54 кг., была относительно стройная и чувствовала себя хорошо, через год после него, меня разнесло до 62 кг,
при маленьком росте это очень много. До сих пор вешу в пределах 60 кг. вес так и не ушел. видимо на подсознательном уровне
я хотела быть хорошей для него, а для него хорошие- это "нераспутные честные" девушки,
а "нераспутные девушки" не сексуальны и не привлекательны для мужчин, вот я такой (хоть и не осознанно) и старалась быть...


еда-едой, а пипец какие пласты вскрываются....

Получилось 2, привет, Элис! ))

Лики, кстати, а ты знаешь, что если твое подсознание считает, что есть корреляция между плюс-минус 5 кг и привлекательностью для мужчин, то оно очень ошибается? )) У меня и больше была как-то разница, и ничего подобного. )) А вот от настроения зависит, и еще как!

Бельчи, ну может в цифрах все это звучит и не так страшно))
а внешне очень видно, учитывая маленький рост и если даже и окружающим не так заметно,
изменилось самоощущение, я стала недовольна своим внешним видом,
 сколько раз так было, иду в магазин и покупаю вещь, которая  мне маловата, памятуя старый размер, думаю- вот похудею, тогда и надену)))

уменя 0:0  ::crazy-1::
значит всё остальное - выпендрёжжжжж  ::crazy-1::

Из-за самоощущения, конечно, Лики, только от этого.

да, Белочка, самоощущение-то (низкое и некомфортное) и подталкивает решать проблему едой....
с чем и решила работать)

продолжаю наблюдения за собой.

-вчера впервые в жизни в примерочной не было отвращения, когда глядишь на себя в зеркало в раздетом виде...даже не то, что отвращения, а не было оценочного восприятия самой себя,
смотрела "без боли и слез" и не хотелось, как раньше, тут же начать ограничивать себя в еде
и начать обзывать (чаще бессознательно) себя разными "неприятными"словами...
-брала РЕАЛЬНЫЙ размер одежды, а не намного меньший, а потом впихивалась в него, видела все свои складки и начинала ненавидеть себя еще больше. Не было желания покупать "похудительную" одежду
темных цветов, которая скрывает разные некрасивые на мой взгляд зоны...
У меня как будто глаза по-другому открылись на одежду- мне захотелось цвета, буйства красок, летящих юбок и красивых туфель! Ну и что, что фигура не идеальна, это моя индивидуальность! это мое тело!
и оно прекрасно и имеет право быть красиво и удобно-одетым))
-не было чувства вины после, вечером, за потраченную большую сумму денег, наоборот, мне понравилось,
 и даже хочу еще! сколько красивых еще вещей, на которые глаза упали есть в плане)))
- сто лет не жарила картошку, а сегодня пожарила с грибами, лучком, морковкой и травками, получила массу удовольствия)

МОЛОДЕЦ!!! ges_clap ges_clap2 :appl_:

ага)) спасибо! а то, что "правильным путем идете, товарищи" доказало то, что вечером такое прилетело-
агрессивные попытки оттянуть назад, указать на место, заставить поверить что, тварь дрожащая и права не имею, щедро политое соусом "я тебя люлю-не могу-умираю"...
прям индикатор какой-то, как только начинает все у меня в жизни хорошеть, объявляется бывший и пытается утянуть меня в негативные эмоции, можно уже дорогу сверять

продолжение наблюдений.

- заметила, что перестала в обществе людей исполнять роли "массовика-затейника" и "смешной девчонки",
отпало желание ерничать и шутить к месту и не к месту. Раньше ходили играть в бильярд и я обязательно бралась всех развлекать,
играть роль шута горохового, я чувствовала себя как будто обязанной веселить всех,
как будто пыталась заслужить одобрение окружающих, чтобы все вокруг думали, "о! какая Р. классная девчонка, посмотрите,
с ней так клево", а может эта была маска такая для сокрытия внутренней боли, для сокрытия настоящей Я,
а может это было неверие в то, что меня можно любить и такую, что я могу вызывать интерес и быть привлекательной и такой, какая я есть,
без выслуживания внимания путем развлечения окружающих- не знаю.
Но факт один - как-то вдруг расхотелось всех развлекать и быть смешной девчонкой.
я как будто сняла эту дурацкую маску милой смешной простушки, которая хочет всем нравится и быть милой и любезной
и позволила себе быть и скучной и не интересной окружающим и не развлекать никого.
сегодня (да и вчера), когда играли в бильярд, чувствовала, как наш сложившийся круг игроков ожидает,
что я привычно надену на себя клоунское обличье и пойду всех смешить,
а я больше молчала, мне не хотелось ерничать, я позволила себе быть скучной и не яркой и не стать от этого чувствовать себя виноватой и любить себя меньше...

- вдруг увидела себя, как человека, (как тогда свое тело, в зеркале примерочной кабинки),
под совершенно другим, неоценочным уголом зрения-
а ведь я, оказывется...реально молодец (причем думалось почему-то в третьем лице)- ведь ей (мне), никто не помогал,
за моей спиной нет ни влиятельных мамы-папы, ни блата, никто меня не толкал, за ручку не водил,
а она (я) сама окончила и школу с медалью и универ с красным дипломом, и получила две вышки, причем сама уехала и получила образование за границей, выдержала, выстояла все трудности жизни, защитила диссертацию, которую писала (реально) с 3-месячным ребенком в одной руке, выбилась в люди, родившись в трудной семье, в глухом ауле, который даже от райцентра находится в 100 км.
сохранила себя, не пошла по стопам отца, победила все мыслимые и немыслимые олимпиады у себя в районе,
ездила по республиканским конкурсам. после тяжелого удара, когда моя жизнь и все надежды на лучшее будущее там,
в Тр. рассыпалиьс с треском в пух и прах,она (я) приехала и смогла построить свою жизнь уже здесь.
устроилась на приличную работу (и пусть я сейчас немного и ною, но это больше от того, что "кафтанчик" жать начал),
для меня нет преград, все руководство, вплоть до голового офиса, знает и ценит меня,
а ведь всего этого она (я) тоже добилась сама, без никаких связей и блатов, и даже смогла купить квартиру,
многим родители помогают, а она (я) сама справилась. Она (я) молодец!!)
и тут я реально себя зауважала))

-как-то совершенно успокоилась насчет еды, мне стало на нее абсолютно пофиг, кажется она плавно превращается в средство насыщения и поддержания жизни, а не стену, за которую можно спрятаться, хотя и от вкусной шоколадной конфеты по-прежнему не откажусь,
но теперь я ее съем причмокивая и получу удовольствие и оближу пальчики, а не как раньше: съел и начал себя внутренне ругать и думать сколько раз отжаться , как бы себя наказать построже за "неправильую" еду

-отдаю себе отчет, что даже наладив отношения с едой, может быть я никогда не стану такой же стройной, как модель с обложки,
может даже и не похудею, а останусь такой же пышечкой.
Отдаю себе отчет в этом и меня это ни капельки не пугает, это нисколько не помешает мне жить полноценно
совсем не обязательно, чтобы быть счастливой, ждать часа Х, когда я похудею, буду весить энное количество грамм и килограмм.
я могу быть и счастливой и жить полноценной жизнью и в эту самую минуту,
прямо в этом же самом теле и никто не может этому помешать, а остальное- отговорки

-разрешаю себе абсолютно все эмоции, не пытаюсь их "давить позитивом", как советуют в большинстве умные нью-эйджевские книжки
нашего времени, это трудно- чувствовать всё, а не затуплять и избегать, и даже, где-то больно. но я стараюсь,
хоть порой это для очень сложно.
вижу, что в посление дни я стала (без привычных покровов) как-то уязвимее, где-то даже ранимее,
но нет желания выстраивать вокруг этого броню,
или спрятаться за привычные маски, у меня стало хватать решимости принимать и такую себя-
уязвимую, тонкую, нежную, ранимую (что раньше автоматически равнялось- слабая) тоже...

Ликия, у меня аж мурашки по коже от твоих слов...  :appl_: :appl_: :appl_:

Ли, я тоже расскажу) Я недавно в другом моем интернет-месте показывала, какое ты нам сокровище притащила, и в разговоре с девочкой одной писала свои наблюдения:

Понятно, что если есть привычка к здоровой пище и нет и в помине ожирения, то все проще. Но даже при этом для меня стало большим открытием, что потребность в пище - она вообще вполне потребность)) Даже у женщины, а не в смысле - "главное, мужчин и детей накормить")) И в том, чтобы не поесть, когда хочется - подвига ваще нет))) При этом, как ни удивительно, четко себе пообещав, что когда мне захочется, я себе дам абсолютно все, не взирая на калории и прочую пользу-вред, по факту я ем всяких сладостей-вредностей меньше, чем обычно! Потому что это ж - когда захочется. А организм - он молодец)) И услышав, что про запас можно не есть, и завтра ему не угрожает строгая диета, действительно выбирает только то, что ему хочется.  

.... эмоциональная просьба - другое! Например, мороженое Лакомка в Киеве)) Но оказалось, что при таком подходе я в состоянии съесть одну-единственную порцию в день))

Дополню. Ночью болтаем "за жисть" с девушкой, с которой не виделись несколько лет, литрами пьем чай. На столе еще всякое, что я вообще-то вполне с удовольствием ем: торт домашний, кунжутное печенье, вафельный тортик, сыр. Я ем только сыр, и по отношению к нему голода нет, но его я согласна "за просто так" потихоньку таскать, нам же еще столько обсудить надо. Остального я поем, если мне захочется. Но мне не хочется)

Ооо, как знакомо! У меня давным-давно было)) И если все молчат, то шо ж это, пауза неловкая, срочно надо заполнить))) Причем, ясен пень, лично мне))) А сейчас мне давно не становится неловко, когда молчат - я сама редко скучаю, разве что от ненужных светских разговоров как раз, и если вдруг молчание, то лично мне не становится неловко, и потому не кидаюсь срочно его разрушать)))


Я когда-то давно тебе хотела написать на какие-то твои очередные с собой разборки вот это))) Но че-то отвлекло тогда. Даже то, что ты взяла и сама купила квартиру. Это реально круто! Я вот до такого аж никак не доросла пока))) Поэтому давно пора начать это ценить, но не доказательно-соревновательно, а спокойно. Я это я, ага) И не доказывая про "я хорошая" - да хорошая, хорошая, прекратить в себе как-то там ковыряться, а начать прямщаз делать то, что хочешь)

А кг-см к счастью отношения точно не имеют) Ну, если речь об ожирении. там другой вопрос, п.ч. здорвое тело - это лучше чем наоборот (ваша капитан Аааачевидность). А сантиметры талии или жо бедер - то таке)

Ты молодчина! Я вижу, как в тебе растет сила. Прямо на глазах.
И для тебя, действительно, нет преград!

Спасибо, Радужная! denis09

Элис, да! про то, что про еду- это вообще-то еще и про умение давать себе, это для меня тоже было открытие!
ты хорошо сформулировала! и вот сущая правда, когда организм знает, что ему дадут когда он захочет, нет желания наесться впрок
и вообще сам факт, что к телу вдруг стали прислушиваться и учитывать его интересы, кардинально все меняет,
это реально налаживание отношение с самим собой и внутренним ребенком, где там есть и такая аналогия,
ребенок (а у тела, доказано, психология именно маленького ребенка) ведь тоже, если его любить, поддерживать и понимать
ведет себя адекватно, а если его постоянно ругать, наказывать, заставлять....
ну вобщем вы поняли о чем речь))) так же и с телом и своими чувствами/эмоциями...

про мороженное, как эмоциональную потребность- а почему и нет, если это принесет массу удовольствия, то вперед и с песней))
и тогда точно не будет желания наедаться впрок и давиться кусками)))

это как снять с себя ответственность за настроение других людей и политическое положение негров в Гондурасе)))
и разжать ладошки, да пусть каждый живет своей жизнью и испытывает то, что захочет,
я думаю такое было и из-за деления эмоций на плохие и хорошие. Плохие- грусть, другие "невеселые" эмоции
надо было срочно исправить на хорошие, пусть даже и насильно
спасибо)) окружающие часто хвалили меня, а я им просто не верила,
и всегда настораживалась, ища какой-то подвох. буквально вчера, доктор в нашей местной больничке узнав,
что  переводчик и выучила язык в иностранном универе и вообще жила там, долго рассыпалась в комплиментах, а у меня в уме мелькало "явно чего-то хочет")))
а для кого-то, оказывается! мое положение- крутая вершина и многие, оказывается, мне могут даже завидовать и хотеть оказаться на моем месте)))
это тоже было мини-открытием)) я же все время привыкла себя обесценивать, ага

спасибо, Фели!
а мне приятно, делиться с вами, без страха, что осудят и закидают камнями...
за это я всем вам (нам:)) очень благодарна))

Можем только драгоценными))

 t142026 )))
кстати про силу, забыла написать,
вот какой момент: сила возможна только вкупе... со слабостью, она не бывает одна по себе,
а только после интеграции и позволения того, на что мы старательно вешаем знак минуса.
сила возможна только после того, как разрешена себе слабость,
ну не парадокс ли?)))

совершенно логично, ящетаю)))

а не парадокс, я щетаю  mashem_cheerleader3 Это просто та самая целостность t142026
Адвайта!  smile200 :in_love2:

Ликия, ты ж ТАКая молодчинка, солнышка, уникальная и великолепная! У тебя множество достижений и ТЫ ЧУДО!!!  t142026 t142026 t142026

Очень радуюсь что ты становишься свободной и счастливой! Пусть все твои мечты исполняются!
 mashem_03 mashem_05 mashem_03 mashem_05 mashem_03 mashem_05  :girlinlove: :cupidboy:mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader3 mashem_cheerleader3 :smile236: :smile236: :smile236: :smile236: :smile236: t142026 t142026 t142026 t142026 t142026

Спасибо! Спасибо!Спасибо! Спасибо, Жасминка t142026 t142026 :cveti1: smile200 smile200 smile200

мне так приятно получать поддержку и тепло, сижу расплывшись в улыбке до ушей, как кот, объевшийся сметаны)))

Адвайта, да, наверное)) не абстрактная а на реальных примерах, она оказывается вполне осуществима)

Кстати о птичках - вконтакте выскакивает зачастую в ленте сообщество с дивным названием "40 кг". Абсолютно аномальный вес для взрослой женщины. Зато отличный повод всегда считать себя несовершенной, ежели до 40 не дошла. А если дошла, то поводов прибавится - здоровье даст о себе знать, полагаю.

филиал дурдома))

Ото ж. При этом 2 355 942 подписчиков. А от картинок типа
http://cs7011.vk.me/c412824/v412824032/126b/4mlmvS6g9yo.jpg
хочется вспомнить все матерные слова, которые когда-либо существовали в мире. Картинка очень отражающие, она типа к стыду аппелирует. Суки. А под ней 531 лайк и 63 дурищи ее к себе перепостили.

Специально зашла из страницы подруги, которая там замечена))

П.С. Пардон, тэг картинки убрала, по ссылке, наверное, можно ее увидеть, а наглядную такую мразь мне не хочется сюда тащить.

так а чего нерничать? меняем надпись на "до лета 2 недели, А МУДАКОВ МЕНЬШЕ НЕ СТАЛО!!"
)))
Ликия, ты маладец! :good:

вахаха, мне эта надпись щас прям в тему ))))))))

Ликия, ты ужасная молодец! Селф-мэйд красотка, умница и вообще Личность. с Большой буквы Л.
И достижения у тебя очень и очень. Но и без учета достижений - ты Очень крута!

Ты знаешь - весь твой опыт, даже если травмирующий - это кусочки той мозаики, благодаря которым ты стала такой, какая ты есть. А есть ты потрясающая. Так что и опыт твой драгоценен. (это я практически цитирую "Белую книгу", которая мне лично, очень-очень помогла. Очень мне там про смысл жизни понравилось.)

Ты - супер! даже в те моменты, когда не супер )
 

Индижка дело говорит!

Девы, дайте я вас обниму, какие мудрые красавицы! Самодостаточные, тонкие, удивительные и глубокие!

"До лета 2 недели, А ты всё еще придурок!"

А-а-а,  Rei уже похожая мысль пришла. ))


Ликия, ура, классно-классно, и вот сейчас всё становится прекрасно, очень рада за тебя!

Ликия, спасибо тебе зо то, что делишься таким сокровенным и личным! Я тобой просто восхищаюсь, честно! Все у тебя получится, абсолютно все!

Элис, удивила этим сообществом "бараньего веса" )))))) У меня 10-летняя дочка почти столько весит ))))) Стройная и худенькая, между прочим.

А по поводу килограммов и сантиметров прикольно было. Я тут по поводу складочки на животе испереживалась вся было )))) На днях встречаю соседку в магазине, давно с ней не виделись. Она ко мне обращается вдруг по имени дочки (старшей) - потом сказала, что перепутала, не признала издалека ))))) И как-то мне тоже это глаза открыло - ведь бОльшая часть всего того, из-за чего мы переживаем, со стороны вообще не видна )))) Вот совсем! Почаще надо напоминать себе ))))

40 кг - воде как символ для анорексичек, когда-то фильм смотрела на эту тему, что-то такое припоминаю.

Рей, Индиго, Феличка, Белочка, Марья,  :rose: :rose: :rose: :rose:
огромное вам спасибо! ваши слова очень вдохновляют и окрыляют!!
Благодарю за ту атмосферу тепла и понимания, :cupidboy: в которой можно быть самой собой!

сэлф-мейд, Инди, это что? собственно-ручного изготовлени, да?)))))
(какой пост написала, какой пост!:))) спасибо-спасибо-спасибо-спасибо!!!

Фели, так же обнимаю! :daizy:
Марья, а я восхищаюсь тобой, такая изящная, позитивная и творческая!

Белочка, благодарю, божественная! пусть Артем растет здоровым и счастливым!!!

Элис, ну 40кг конечно, это перебор полнейший, а с картинки мне только ржать потянуло, а обидеться никак,
я восприняла это как стеб)))

Ликия! Обнимаю! Умничка!
Вчера поймала себя на мысли, что безумно радуюсь когда у других хорошо! И никакого чувства собственной неудовлетворенности!

ага ) та, которая сделала себя сама ) Один из аспектов американской мечты ))) Когда без наследства, элитных школ, и проторенных дорожек - человек просто создает себя и свой мир сам.

Ну что значит "обидеться". Обидеться - это про личное, и меня пока, кстати, вполне возможно, но это по отношению к близким-значимым людям может быть. А такие картинки мне кажутся просто оскорбительными для женщин, а идиотки, которые ими "мотивируются" - идиотками таки ж)))

Рэй, Бельчи, альтернативные подписи прекрасны!

Девочки, пишу в этой темке, потому как очищаемся... Мой муж сел на диету Дюкана, уже 2 дня сидит. Сбросить надо много - 26 кг... Я поддерживаю его личным примером: вчера впервые в жизни целый день на диете сидела, тоже одни белки с ним ела. И даже уже 2 дня не ем сладкого.
Но у меня на этом все и закончилось, а ему еще столько предстоит...
Девочки, махните, плиз, ему, чтобы не сорвался, как обычно, а набрался сил и достиг-таки нормального с учетом его возраста, роста, комплекции и т.п. веса...

Смешинка, если ваш выбор - диета, то я знаю очень много людей, которые на Дюкане очень всерьез худели.

Элис, это выбор МОЙ в отношении похудения мужа, потому что я худеть не собираюсь, если честно ))) Это просто небольшая демонстрация для него (в свое время мне даже с ним бегать пришлось, когда ему после аварии надо колени разрабатывать). А Дюканом я впечатлилась после рассказов девочек на этом форуме, так что всем спасибо  :cveti2:

Ликия, спасибо!!

И тебе, Элис, спасибо! ))

Смешинка, если вы есть в фейсбуке, то рекомендую непременно вступить в группу Юли ЛаПерла: http://laperla-foto.livejournal.com/133650.html Там все таааак вкусно, что и без диеты хочется этого всего)

Смешинка, машу-машу-машу на тот результат, которым вы оба довольны будете  mashem_03 mashem_03 mashem_03

аха, и не забудьте написать "диета" на седушках табуреток
так и сидите, солдат спит, служба  идёт!
а оптимально - прям в трусы листик с надписью))
( всегда, кста работало))

Элис))) вот идиотизм там рулит таки: никто не прикидывал - какой должен быть рост
при весе 40 кг?... пигмейский!
а при 90-60-90? те же 130, что ли?
хотя, если глобально- то это экономическая стратегия Китая:
кроить размер меньше, штук больше;
европеец попытался влезть - треснуло по швам;
побежал в спортзал/ тренажеры китайские/, перешел на рисовую лапшу,
бады сянь-ляо суй, и тд - вобщем, пашет на благо мандаринов))
а китацы хихикают и шьют свои любимые бюджетные размерчики  :biggrin:
тут идёт текст со слов " а в далёкой сибирской деревеньке до лета остлось
только 2 недели...")))

Рэй  :haha: :haha: :haha: Ты делаешь мой трудовой вечер))) Потому как на меня свалились доп.труды, и я - будете смеяться))) - вотпрямщаз пишу статтттю про анорексию)) И не начинаю от этого лучше думать про сообщество "40 кг"  :biggrin:
Но в китае до лета 2 недели!  :haha: :haha: :haha:
Блин, у меня уже почти истерика от этих двух недель   :haha:

и как же это хорошо, что мы обсмеяли это все. так снимается заряд ужаса - пишу, смотрю фотки дурочек и именно он охватывает. но - через 2 недели лето, а у меня еще не тронуты меренги с кунжутом))) пойду притащу к чаю)

Плюс миллион. ))

Рэй, нет ну умеешь же!
У каждого свой идеальный вес. Когда я весила больше 100 кг., очередь из мужиков просто стояла днями и ночами. Впрочем стояла не только очередь. Но, мне все время нужно было худеть.
Сейчас, я выползла из своего идеального веса, по моему мнению на 10 кг, но это не мешает мне не сколечко. Потому что я люблю себя и такой!
Что же теперь сделаешь если красота досталась мне вместе с идеальной фигурой с рождения!

Ну, я ж себе как-то писала текст волшебной супердиеты и на ней сидела, на тексте, то есть. По-другому никак ))))
Муж на своей волшебной диете лежал ))))
Так что про это всегда помним)))
Я с диетами уже завязала)))
А муж ничего, держится. Уже минус 2 кг )) Пока это его вдохновляет.

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!

 :rofl: :rofl: :rofl:

Смешинка, а почему ТЫ заставляешь мужа сидеть на диете?
и как он воспринимает такое "заставляние" с твоей стороны?

Очень положительно воспринимает, потому что у самого силы воли не хватает. Он ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочет сбросить вес, потому что он реально мешает ему самому, но ничего для этого не делает, поэтому за него взялась я. А чтобы все было честно (я никогда не требую от него того, чего не делаю сама), я и посидела вместе с ним денек  - за компанию)))
Теперь вот обсуждаю, контролирую, подбадриваю....
У него всегда результат начинается сразу, а потом длительный застой, на этом этапе он все и бросает. Так что теперь я беру процесс в свои руки и не дам ему соскочить :)))

Smeshinka smile200 удачи вам)))

у меня сегодня случился в плане еды конкретный зажор,
утром, памятуя вчерашний голодный желудок без завтрака и как ему потом было плохо (т.к. кровь сдавала натощак), организм как с цепи сорвался и я ну очень плотно позавтракала, буквально смела всю еду со стола, сама была в шоке, но решила наблюдать и не корить себя...
второй зажор случился вечером в 6 часов, вышла после собрания никакущая, прибежала в кабинет и смела все конфеты из загашника, я четко отдавала себе отчет, по какой причине налопалась сладостей, но так же не ругала себя, зная ЧТО я таким образом заедаю...
в 21.00 пришла домой, а тут так холодно, ела уже чтобы согреться, квартира на 1 этаже, немного сырость и как отключили отопление, так сразу как в подвале холодно стало, кутаюсь во все что можно и сплю под двумя одеялами...
на примере сегодняшнего дня четко могу проследить как эмоциональный фон влияет на процесс поглощения пищи, чем хуже внутри, тем большим количеством еды и сладкого хочется это заесть(((

Смешинка, удачи вам с мужем!!! Я думаю, что мужчинам эта диета легче дается, все же они больше мясоеды чем мы-девочки. И в то же время при диете Дюкана столько блюд интересных из творога, выпечки, овощей, рыбки , что вообщем-то и диетой это назвать сложно.

Сегодня у меня случился роман...Роман с едой))
Практически с подъема утром и до самого вечера что-то либо жевала, либо тянула в рот, либо стояла у плиты и че-нибудь готовила, все время на что-то тянуло...
памятуя про "давать еду-давать потребности" и т.п. я и давала и наблюдала...
ну и конечно, я знаю, почему такой день получился, потому что было скучно, ничем нехотелось заниматься, принесенную работу так и не делала, потворствовала себе по полной...
под вечер стало как-то тоскливо и пусто, ну и само собой я обранужила себя у холодильника.
Вывод- надо наполнять свою жизнь чем-то другим, более интересными занятиями, надо, чтобы мне стало интересно...а еду оставить как средство насыщения и давания себе пищи для жизни, а не развлечение, когда делать нечего

Ли! есть еще вариант: ты могла быть уставшей от всех передряг и организм искал нужные витаминки-восстановители и тосковал ))
иногда дело не в еде, а в конкретной еде  ;)



 mashem_03 mashem_03
для разрядки:
 КВН /команда Днепр/ сцена с холодильником / йогурт бездатый (с)
на отметке 1ч 38 мин (почти в конце)))
http://newseriya.ru/serial-6929-KVN._Vysshaya_Liga.html
 
обсмеялись (с)  :biggrin:

Ликия! У нас сейчас полный рынок овощей и фруктов! самых настоящих уже не пластмассовых!
Так, вот когда мы приносим с рынка помидоры, огурцы и прочие вкусности, целый день холодильник как двери в электричке. Туда-сюда и все едят. едят и едят. При этом есть котлеты, курица и т.д., но все едят зелень.
Клубнику с черешней я просто сразу оставляю на столе и ее целый день таскают.
Сейчас просто тот период, хочется чего то такого, сама не знаю какого, но хочется.
А когда понимаю, что уже нужно отползти от холодильника,  но нет сил, горсть семечек и все!
Хочешь пришлю, у нас очень вкусные семечки!

Девочки, а может кто собрать жж светляка в один файл? Очень почитать хочу, а не очень получается, сидеть у компа не особенно со временем... А с телефона читать неудобно. Вот если б в эл книгу закачать!

Rei roflmao

может и в конкретной еде было дело, не знаю)))
не скажу, чтобы прямо ела вредности и много, просто постоянно руки к чему-то тянулись))
(а может и ПМС на это влияет:))

Лена, спасибо тебе! Ты такая открытая и искреняя :cveti2:
присылать не надо,нее)) хватит мне на откром и местных харчей roflmao
у нас тоже пошла зелень и даже клубника уже появилась, жалко, что рынок не по пути, а точнее, я даже не знаю, где тут местный рынок, где всю эту прелесть продают, покупки делаю в маркете

Радужная, у меня была такая мысль, если будет время на работе- соберу в один файл

Машу, чтоб время появилось! Тем более, что гд мы совместными усилиями выслали. Хи!

Ага, Нина))
книжку накопировать можно, но там есть много ценного и в комментах, я для себя много почерпнула и в ее ответах, на все посты есть много откликов, люди пишут, приводят примеры, она отвечает на конкретные примеры...потому, если будет возможность, поброди и по журналу тоже))

Девочки, не могу не показать. В жж Чингизида: http://chingizid.livejournal.com/1539134.html

Носится в воздухе

Очень трудная для публичного проговаривания тема. И очень важная. Потому что это носится в воздухе.

У меня в ленте вдруг отлично (на мой взгляд) написанный текст (ссылку давать не буду, надеюсь, и автор, и читатели меня простят):
Из-за угла, мне навстречу выходит молодая женщина. Я смотрю на нее, на ее жировые складки, толстый живот и ловлю себя на мысли, что представляю ее вены и артерии. Представляю как бъется ее перегруженное сердце, работающее сверх нормы, чтобы обеспечить весь этот жир кислородом. Как можно было бы проломить ее ребра слева под рукой, чтобы не продираться сквозь весь жир и помочь этому бедному сердечку успокоиться.

Я содрогаюсь, потому что это очень точное воспроизведение вполне всеобщей, местами бессознательной, местами поверхностно осознанной и поспешно оправданной реакции.
Просто большинство людей менее честны в высказываниях (в том числе, внутренних). Ну и формулировать так красиво мало кто умеет.

Я содрогаюсь, потому что помню, как один хороший человек - не кто-то чужой, тупой, злой, ненужный, а я - третьего дня, обнаружив в магазине одежды кожаные брюки 56-го (европейского) размера, проглотил такое типичное жлобское внутреннее "гыгы", вообразив картину, и только потом содрогнулся, осознав собственное скотство, которому, по идее, совершенно неоткуда взяться, но оно носится в воздухе - ненависть к толстым людям, ненависть, замешанная на страхе, ненависть, которая ослепляет и отключает остатки головы, и без того, прямо скажем, невеликие.
Я чуткая зверушка, я такие штуки ловлю и на пару секунд преображаюсь в отвратительную-дрянь-с-мнением, а потом срабатывает внутреннее ведро холодной воды, и все становится на места.
А у вас срабатывает?

Я хочу сказать, хотим мы того или нет, а ненависть к толстым (а значит, страх стать толстым и желание публично обозначить себя как не-толстого) действительно носится в воздухе. И сгущается. Еще лет десять назад было не так, я же помню.

То есть вот прямо сейчас мне кажется вполне реальной перспектива появления концлагерей для толстых (которые, конечно же, будут объявлены "оздоровительными"), куда толстых будут заключать, конечно же, по собственному желанию. А еще по желанию родственников, а еще по требованию озабоченных коллег по работе, соседей и просто активистов. И первые смерти оздоровляемых будут объяснять с привлечением горе-психологов: "они просто не хотели похудеть, не включили внутреннюю мотивацию", - а потом и объяснений требовать никто не станет, привыкнут.

Скажете "ври, да не завирайся"? Хотите, устройте тематический опрос в интернетиках, только не в узком кругу воспитанных людей, обученных скрывать от окружающих столь нехорошие чувства. А среди широкой публики, выросшей под любимым лозунгом трусливых люмпенов "в интернете можно все". Вас ждут удивительные открытия.

Я чо хочу сказать-то. То есть, совершенно не хочу ничего такого говорить, но приходится, потому что все молчат, обсуждая, разве что, разные необязательные частности.
Дорогое человечество. Единственная тарелка, содержимое которой должно вас искренне интересовать - это ваша собственная тарелка. Единственный человек, вес, размер и теоретическая перспектива продолжительности жизни которого могут вас волновать - вы сами. Ну, в некоторых случаях еще близкие, беспокоиться о которых - естественно для нормального человека. Но уже с близкими допустима только одна позиция - готовность помогать делом, если человек сам считает состояние своего тела проблемой. И готовность вовремя заткнуться, если нет. А не шпынять, как между хомосапиенсами принято.
Вообще, шпынять человека за вид и состояние его тела в большинстве случаев означает медленно и незаметно его убивать. Так с любым мучительством, но прививать человеку ненависть к телу, от которого при жизни не избавишься - самый верный способ.

При всех остальных способах поведения - от внутреннего гыгы до публичного осуждения с непрошенными полезными советами - мы с тобой, дорогое человечество, обыкновенные бытовые фашисты. "Я никому не желаю зла, но понимаете, герр оберштурмбанфюрер, в пятой квартире скрывается еврей, очень милый человек, ничего не имею против, но мы вынуждены дышать с ним одним воздухом, а наши дети получают дурной пример".

И все бы ничего, но от бытового фашизма мозг превращается в кусок сала, вы не знали? Ха!

***

Комментарии закрываю. Мне неинтересно, что вы скажете в ответ. Потому что это носится в воздухе, и оно сильнее большинства из вас.
Но кто-то, возможно, вовремя выкарабкается из бездны. Как я в магазине одежды.
И наконец-то заткнется.

chingizid

Не один повод для ненависти, так другой.

ну вот, раз там и у Элис нельзя коментить, а мне самой пост писать как-то не хочется, хоть здесь сказать пару слов, что ли.

У меня на эту тему, кажется, сейчас 3 точки зрения:

1. Я сама тогось, с целлюлитом хожу с эпохи пубертата. Напрягало временами - не отношение окружающих, скорее, со стороны меня почти всегда называли "хуууденькой", а то, что выбранные фасоны смотрятся не так, как на картинке, ибо. Но вот в минувший год я реально прибавила, частично из-за мегапорций шоколада(ну вот нельзя его столько есть! хоть он и полезный и нереально вкусный - нельзя! Теперь я это знаю)) - и как-то по ощущениям хочется все-таки выстроить тело в его здоровом стандарте, чем и занимаюсь(фитнесюсь и проч) последнее время.

2. Я получаю всякие рассылки на почту и там да, нереальное количество штук для похудения-сброса веса и тыды. И все - действует с одного сеанса. Волшебные таблетки, чо. Ну, манипулирование сознанием потребителя, обычное дело. Может, сейчас нас это так достает, потому что касается чего-то очень для нас значимого - "близко к телу", ближе уже, наверное, некуда. Но, честно говоря, в целом подобные игры - не редкость, и участвовать-не участвовать, вестись на провокацию или нет, каждый всегда решает сам.

3. По роду работы таки видеть людей с лишним весом приходится регулярно. И, конечно, там очень разная статистика - у кого-то проблемы с обменом, у кого-то таки на первом месте - сидение на пятой точке с тарелочкой вкусной неполезности. Но в любом случае наличие лишнего веса - и показатель, и причина дальнейшего ухудшения здоровья(ибо лишние кг - это дополнительная нагрузка и на позвоночник, и на суставы, и на сосуды и прочее... шо, надолго хватит?).  И нет у нас нормального отношения к своему телу, и не воспитывается оно. В лучшем случае людей учат ценить "картинку", килограммы и сантиметры, и мы имеем массу спортсменов с красивыми(если позировать), но нездоровыми мышцами, плюс/в минус - суставы, позвоночник и тыды. И часто женщина бежит на антицеллюлитный массаж, а на столе/матрасе массажиста у нее, такой "да все ок, только вот подтянуть задницу и обрезать ушки" вылазит куча всяких нехорошестей... И в этой части пропаганды я иногда говорю ей спасибо.

Но кидаться в метро или на улице с советами первому встречному мне, конешн, не але - ну так я вообще человек необщительный, а на данную тему имею возможность говорить с более заинтересованными собеседниками)))

То есть я бы хотела вывести из всего этого - та все пучком, че)) Кто хочет - здоровеет, кто не хочет - живет, как умеет, а читать и слушать всех и каждого можно, а также можно и не слушать.

Вот с вопросом осуждения - да, стоит работать. Потому что он реально многое извращает сразу.

А в остальном - собака лает, караван идет.

Лен, я закрыла комментарии, потому что там одна девушка начала хамски, на мой взгляд, себя вести. Девушка полноватая, поэтому тема для нее более цепляющая. Но в любом случае, в моем жж будет то, что меня устраивает, и точка.

Я сейчас пишу статью про ловушки диет (продолжая про синхрон, ага)) - в смысле за деньги пишу, но идейные соображения имею возможность выразить. В общем, пишу, а частью сознания думаю, что, мож, я лживое суЧество, потому что сама для себя я делаю выбор в сторону быть тонкой и могу ради такого и день-другой подиетничать, и ножки МС делаю через напряг. Но с другой стороны, если считаю это исключительно личным делом человека, то могу же выбирать свое личное дело таким образом, чтобы самой быть худой. Без паранойи, разумеется. Думаю, могу.

та не, что тут вообще обсуждать, мне кажется, сюда хватит уже качать энергию, и так ее уже слишком(сливать пора уже, начнем?))

по поводу тел когда-то нашла у Сидерского прекрасное, сейчас искать не буду, но по памяти - "каждый имеет то тело, какое ему нужно"(там это, конешн, говорил и аргументировал мегапрактик, и это было очень так.. очень правильно, в общем). Посему мне как-то так и отложилось. Даже когда порой заглючивает, потом порой вспоминаю. Сейчас, например)))

ага, сливаем и в самом деле.

Сливаем, да! Пусть все в деньги идет )))

А насчет обчественного мнения... Не так давно я еще была в противоположной весовой категории, то есть очень худой. И что могу сказать - точно так же, если не больше, наслушалась комментариев всяких.... Начиная с детства, когда просто причитали тетушки всякие "до что ж тебя совсем не кормят!", потом в остром периоде юности комплименты типа "девушка, вы прекрасны, как велосипед" - представьте воздействие на самооценку неокрепшей психики )))) И даже в более чем зрелом возрасте иногда приходилось слышать всякое...

Это я к чему - люди всегда найдут к чему прицепиться )))) Была бы потребность покритиковать, а объект найдется.....

Ну, да, причем, повод всегда найдется - есть дети, нет детей, есть собака, нет собаки, такая прическа, не такая прическа, такая одежда, этакая одежда, весь инет полон, не говоря уже о политических взглядах и проч., и проч.

наблюдаю лично
подруга, т.е. жена друга мужа, и общаться приходится довольно часто
со времени изменения моей фигуры смотрит осуждающе-сострадательно, заводит разговоры на тему диет и спорта
мне иногда хочется ее просто послать, типа, не учите меня жить
ибо при всем ее внешнем виде, диетах, спорте, своем салоне красоты, тоска в глазах и глубокая трещина в семье, т.е. они идут с мужем, но в разные стороны, она хочет бизнес, он хочет второго ребенка и возможность второго ребенка покупается поездками, подарками, развлечениями, еще чуть-чуть, дорогой, и я рожу тебе, а пока съездим на Бали, а потом в Сингапур, а потом...
И, конечно, не мое дело, сколько детей и как им жить, но я и не вмешиваюсь в эти вопросы, Боже упаси
просто я сейчас ощущаю себя счастливой и в гармонии с мужем и семьей, не смотря на лишний вес
и не менее счастливой, чем в период звонкой стройности

а аргумент, ты должна быть стройной, чтобы муж не бросил, считаю верхом тупости)))
ибо, что это за муж такой, что до столько кг любит, а дальше уже идет выкл.

Молчать не могу!

Поскольку скоро лето,
я похудеть стараюсь,
сижу на двух диетах...
Одной не наедаюсь!

Если женщина некрасивая, значит она глупая. Умная женщина не позволит себе быть некрасивой.

Влюбиться можно в красоту, но полюбить —лишь только душу!

Лена, я плакаль... :homyak: :homyak: :homyak: :appl_:

Девочки, меня эта тема тож не сильно цепляет... Ну есть то ли 2 то ли 5 не сильно нужных кг... Ну и бог с ними...

У меня ж основной поток клиентов  - худеющие. Насмотрелась! :wall:
Сейчас одна дама ходит на LPG после операционной липосакции (она просто безоперационная бывает), я мимоходом спросила: Зачем липосакцию делала? (там были небольшие отложения) Ответ меня ошарашил: Муж настоял... :wizard: Пример "высоких" отношений...

мне показалось - или у автора статьи социо-что-то?)))
не верю ( или не хочу верить)) что "молчащее большинство" прям такие расисты))
одно дело - панически бояться лично ( тк реально факт - лишний вес  может привести к другим осложнениям*), и другое - ходить и тихо ненавидеть окружающих...?  :homyak:
*- тоже факт -  иногда несколько лишних кг просто необходимы для поддержания некоторых вн органов ( например при опущении)

ВсеЛенка! полный ппкс!!!
предлагаю ввести в программу начального образования предмет "любовь и уважение к себе" ( и, как следствие - к окружающему миру)  ::drinks::

Я за!!! mashem_03 mashem_03 mashem_03

Мож, и послать не помешает, Феличка.


Вот-вот))

тыща ППКСов)


Ленааа  roflmao roflmao  :appl_:

Им же, наоборот, должно быть приятно, что они такие вот на фоне не совсем таких вот.
А, получается, что обидно, что они мучаются-мучаются, а кто-то - нет?

Некоторые вещи не меняются))) Соскучилась по голодательным дням, устроила сегодня. Разумеется, пришел гость с коробкой пирожных ))) Не повелась))

гы-гы
вот, мне интересно, если решить сидеть без денег, придут с пачками и чемоданами?
по логике, должны!

На лекции, мой любимый профессор Непомнящий, сказал:
-Прекратите ставить границы! Там где есть границы, обязательно есть война! Нет границ, нет желания завоевать, и сразу все приходит в норму!

ух, стоит поэкспериментировать..решить сидеть без денег... без секса... без радости...

что-то я сильно подозреваю, что это как раз случай, когда "мир всегда отвечает - да, дорогая!"(с)

хотя таки и решения, и сидения бывают очень разные:)

Хо! Мне нравится ваш ход мыслей, марьванна  :biggrin: Класс! Опробую!

Ааа, шо со мной???? У нас ДР. Стала возле клубники, не преминула захватить апельсин и банан. А два торта стоят - в моем вкусе, сплошной крем - даже не прикоснулась. Причем безо всяких героических усилий. В тысячный раз спасибо Ликии за жж Светланы Бронниковой!

Elis, ты большая молодец!!! И пожалуйста :cveti1:

таки взяла кусочек маленький)) того, который совсем суфлешный))

Эх, девушки, что я нынче ем... Точнее, что я не ем... Нифига не ем. ((( Так как в семье был случай очень серьезной аллергии (у старшего сына) из овощей-фруктов-ягод я ем только огурцы и яблоки зеленого цвета. А-а-а-а! Про шоколад, помидоры, красную рыбу и остальное красное, яйца и проч., и проч. я просто уже и не говорю. Думала дотянуть до трех месяцев и, если всё будет в порядке, подзабить, теперь думаю то же самое - но до шести.  :cray-1:

Бельчик, ну здоровье Артемий Дмитрича стоит таких жертв, что уж там...
Без аллергии ГВ - это райское наслаждение, куда там баунти) Посмотри, в этот жж http://kinda-cook.livejournal.com/ , у девушки есть метка "для кормящих мам", она сейчас и серию постов делает по ГВ. Мне все это удивительно, какие-то дикие требования типа 3000 ккал в день. Я кормила до 2,5 лет и практически без всяких "нельзя" - в разумных пределах, конечно. Ну так у дочки аллергии не было.

Спасибо! У среднего не было аллергии; вроде бы, и у Тёмы всё в порядке, я перестраховываюсь... Педиатр меня пугает, а я и пугаюсь... на всякий случай. Педиатры советской школы вообще считают, что хорошо бы только гречкой и водой питаться. )) А за границей как-то иначе мыслят, точнее, совсем наоборот.

Да, читала, что у них вообще к этому спокойно - ешь, че хочешь, корми, когда хочет. Я так и делала)
Пусть у Темы и впредь все отлично!

Спасибо! Надеюсь, гены в этот раз сложились безаллергенно. ))

Я тоже все подряд ела, никаких ограничений. А вот сестра, у которой 10 детей, с каждым малышом мучалась - у всех в раннем возрасте чувствительные желудки, и на любю=ую съеденную мамой еду реагировали ужасно. Вот она реально питалась гречкой, картошкой и водой все время кормления... Жуть просто, как подумаю.... Но дети здоровы сейчас, никакой аллергии.

Я иногда съем чего-нибудь чуть-чуть, потом смотрю на реакцию - всё в порядке, но пока всё равно опасаюсь...

А кто какие штуки аюрведические принимал? Вот, например, трифалу страшно хвалят...

я сейчас пью, пока только недельку
из эффектов утренний моцион как часы))
но у меня и так все с этим стабильно))

брала на ай-хербе
http://ru.iherb.com/search?kw=triphala#p=1

С этим у меня тож все в норме) Жаль, что про прочие эффекты пока ничего сказать не можешь) А ты из каких соображений ее взяла, Фели?

а у нас же на шопоголиках много маньяков по этому сайту)), там девочка ее очень хвалила, сча поищу

ааа, 27 страница!
Очищение от лишнего в моем любимом теле получается и происходит легко и быстро, само собой)))  mashem_03 mashem_cheerleader3

и у меня очищение и избавление от лишнего, общее оздоровление с пользой для меня))

===========
про трифалу
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2108293&postcount=2934

у меня подруга трифалу пьет и очень хвалит. говорит - бодрость, все такое

ФФель, Инди, спасибо! Прочла по ссылке. Фель, а ты определяла, как там у тебя все эти доши распределены? Ты еще что-то, кроме Трифалы, принимаешь? Я правильно поняла, что трифала в любом случае хорошо пойдет, хоть с каким распределением внутренних дел?

И еще, где-то слышала, что она на зрение хорошо влияет... Даже не где-то нашла по ссылке сейчас, на которую в Фелиной ссылке указывают: http://www.triphala.ru
А ребенку ее с какого возраста можно? Фель, а как ты принимаешь?

нет, я ничего не определяла, но поняла, что трифала именно на все три доши влияет нормализующе.
принимаю на ночь одну капсулу

я много что пью))
сейчас
утром - вит С, Q10, гинкко билоба для мозга

в обед хром от тяги на сладкое

к вечеру рутин и С для сосудов

на ночь трифалу и магний для сна

Фель, ничего себе!  :homyak:
Спасибо)

а для зрения надо лютеин
http://ru.iherb.com/search?kw=vision%20formulas#cid=2178&p=1

Еще смотрю, многое зависит от производителя... у нас не нахожу таких, как по твоим ссылкам.
Ага, щаз посмотрю лютеин, спасибо!

блин, никогда не заказывала ничего не иностранных сайтах, как баран, смотрю)))

Элис, это еще мало))
Но, что я могу сказать по себе, я уже года два пропиваю курсами разные добавки
И спецэффектов:
- напрочь пропала осенняя депрессия
- весну переношу хорошо
- зимние гриппы и прочие простуды мимо
- волосы, ногти и кожа гораздо лучше
- ровное спокойное внутреннее состояние

=============
если надо скидку на первый заказ, возьми мою на 10$ за первый заказ (на сумму более 40 долларов) или 5$ (с заказа на сумму менее 40 долларов), просто ввести в окошко под заказом PUZ854

вот тут хвасты о покупках http://shophelp.ru/forum/forumdisplay.php?f=295

Фель, здорово как!

Спасибо, Феличка! Хочу трифалу и лютеин. Но про лютеин написано, что до 18 нельзя, а я для дочки хотела бы.

вот тут много полезного http://shophelp.ru/forum/blog.php?b=4095
И на сайте есть доктор Светлана Светмоихочей ник ее
Это просто мега-мозг. Она дает такие развернутые рекомендации, и, самое главное, объясняет, как все связано в организме
вот ее сообщение для зрения как раз
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2253980

Фели, сколько информации! Кажется, я попала))) А сайты, которые по закупкам на айхербе на русском типа http://www.iherb.org.ua/ не таят подводных камней? Можно ему следовать? А то я не сильна в английском. А оплата как? Надо какие-то виртуальные деньги заводить?

Элис, там не сложно, не бойся.
кладешь товары в корзину
она покажет тебе варианты доставки (там всего два - 4 доллара без трека, 12 долларов с треком)
и следуешь за сайтом

Оплата картой, сейчас посмотрю, чем девочки из Украины платят.
Ты вполне сама сможешь себе заказывать, а там же и масла всякие и баттеры, да там много всего))
===========
пока про зрение еще
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2554071&postcount=3697

лютеин относится к группе каротиноидов. Они безопасны для организма. Смысл в том, что в организме они накапливаются и он сам использует столько, сколько ему нужно.

http://shophelp.ru/forum/showthread.php?p=3327100&highlight=%EB%FE%F2%E5%E8%ED#post3327100

Феличка, спасибо тебе большое!

про доставку к вам

http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=71043

подойдут карты
Visa Virtuon Укрсоцбанка - выдается бесплатно;
Visa Classic Приватбанка.
==============
я, когда про добавки пишу, становлюсь немного маньяк, поэтому стараюсь сдерживаться))) чтобы не пугать народ))
просто вот Светлана мне глаза открыла.
Порой кажется, что жизнь кончена, хочется убить всех вокруг, не знаешь, что делать, а, оказывается, это всего-навсего в организме не хватает какого-то элемента и все! И все!
Она рекомендует книги Амена про мозг. Там как раз все это описывается.

Отлично! Разберусь с тортом для "наших американских друзей" - оч уместное сообщение в теме "очистительная"  :biggrin: и займусь освоением айхерба) Ну и в перерывах работу буду слегка работать)))) Фель, а заказ оттуда без отслеживания - штука надежная?

бывают, что посылки теряются, но у меня все приходили
а еще, ты потом сможешь рекламировать свой код (как мой) и тебе будет немножко от сайта капать вплоть до того, что может накапать на бесплатный заказ, что тоже приятный бонус))

Фель  :cveti1:

Почитала про лютеин на медицинском сайте  (http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-754-LUTEIN.aspx?activeIngredientId=754&activeIngredientName=LUTEIN)- зрение у нас тоже актуально.

Так вот, зрение он как раз НЕ улучшает. Добавки помогают защитить глаз от ультрафиолета, снижают риск катаракты и способствуют предотвращению возрастной макулярной дегенерации (болезнь радужки, когда появляется черное или мутное пятно, как на импачканном фотообъективе)

(http://savepic.org/3588685.jpg)

Но побочных эффектов нет, это верно ))) Ну, и конечно, пишут, что получать этот витамин из продуктов намного эффективнее, чем в добавках.....

Лютеина много в шпинате, кукурузе, тыкве, цуккини, брокколи, киви.

Фель, пусть не в тему очищения, но раз уж ты знаток айхерба.. - там есть сухое козье молоко(я пока не вижу, но это ж ни о чем не говорит)?

Я бы его тоже заказала, для косметики, говорят, очень классная штука.. - в комплект с трифалой, которую ты рекомендуешь, и еще мне там нахваливали экстракт грейпфрутовых косточек, все прочее, что когда-то рекомендовали, уже не помню, но уже руки чешутся))

УПД: ура! стоило спросить, и нашлось!!))) И таки и правда вдвое, что ли, дешевле, чем в мск - про экстракт грейпа мне сказали, что разница вообще в 10 раз.
УПД2: блин, их там много, и есть варианты всякие, и кусачие тоже. И они же, кажется, должны быть более подходящими - не само молоко, а белки из сыворотки, как я понимаю. Буду думать, короче))

Феличка! ААА!!!! я давно ищу трифалу;
 (ну, после шерстения нета и органич бутиков ( ноль:(), не так активно) - всюду, где смотрела - мало таблеток и, как оказалось - дороже , чем на iherb  ;
 а тут и к-во для курса подходящее, и цена адекватная, и нашла еще одну вещь, которую давно хотела))
в общем - я опять тебе спасибая)))

Экстракт грейпа - мегавещь!
Я его обязательно держу дома и беру во все поездки. Его хватит года на три, он по каплям, так что выгодная покупка однозначно!

http://www.iherb.com/nutribiotic-gse-liquid-concentrate-grapefruit-seed-extract-2-fl-oz-59-ml/4211?rcode=puz854
У меня с прошлого года - беру во все поездки, это концентрат, надо несколько капель
- мыть фрукты и овощи
- умываться, если прыщики, дезинфицирует
- полоскать горло
- повышает иммунитет

очень много полезных свойств и показаний
еще одно опробовали  - сын чем-то траванулся- тошнота, рвота
20 капель и выпить - горький! Но тошноту и кишечное снимает на раз
отличная штука.

Масло из семян грейпфрута. Уникальный природный комплекс, в основе которого лежит натуральный экстракт грейпфрутовых косточек (33/67) в растительном глицерине. Экстракт обладает сильнейшим антибактериальным и антивирусным действием. Благодаря уникальным свойствам способен заменить целый ряд лекарств и сильнодействующих средств, которые мы используем при лечении различных заболеваний. Классная и многофункциональная вещь! Полоскайте ею горло при первых признаках боли - 3 капли на полстакана воды несколько раз в день. Боль проходит. Можно делать лосьон - несколько капель в воду и протирать лицо от воспалений, т.к. это сильнейший антисептик!

Показания к применению экстракта грейпфрутовых косточек

-профилактика и лечение бактериальных, вирусных и грибковых инфекций на ранней стадии;
-заболевания дыхательных путей и органов ЛОР, острый синусит, фарингит, бронхит, отит;
-герпес, опоясывающий лишай;
-кандидоз кожи и ногтей, других локализаций;
-заболевание полости рта: стоматит, гингивит, пародонтоз, пародонтит и др.;
-угри, абсцесс кожи, фурункул и карбункул;
-себорея головы, псориаз;
-диарея, метеоризм, гельминтозы;
-сыпь, крапивница, аллергия, неспецифические кожные высыпания;
-повышенный уровень холестерина, гипертония, атеросклероз;
-для профилактики инфаркта миокарда для очищения организма, в т.ч. во время курсов похудения;
-для бытового применения — сохранности пищевых продуктов, дезинфекции и т.п.;
-для косметических целей.
а неразбавленным я недавно свела маленькую бородавочку или шипицу

Девы, мы все очень оценили посты Светлячка. Но если кому-то таки хочется опробовать диету, то могу сказать, что о Дюкане слышала много отличных отзывов реальных людей. Вот, например, пост в открытом доступе, поэтому показываю: http://trampampulkanat.livejournal.com/365865.html

А где это?  :dntknw:
Фели, скока полезного в грейпфруте!!!!  :good: А я-то думаю, почему же я грейпфрутовый  чай постоянно пью, оказывается, организма сама знает, чего ей нужно. Надоть еще масло присмотреть. pooh_go

Перричка, вот организму всегда слушать хорошо))

Ну привет, в эту тему Ликия какое-то время назад принесла, мы ж его обсуждали долго.

Ааааа, я, видать , где-то промахнулась. Не заметила.  :blush1:

я кстати, про Дюкана тоже вспомнила. Хоть я активно и не дюканилась, но многое для себя взяла, например овсяные отруби и другие-теперь мучное готовлю только с ними, очень сытно получается)))
за весь период всадозволенности в продуктах и по времени приема пищи могу сказать, что организм снова хочет питаться, как раньше,
ему не нужны ни майонезы, ни тортики, ни кетчупы. таки это мое сознательное решение, и я теперь точно знаю, что я себя не ни в чем не ущемляю и ничего себе не запрещаю)) более того, 2 дня подряд вечером вместо ужина ела огромные порции мороженного, по 2-3 штути за раз))прямо до сыта и без стыда и совести, зато теперь даже мысли о нем не мелькает, организм что-то хотел, это что-то он получил,
и живем себе спокойно дальше))) так же и с другими продуктами. Единственно, есть пока неконтролируемая тяга к сладкому,
решила вместо конфет сделать себе самодельные батончики мюсли из овсяных хлопьев, орехов, глазури и т.п.
К тому, что это вкусно, прибавлятся то, что это очень сытно! Одной ложки с чаем хватает по самое немогу, овсянка немного разбухает в животе еще и поэтому есть долго не хочется))

Ох, девы, давно я не сидела на диетах - так, чтобы прям диета. Когда мне с разрешающей улыбкой гооврят: ну сегодня праздник, сегодня можно съесть бутерброд с красной икрой, чувствую себя инопланетянином. Не делю еду на "эту можно раз в год" и прочую. Икру я лучше ложкой))), а если вдруг реально захочется белого хлеба, так независимо от цвета дня календаря, возьму и съем. Но хочется редко, очень редко)) Я много что другое люблю.

В общем, устроила сегодня себе дюкан-день, эквивалентный этапу Атака. Несомненно полезно - точно решила, что буду таки вставать на 20 минут раньше, чтобы позаниматься бодифлексом и не издеваться над собственным организмом) Ему хочется грушу, хрустящий хлебец и салат из помидоров! А его напоили закваской) Плюс слегка кружится голова, и тошнотно от всех этих белков) Как можно есть рыбу без салата, я вообще не понимаю, поэтому даже не пытаюсь, на твороге живу сегодня.

Утром - мусс из творога и кофе на взбитом белке плюс лепешки, о которых в кулинарной рассказала. Днем - нулевой кремовый творожок, большая банка (400 г). По дороге домой купила 1% кисломолочную закваску, и всю большую бутылку прям в дороге и оприходовала. Не нарушу уже сегодня, потому как пусть уж и пользу принесет дюкан-день, но умеренный, приятный телу спорт плюс рациональное, собственным организмом выстроенное питание - мое все)

ПыСы. Зато вот щаз рано лягу спать!

Недавно вспомнила, и нашла! Говорила об этом в другой теме, но еще и тут "оставлю"...
ТИБЕТСКИЙ СБОР - бессмертник, ромашка, зверобой, березовые почки - все по 100 граммов, заваривать по столовой ложке сбора на стакан кипятка, настоять 20 минут, процедить, добавить чайную ложку меда. Пить утром-вечером, натощак.  Жутко полезен для очищения и омоложения организьму))) Тибетский метод очищения организма предупреждает развитие таких заболеваний как гипертония, атеросклероз и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способствует очищению кишечника, печени, почек, значительно улучшает и нормализует работу поджелудочной железы и мочевого пузыря. И как следствие всего этого очищения, сбор помогает снизить вес.

Элис, я в дюкановской диете ни бум-бум, но... если готовую рыбку полить лимонным или лаймовым соком, то можно и без салата ))). У меня последнее время тяга к раздельному питанию. Просто организм так просит. И лимонный сок выручает, когда хочется чего-то мясного-рыбного.

а я вот верю в Дюкана, но сама на белковой пище не могу. Не хочу ни мяса, ни рыбы, ни творога без ничего. Не умею так есть. Просто так я только если креветки могу )))) И то немного и нечасто.

Я если сидела, то всегда сидела на Протасовке. Там овощи без ограничения есть можно. Наверное я кролик )))) Но на курице, рыбе, твороге, яйцах мгновенно тосковать начинаю, хоть и наедаюсь.

Вот рыбу с лимонным соком, в принципе, могу и одну слопать. Но опять же - один раз в день и пару раз в неделю, не чаще. Иначе невкусно

Я раздельное питание давно люблю. Без крахмалистых продуктов белки - само собой. То есть мне не нужна каша к рыбе, мне салаты и зелень необходимы. Протасовка в этом смысле больше моя.

Получила по рассылке недавно от Юли Атаевой ( Элис, спасибо за наводку!!  :hb: :hb: :hb: :hb:)  про семена Чиа. Девочки, это такая кладезь витаминов!!!!! Вот статья, если интересно почитать. http://www.gorod21veka.ru/list/zdorovoe_pitanie/Semena-CHIA-Chia/
Но если коротко , то

5 причин для того, чтобы есть семена ЧИА каждый день

1. Семена ЧИА – превосходный источник антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике. Ну а зимой антиоксиданты очень нужны, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. И они помогают молодо выглядеть!

2. Семена ЧИА помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, а также способствует правильной работе пищеварительной системы.

3. В семенах ЧИА кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д и т.п. То есть, энергии у вас будет больше, сил – больше, чем когда-либо, работа мозга будет на высоте, как и здоровье в целом.

4. В семенах ЧИА много кислот омега-3 и омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина, также о них пишут, что они помогают уменьшить боли даже при артрите.

5. Семена ЧИА также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови. Согласно исследованию состояния диабетиков, проведенному в Торонто, после всего 3-х месяцев ежедневного употребления семян ЧИА, кровь исследуемых стала менее вязкой и склонной к образованию тромбов, а давление у участников исследования существенно понизилось.

Я - женщина падкая на всякие оздоровительные штуки. ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1::  Отруби у меня в рационе уже второй год. Короче , поехала сегодня в магазин и купила эти семена Чиа. Только они там в упаковке были не одни, а с гречкой и семенами конопли, что делает этот состав исчо полезнее. Вообщем, буду оздоровляться. Накопировала уже разных рецептов с интернета, правда, их не очень много, но самое простое, с йогуртом или каким-нибудь коктейлем молочным.
Девочки, если кто-то их уже покупает, делитесь рецептами.

Перри, я их использую уже давно ))) Правда, без рецептов, практически. Просто так ложкой ела поначалу ))) Теперь добавляю иногда в свой безмолочный йогурт, из миндального или кокосового молочка.

Про рецепты тоже было бы интересно узнать

Марь, я прочитала, что их надо замачивать на 5-10 минут для лучшего эффекта. Сейчас сделала с молоком, мне понравилось. Сами Чиа набухли как икринки, а вот гречка и конопля семенами остались. Испытала щенячий восторг от вкуса гречки, которую не ела уже 4 года, т.к. у нас она продается только в магазинах для птиц либо в русских магазинах. А до русского мне пилить 3 часа.

Ой, я тоже о них у Юли прочла, и тоже хочу. Вот созрею таки до закупки айхербовской, их уже добавила в список мысленно)

заинтриговали))
Элис, их можно в Киеве заказать, только обязательно сравнить цены ! :yes:
http://kiev.all.biz/semena-chia-organicheskie-organic-shia-seeds-g2255563
http://www.vegatoria.com/product.php?id_product=712

а сырые зерна какао так никто и не пробовал? еси че - мне нормально, вкус интересный)

Перри, такую смесь, с гречкой, коноплей и еще чем-то, я ела на завтрак в виде каши - залить ее соком или молоком (я соевым молоком заливала), постоит пару минут и можно кушать. Очень питательно, и довольно вкусно. Особенно удобно с собой в поездки брать. Небольшой пакетик с кашей плюс пакет с молоком одноразовый - и готов завтрак.

Правда, я все равно больше плюшки всякие на завтрак люблю ))) Поэтому перестала эти смеси покупать.

Сырые зерна какао видела, но не пробовала )))

Ага, у меня на пакете так и написано- для завтраков. Положить 2 ст. л. в йогурт, молоко или мюсли с чем-нибудь. Сегодня взяла всего по 2 ст.л.- йогурт, молоко и творог и эти семена. Наелась до отвала, до обеда не хотелось ничем перекусить, что очень странно для меня. Короче, нДравятся они мне.  :yes:
А плюшки... кто ж их не любит... ::crazy-1:: :beach: :smile-1:

Я!  ::crazy-1::

Везет тебе!!! ::crazy-1::

Ага! :jump:

При чем тут гречка, девы? Это в ваших буржуйских заграницах все в смеси такой продается, что ли? Кстати, помню, Марья когда-то коноплю зерна конопли уже хвалила. Их с гречкой я и сейчас могу смешать, сделать, что ли. И льна с расторопшей, например, туда добавить. Как считаете?

Рейчик, спасибо, от Вегетории я вообще в захватi) Но цены!  :homyak:
А по верхней ссылке нашла 400 г за 20 уев, так уже можно жить.

Девы, ем фрукты, как ни в себя)) И не могу остановиться - во дворе роскошнейшая груша созрела, щаз варнье сварила и так весь день таскаю. Ягод полно, черника и смородина в холодильнике, надо будет заморозить немного, и смузи делала. Не есть пирожные-сласти-жирное-углеводное могу легко. Но не тогда, когда это свежие фрукты и ягоды!!

Нет, не все в смеси продается. Просто я не нашла чистые семена Чиа в магазине поблизости, а в другой, специализированный на здоровой пище, ехать было лень. Для меня с гречкой даже приятнее кушать, мне очень нравится этот вкус. Но конечно если найду чистые семена, то куплю их обязательно. У нас кстати они тоже не дешевые. За 225 грамм я отдала 9 баксов, это в 3 раза дороже отрубей.

В 3 раза дороже отрубей? я была бы очень рада по такой цене покупать))) Просто на другом сайте предлагают 300 г за 30 почти долларов...

::shok:: ::shok:: ::shok::
Знаешь, на одном похудительном сайте девчонки спрашивали про шоколадный сироп без сахара. Так вот здесь он продается за 3,70 долларов, а в интернете, на российском сайте 37 долларов!!!  :swoon: За ту же самую бутыль , того же бренда. Во как народ дурят!  ::tease::

Ото ж. Особенно весело, если сравнить средний доход здесь и там... Я не об олигархах. Отчего так, блин?!

Элис, гречка в готовых смесях не сырая - она наполовину приготовлена, так, что ее можно просто так кушать. Если ты добавишь обычную гречку, она будет твердая, не прожуешь..... Ну, или делать смесь и замачивать на ночь - так гречка размягчится и будет вкусно )))

А семена конопли я люблю, уже второй килограммовый пакет трескаю ))))))

Попробовала сегодня Чиа / в магазине органических продуктов есть даже на развес, ок 10$ 300гр) залила грейпфрутовым соком - очень мило) добавлю к завтраку (он у меня состоит из чашки кофе и ст свежевыжатого сока  ::crazy-1::

А я седни салат с Чией делала : творог, ванильный йогурт, ложка молока и пэрсик, порезанный.  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1:: Фкусно!!!!  :beach:

Перрика, ура!  ges_clap

Девы, планирую устроить себе ограничение фрукто-поедания))) Что бы там ни говорили светилы, но увеличение калорийности за счет уменьшения количества мне гуд) В разумных пределах) А то я че-то в этом фруктовом раю стала поболе, чем мне нравится. На Дюкана не буду переходить, просто максимум белка, но с салатами - в разумных пределах. Собсна, главное, убрать фрукты в большом количестве, со всем прочим у меня и так хорошо. Ну и добавить безжалостно бодифлекс ежеутренне.

[Это и несколько следующих сообщений перенесла сюда по просьбе Элис из темы "Волшебная кулинария!", стр. 115, 116. Бело_чка]

Я уже ограничила поедание фруктов, но все равно их ем. У нас сейчас местный персик пошел, за копейки продают в магазинах, сразу с поля, которое в 5 минутах езды от нас. Шибко много в этом году персиков выросло, как впрочем и всегда.  :beach:
И кстати про физру, начала ходить по 4 мили.  pooh_go 

У нас вообще этот год урожайный, т-т-т, и фруктов, и ягод очень много, и цены хорошие. И как удержаться? Они ж какими-то совершенно особыми солнечными витаминами наполняют, ну не могу представить такого зимнего восторга от всяких там ананасо-апельсинов, который от пакета смородины охватывает, или от ведра солнечных груш! Но талия мне тоже нужна, поэтому буду поскромнее себя вести)) И, наверное, полезно восстановить завтрак-обед-ужин, а вот фрукто-перекусы убрать.
Эх, ходить обожаю! Но от этого, честно говоря, талия тоньше не становится, тока ноги укрепляются-подтягиваются. Хотя, думаю, перестану жрать в таких количествах фрукты, и талия вернется, куда надо))

Исчо попа урепляется мышцами при ходьбе, как мне кажецца.  pooh_lol
А для талии наверное только обруч.  :)

Мне бодифлекс для талии хорошо, НМС тоже, но на них времени хронически не хватает(( А бодик, он же по принципу утром выпил, день свободен)

Да, попа тоже, конечно, от ходьбы подтягивается.

Девочки, наверное, с этой страницы сообщения в очистительную лучше перенести? Похудение, все дела)

Элис, с этой страницы перенести или еще последнее с предыдущей?

Бельчик, наверное, мое нижнее на прошлой, где про похудение завела волынку, уже не по делу))) Хотела порадоваться, что Перрика лепешки опробовала, но Остапа понесло)))

Сейчас перенесу. ))

P. S. Готово. ))

 :cveti1:

В рамках моего срочно постройнения))
Усилием воли отвергла собственную попытку срочно последовать завету Майи Плесецкой и решила просто придерживаться системы человеческого питания, а не фруктоедения))) Ну и за шкирку подняла себя раньше на 20 минут во имя бодифлекса. Про вес ничего сказать не могу, не взвешивалась, меня ж волнует наличие изгибов, и не цифры на весах. Ноги хорошие, а юбку на талию отложила до завтра до того, как понравится результат))

Со вчера начала пить тиосульфат к тому же, плюс забабахала зеленый коктейль утром. Торжественно обещаю вечером не объесться фруктами и по-человечески поужинать)

О, как!!! Сурьезно ты подошла к вопросу талиии  !!!  ::crazy-1::

Перрика, ага))  лучше ж спохватиться, пока караул-караул только на мой взгляд, чем когда станет действительно караул))) Поэтому стремительный возврат талии на место))

Полностью согласна!!! Мне к четвергу надо быть стройной, звонкой и сЭксуальной!  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1::

Вот сюда мне и надо! Организма моя срочно очищайся!!! Чтоб как новенький был уже завтра!! :smile328: :446: :446: :446:

Алька, а ты точно прям поправилась на фруктах? Или просто живот немного как бы "вздулся"? Просто фрукты-овощи , если только они и много, дают эффект такого типа надутого животика, как у африканских аборигенов. но это не жир, только перестанешь есть ведрами, как живот снова сдуется.

нет, я понимаю, что фрукты - это сахар. но сирано не понимаю, как на них поправиться можно...

Надь, ну да, это не жир, конечно. Надулась, так правильнее сказать) Ну а какая мне разница, жир там или не, если мне не нравится, как это выглядит. Но, наверное, разница в том, что от прочего проще избавиться, чем от жира, так что да, есть разница. Ну вот теперь утончаюсь))

Индиж, механизм очень прост: фруктоза превращается в жир напрямую, а неизрасходованная сразу глюкоза превращается тоже в жир с помощью гликогена, кажется, так. Ну, а во фруктах - фруктоза и глюкоза. Но зато очень вкусно. ))

Заговор, блин)))) Вчерашний день в режиме микро-фрукт подействовал хорошо. А сегодня один вьюнош на работе притарабанил в честь ДР персики, виноград, ананасные абрикосы, орехи и курагу  :homyak: От как жЫть?))) Радует, что таки вот это фруктовое как быстро набирается, так и быстро тает)

имеющим жж - жж про айхерб))
http://iherb-pro.livejournal.com/ (http://iherb-pro.livejournal.com/)

Девы, Спирулину Гавайскую никто у нас не ест?  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1::
Пришло мне 2 пакетика по рекламе, т.е. даром. У нас так компании работают, когда хотят получше отрекламировть товар, высылают пробнички. Один пакет с порошком из Спирулины, другой с таблетками радостно-зеленого цвета.  ::crazy-1:: ::crazy-1::
Почитала в интернете, шибко полезно. Сейчас сижу, пью кофий, читаю сайт и решила съесть одну таблетку.  :beach: Короче, все намертво прилипло к зубам, зубы соответственно зеленого цвета, ну, и вкус позорный.  :P
Пы. Сы. Зубы отмылись кофием, пока пила 3-ю кружку, и аппетит намертво отбился.  ::crazy-1:: Правильно пишут в интернете, что народ с этой Спирулины худеет, после нее жрать вообще неохота.  :haha: ::crazy-1:: :yahoo:

Перри, я хотела как-то попробовать, но так и не дошло дело.... Что, совсем гадость, да?

Вселенка, спасибо за ссылку!!!!!!! Очень много полезного!

Ты  знаешь, ну, не конфетка конечно.  ::crazy-1:: Но если после нее к холодильнику не захочется   бегать, а отпуск на побережье через 3 недели, то ЭТО можно есть.  ::crazy-1::

Понятно. Хорошая весчь )))))

Ага, написано- 6 штук в день. Я сейчас вторую разжевываю. ::crazy-1:: Посмотрим, как оно будет.  :beach:

Перрика, а ты же по-прежнему устраиваешь дюкано-день в неделю? И в этот день же нельзя ни крахмал, ни какао? Или ты добавляешь? А отрубей, получается, только 1,5 ст.л.? А ты и вообще соблюдаешь дюкано-рекомендации? Ешь ли ты углеводы, например? Помимо шоколада  :biggrin:

Я тут срочно захотела утончиться в силуэте, и мне уже тааак невкусно) Шо за дурной характер, а. По мнению многих окружающих, я чуть ли не постоянно на диете. Но если я просто не ем что-то, потому что так решила, то мне это очень легко. Я ж на самом деле очень много всякого вредного не ем. Но если только дело в том, что ставлю себе ограничения - все, чуть ли не в макдональдс готова бечь))) Причем по Светлане Бронниковой - это как раз о здоровой схеме. С осознанным отношением к телу у меня все ок, а против запретов я восстаю) Но если замечаю, что талия куда "ширше", чем я люблю, то хочется более быстрые методы для ее возвращения. И организм сразу скандалит со мной, блин) но все равно сегодня подюканюсь. Наверное. Хотя пол-лимона уже сожрала, хоть Дюкан и не рекомендует)

Элис, я не стойкий дюкановец, как ты знаешь. Но я сейчас достигла веса, о котором мечталось , вот его и поддерживаю. Отрубей себе плзволяю в день - 2-3 ст.л., обычно с кашкой или если напекла гору печенек, то с печеньками. У меня  дюкановская выпечка каждый день с чаем , плюс 2-3 шоколадные конфетки, а иногда и больше ... :blush1: :blush1: :blush1:
Один чистобелковый день устраиваю на неделе, но опять же по утрам пью горячий шоколад даже в этот день. Думаю, что это не щитается нарушением.  ::crazy-1:: , потому что это традиция, которую я не собираюсь ломать ни при какой диете.
Начиталась вот про воду. стала пить в день чистую воду около 1-2 литров. Что сказать, раньше гоняла только травяные чаи и думала, что это то же самое, там же тоже вода есть. А вот и нет. Сейчас даже при диких нарушениях, типа как вчера трескали макароны с сыром , далеко не низкожирным, привесов на следующее утро нет!  :yahoo: Что меня безумно радует.  :beach:
Да, в выпечку сыплю стевию.
В белковые дни ем любые Допы типа крахмала, сухого молока, какао.

Спасибо, Перри! А овощи, крупы в не белковые дни ты ешь?
Я лимон тоже за нарушение считать не намерена. А щаз таки реально рыбы очень хочется, пойду куплю что-то рыбное...

Ага, овощи ем конечно. Люблю нежно теплый салат из сковородки с фаршем или кусочками курицы. В последний раз грибов добавила. Вообще вкуснятина!  ::crazy-1::
Крупы не ем. Охота гречки, но у нас ее не продают, только в птичьих магазинах. А кашку варю из отрубей. Мне вкусно. Делаю сладкую и мясную. А еще на днях сделала ( по ошибке) кашку, очень похожую на пшенную ( тоже из отрубей). Вот теперь хочу повторить рецептик уже со знанием дела.

ааа! казните меня! я ничего не понимаю в дюкане!
блин, сколько читаю, там одни рецепты, я сразу жрать хочу))
там много готовить надо?

радоваюсь вашим успехам и завидоваю!

Фели, там все просто. Книжку Дюкана прочитай, он доходчиво объясняет, почему надо питаться так , а не иначе, и в результате вес падает.
Девы, только сейчас в голову пришло, что через 3 месяца будет 2 года, как я на Дюкане.  ::crazy-1:: Мне легко на этой диете, потому что для меня это не диета, а стиль жизни уже. У меня отруби очень как-то вписались в рацион ненапряжно, мне нравится выпечка с ними.
А мясо с овощами по-любому ведь ешь, хоть на диете, хоть без нее. Еще на Дюкане нельзя жирные продукты, а я их и не ем никогда ( имею ввиду мясо сальное, бррр). Не могу, организм не принимает с детства.

Фелли, ну да, почитай книгу, в ней понятно. Перри, здорово, что ты нашла свою систему! Помню, у меня был такой же восторг, когда я нащупала раздельное питание. И все сразу нормализовалось с фигурой (хотя и было нормально, но тут и мне стало нравиться). Вот, наверное, мне стоит активнее вспоминать про раздельное, потому что о Дюкане все-таки не могу сказать, что это мое-мое.

спасибо, девы, буду грызть гранит науки)

А я за вчера подтянулась) Но слишком люблю вот эти хлопья
(http://citymart.in.ua/223-237-thickbox/xlopja-axa-multizernovye-naturalnye-350g.jpg), поэтому ими и завтракала. Зато с обезжиренной закваской)
В общем, постараюсь есть больше белка, а углеводы с утра, и уж точно устраивать дюкано-день.

Хотя с другой стороны, пристрастие к мультизерновым хлопьям, в которых злаки и нет пальмового масла (я упаковки внимательно читаю))), вряд ли можно назвать нездоровым прям  :biggrin:

Никак не придем к согласию! Мне хочется быть тоненькой, а организму хочется тепла, поэтому он своими методами его накапливает! Придется за НМС снова браться, кажется. И возвращаю практику очистительного дня на неделе.

а я вот что придумала: попросить наших стройняшек - Элис, Перри, Марью и Нафу - накатать примерный рацион дневной.
И вот про раздельное на конкретном примере продуктов в день - кто за кем )
застряла на 58 сейчас, а все джинсы времён ( недавних же!  :diablo-1: ) 53-х   :wall:, а Вселенная, вместо того, чтоб помочь сэкономить бюджет на новый гардероб - потворствует влечению к десертам  :wall:

Ой, Reiчка, я вот не сильно показательный пример для этого.  :blush1: Но все равно напишу.
Уикенд
( в эти дни всегда пробую что-нибудь новое  :beach:  В этот раз грибной был !  :good: )

завтрак
парочка отрубных печенек с горячим шоколадом
обед
- жаренные грибы с луком
- мясные дранички
- фаршированные помидоры с грибами и фаршем
ужин
- теплый салат из сковородки с фаршем и грибами
Перекус
- пица с грибами ( дюкановская)

Tea time  ::crazy-1:: :beach:

чай, конфетки, выпечка ( дюкановская)
Пью воду весь день, 1-2 литра.

Рабочий день ( сегодня-рыбный день)

завтрак
- горячий шоколад
- кашка из отрубей
обед
- сэндвич на черном хлебе с тунцом, помидориком, листом салата и куском сыра.
ужин
- крабовые котлеты с макаронами и сыром
5 часов
Tea time   ::crazy-1::
чай с конфетками  :beach:
Перекус
- котлетки из индейки с овощами ( болгарским перцем, морковкой, петрухой)

спасибо, Пэрричка!
какие вкусняшкиииии!  но порции, наверное, птичьи на приём))
вот с мясом не знаю как - я его не ем, (только готовлю) - а оно везде как главный протеин получается...

Не , не птичьи. Если что-то с мясом, типа драничков или котлет, то ем , сколько влезет. Пиццу вот сразу половину съела, но можно было и всю съесть , не осилила. Доедала вторую половину на следующий день.
А вот макароны с сыром, там не то , что птичья порция, а порция для бабочки. Я их ем очень мало.  :yes:    Зависит от того, какая еда.
А ты вообще мясо не ешь?
Ну, можно тада рыбку, творог. Там же тоже протеин.

Вот за что я люблю женскую логику, это за такие чудесные логические переходы  ::drinks:: Как раз предыдущим постом пожаловалась, что про постройнение с организмом никак не договоримся))) Но мне нравится ход твоих мыслей, Рэйчик, и то, что я вошла в славный список стройняшек. Выразительно показываю твой пост своему организму, пусть слушается!

У меня с планированием и составлением списков дело плохо, мне сразу хочется нарушить планы и сделать не по списку)) А если в целом, так я подозреваю, что у нас с тобой питание наверняка сильно похоже, мясо я тоже не ем, а в здоровой пище ты тоже наверняка толк знаешь.

Вот сегодняшнее меню легко могу отобразить: травяные чаи, вода, лимон, мед, утром ампула тиосульфата, чайная ложка пыльцы) Но эт как раз о том, что принимаю меры по возвращению нужных объемов (вес не отслеживаю).

А в целом ем много кисломолочного, вот прям много-много, люблю. Творог обожжаю. Стараюсь не жирное, разумеется. Сыррр, яйца. Овощи, фрукты. Выпечка не на белой муке (кроме тонкого лавашаааа). На рыбу снова очень потянуло, чувствую, ее скоро будет много в моем рационе. То был период, когда почти не вспоминала.

Сладкое люблю и ем. Ну и заметила, что таки зачастую играет роль количество, а не калорийность. То бишь лучше бы кусочек оччень калорийного торта, чем 15 полезных печенек)) Но я лукавлю, выбираю печеньки чаще всего)) Если честно, я люблю есть, хотя вокруг меня обычно есть некоторое количество людей, которые убеждены, что я "ничего не ем". Крупы ем не часто, скорее, редко, но с охотки с удовольствием. Что не люблю - это сладкие каши. Овсянка с фруктами не считается) Десерты ем, как можно догадаться по кулинарной теме))

Про раздельное. Из того, что и сейчас не сочетаю и не планирую - рыба с крахмалистыми продуктами. Зачем мне картошка к ней??? И без хлеба рыбы больше влезет  :biggrin: Кисломолочное прекрасно могу есть само по себе, но хлопья с йогуртом люблю. Что бессовестно нарушаю и буду впредь - сочетаю сыр с углеводами. Потому что отказаться от запеченного тонкого лавашика с сыром я не в силах) Ну и паста с сыром или орехами...

Что делаю правильно - фрукты до еды, или отдельным приемом. Чай со сладким - до еды или отдельным приемом. Молоко - ну, я его не пью само по себе вообще.

В общем, сомневаюсь, что я что-то новое открыла. Ну и плюс я сама сейчас в процессе постройнения)) Вот Перрино меню таки может быть образцом для подражения. А так, я уже говорила, что я вредную всякую еду в принципе не люблю. Но когда годы ешь здоровую еду, то самого этого факта становится маловато, если нужно сбросить несколько кг...

Вот теперь хачу есть! Яичницу с помидорами хочу!

Элис, смеешься?? Вот , уж, подражание для диетчиков с шоколадом каждый день.  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1::
Девочки, а я картошку практически не ем. Иногда толчонку, но очень редко. Или молодую круглую картоху с маслом, пару раз в месяц. И все на этом.
Сыра ем много!!! :homyak:  Как мышь.  ::crazy-1:: ::crazy-1:: ::crazy-1:: Любой жирности, люблю всякий.
Элис, а че за пыльца, которую ты ешь?

Элис, действительно, похоже))
картошку раз в год, макаронные всякие - почти нее, творог и йогурты - основное; выпечку(не сладкую) - грешу в последнее время ( мука смешанная всякая) - 2-3 раза в неделю ; рыбу - просто тушу в воде с лимоном (духовка);
вот овощи в начинку обжариваю со специями, вкусно, заразо
и отруби - лежат, забываю
кароч - надо еще раз пересмотреть соотношения. Что правда - двигалась меньше, чем обычно.
Кстати, даже шоколад уже несколько месяцев не трогаю  , зато милки наравне с детьми  ::crazy-1::

что интересно - как спросила-читала - так понимание причины явилось: у меня организм был напуган, я ж всё время думала-  "не дай бог такое", а чего "такое" - не уточнялось, а щас вот, пока пишу - дошло!! брр

девочки, как хорошо, что вы есть!!!!)))))

Картошку молодую ем сразу, как появляется, несколько раз - за год, получается, несколько)) С маслом, сметаной и уропом)
Перричка, ну просто пчелиная пыльца, купила на ярмарке меда в выходные. А мед мой любимый сейчас - шалфеевый. Обожжжаю!

Перри, не искушай разговорами про шЫкалад! Потому что у меня есть приныканная полосочка, но щаз я ее не буду есть, день все таки продержалась) Пойду пить чай с медом)

Кстати, у меня ж тоже кое-какое "такое" из подобного разряда произошло) И из него получилось чудо, настоящее чудо для другого человека. А для меня - ну, думаю, новые какие-то горизонты откроются, так шо смело можно стройнеть вновь)

Перрика, потому что не любишь, или потому что присягнувшим Дюкану на верность низя?))

Не люблю. С детства. Готовлю только потому, что муж любит есть крабовые котлеты только с макаронами и сыром. Пыталась протолкнуть идею овощей к этим котлетам, ел из-под палки.  :biggrin: 
А я разве искушаю шАкАладом?  :blush1: Все как всегда!  ::crazy-1::

Я в детстве любила макароны (и картошку, и пельмени))), потом разлюбила, а когда начала сама готовить - полюбила вновь. Просто теперь я знаю, что это поле для разнообразнейших экспериментов. Часто покупаю вообще цельнозерновые. Ем не так уж часто, потому что разогревать их не будешь, поэтому на работу не возьмешь, утром я такое есть не в состоянии, вечером что-то полегче тоже стараюсь. В итоге остаются выходные, и то далеко не во всякие выходные до пасты дело доходит)

Рейчик, спасибо, что меня в стройняшки записала )))))) Я сейчас тоже далека от эталона - если за эталон брать абсолютное отсутствие складочек ))) Я свои фотки летние показывала, есть с чем работать )))) Правда, вес как был, так и есть - стабильные 55 кило, для роста 168 это нормально. Мне просто надо добавить спорта, тогда и живот снова будет плоским. А я чет разленилась последнее время....

Хотя.... должна сказать, что я как раз в полном согласии со своим организмом сейчас. Хоть и животик неидеальный, но вот даже он мне нравится. А раньше паниковала и била тревогу по гораздо меньшему поводу )))) Я всю жизнь была худой или очень худой. А сейчас не очень худая, и мне это нравится )))))) Такая легкая приятная округлость мне идет, а торчащие кости не очень )))))

По рациону ничего особо не скажу - мой рацион весьма к твоему близок. И к Элис )))) Минус молочные продукты, но это несущественно. Мясо я тоже не ем, белки набираю из каш (киноа), бобовых (нут, чечевица), рыбы и яиц. Очень мало сладкого ем, и это очень мало в основном - сухофрукты. Совсем немного шоколада (небольшой квадратик в день) не в счет ))))) Мука - только безглютеновая, почти не ем дрожжевого хлеба. Картошка, макароны (безглютеновые) - очень редко. Много овощей, сырых или минимальная тепловая обработка. Много чаю пью (зеленый, пуэр, травяной), но это скорее минус, чем плюс -  чай часто за счет воды идет, это не айс....

Вот одна штука, может полезной оказаться. У меня уже много лет утро начинается с очистительного чего-нибудь. Либо свежевыжатый овощной сок, либо кисель Куманоко (с семенами льна), либо тиосульфат..... да хоть просто горячая вода с лимоном. Но вот привыкла уже, по-другому не получается. Просыпаюсь - сначала много воды, а потом что-то эдакое. Что-то одно, слишком сильно не заморачиваюсь. Завтрак через час или два, как получается. Если работаю не дома - то уже на работе завтракаю. Такое начало дня хорошо токсины выводит, помогает от лишнего избавиться.

Ну, и второй "секрет" - вечером не есть. Тогда все успевает усвоиться и лишнее не откладывается. Еще голодательные дни хорошо мне шли, но давно их забросила. Сейчас в офисе снова хочу их ввести. Дома мне кушать хочется, а в офисе легко ))))

-----------------

А про напуганный организм ты хорошо отловила! Думаю, тут собака и порылась )))))

Ничего себе, не существенно!  :biggrin: У меня молочка ведущую роль занимает)))) Вот без чего не представляю, как питалась бы!
Лови от меня успешный пендель на очищающие дни, ежели нужны. Я сегодня выдержала)
А ты тиосульфат часто пьешь? Я вообще читала, что его раз в год, я гораздо чаще принимаю по несколько дней. но ни в коем случае не 10, как советовали, это мне перебор. С кумонако я не сдружилась совсем, а лен время от времени всяко употребляю. О, а сейчас еще масло тыквенное пьем по ложке утром.

Уупс.... недооценила я молочную продукцию )))))) Просто я никогда не была ее фанатом, потому для меня разница несущественная )))) Я кашами и овощами питаюсь, в основном. Пожалуй, тут у нас и самое большое различие - у тебя молочка, у меня каши.

Спасибо за пендель! Хочу прям со второй недели на работе начать (на первой буду осваиваться ))))) А дома даже не пытаюсь - слишком много вкусного у меня всегда )))))

Тиосульфат пью не слишком часто, но не раз в год, точно. Мне 5 упаковок привезли полтора года назад, так одна только осталась. Он мне хорошо идет, очень заметны результаты. Пью курсом, 10 штук, мне так проще. Хочу еще заказать, хорошее дело.

ага)
10 мне нормально, я пью на ночь и утром, получается на 5 дней. А когда-то пыталась 10 дней именно пить, на 7 сдалась, кажется)

Дома тоже голодать не могу, по той же причине)

По всему выходит - ходить на работу полезно )))))))

девы, а для чего тиосульфат пьете? интересно)))

Так очищение ж )))

Много об этом рассказывали на прежних форумах, не помню точно где. Вот эта ссылка у меня сохранилась: http://dvkuot.ru/index.php/trud/551-nat

ох, это отлично! сегодня пойду покупать его и включусь в процесс! благодарю)))

Девы, для меня все же очищающий день мега-полезен. Особенно если не-едение со всякими очищающими процедурами совместить. Перестраивается самовосприятие, что ли. Причем идеально именно мой вариант - с чаем, медом и лимоном. Тогда и чувствую себя хорошо, и процессы очищающие стимулируются, и вообще здорово.
Вот, например, только что испекла любимое Белочкино печенье, которое в кулинарии недавно упоминали, и ни единой штучки не слопала.
А еще, похоже, имеет смысл мне обеспечивать себе на работе два перекуса ,а не один - меньше сластей между делом уйдет, во-1, а во-2, меньше вероятность, что на ночь начну сметать все, что вижу.

Была сегодня у маникюрши своей, она похудела на 7 кг, вступила в какую-то там организацию, ходила занималась, слушала всякое, изменила рацион. В принципе, послушала о том, что она ест в течение дня, мне там ничему новому не научиться. Но не новая идея о дробном питании, в смысле, лучше чаще, но не очень много, таки хороша. Особенно если во главе угла таки будет стоять сакраментальное "слушай свой организм", а не следование непременному 7-разовому)

усе. пошел первый ночь с теосульфатом)))

Очищение энергиями стихий




В этой статье вашему вниманию я хочу предложить для самостоятельной одну из наиболее полных и эффективных практик для очищения энергетики, доступную пользователям начального и среднего уровня.

В этой практике упор сделан на работу с энергиями стихий.



Огонь. Вода. Воздух. Земля.

Путем контакта, мысленного слияния и прямого физического контакта со стихиями происходит мощный очистительный, коррекционный, реанимационный, восстановительный и стимулирующий эффект, который получит тело физическое, психика, нервная система, сознание и подсознание, духовное тело, душа человека.

Эта практика «выравнивает» и балансирует энергетику человеку, глубоко прорабатывает его тонкие тела, уравновешивает мышление, избавляет человека от такого энергетического мусора, как сглаз, порча, энергетический вампиризм. Хорошо работает с расстройствами нервной системы, с психосоматическими заболеваниями. Устраняет состояние хронической усталости, состояние физического, энергетического и нервного истощения. Улучшает мышление. Развивает интуицию. Открывает биоэнергетические си экстрасенсорные пособности. Улучшает работу чакр. Устраняет психо-энергетические блоки. Избавляет от последствий стрессов и нервных встрясок. Ускоряет выход из стресса, депрессии. Повышает общий тонус. Очищает сознание и подсознание. Устраняет психотравмы и тяжелые переживания.

Проще говоря, мы используем энергии стихий для очищения самого себя.

Для работы нам потребуются ряд атрибутов энергии стихий - ароматические палочки, емкость с водой, камень (минерал), свеча.

Выполнять эту практику можно в любое удобное вам время, когда вы располагаете временем от 30 минут и более.

Время выполнения данной практики — строго индивидуально, по самочувствию. Некоторым даже не захочется останавливаться и выходить из блаженного состояния радости и покоя, которое принесет выполнение практики. В любом случае — решайте сами. Время потраченное на пользу себе — всегда окупится многократно.

Выполнять эту практику в режиме профилактической чистки — 1 раз в неделю. В качестве чистки от негативных воздействий — 2 раза в неделю, наряду с остальными очистительными практикам и процедурами.

Сочетание всех стихий в одной практике поможет комплексно и глубоко вычистить духовное тело. Нет привязки к чакрам. Очищение идет полностью — от глубин подсознания — до тех вершин своего духовного тела, которое вы можете осознать и прочувствовать. Для полноты эффекта важно соприкасаться с элементами стихий. В этой практике понадобится развитая способность к визуализации, умение глубоко расслабляться и иметь навыки медитации, поскольку работа предусматривает полное слияние со стихией в медитации.

Порядок выполнения процедур. Начинаем со стихии земли. Далее — Вода. Далее — Огонь. Оканчиваем — Воздухом.

Включите ненавязчивую музыку — звуки природы, этническая музыка без слов, легкая классика, музыку для йоги, музыку для медитации...



Земля.

Выбираем или универсальный камень, который очищает энергетику, либо — подходящий по знаку зодиака.

Выбор камня по знакам зодиака

Овен — рубин, агат, бирюза, горный хрусталь, кремень, гематит, янтарь.
Телец — изумруд, розовый кварц, авантюрин, оникс, сапфир., малахит, берилл.
Близнецы — жемчуг, агат, александрит, сапфир, сердолик, бирюза, хризолит, яшма.
Рак — лунный камень, аквамарин, опал, обсидиан, гематит, рубин.
Лев — опал, топаз, горный хрусталь, циркон, оникс, нефрит, янтарь, яшма.
Дева — сердолик, нефрит, сапфир, гранат, изумруд, горный хрусталь, селенит, оникс, опал.
Весы — опал, аметист, нефрит, турмалин, лазурит, агат, бирюза, изумруд, селенит, сердолик.
Скорпион — топаз, аквамарин, гранат, малахит, бирюза, турмалин, нефрит.
Стрелец — бирюза, агат, изумруд, топаз, аметист, хризолит, гранат.
Козерог — рубин, халцедон, гранат, бирюза, турмалин, малахит.
Водолей — аметист, гранат, аквамарин, обсидиан, лазурит.
Рыбы — жемчуг, изумруд, аметист, опал, турмалин.

Универсальный камень — турмалин и шунгит. Хорошо подходят всем знакам для очищения, повышения уровня энергетики.

Что сделать с этим далее? С камнем — подержать в руках, согреть его ладонями, прочувствовать, попросить дать вам силу, энергию. Потом — по очереди приложить на 1-2 минуты в область каждой из чакр, «подышать» чакрой, впустить тепло этого камня в чакру, наполнить ее энергией.

Как? Сначала просто приложив камень, слушать чакру, почувствовать тепло в камне, дождаться пульсации в чакре, и на вдохе — впитывать тепло камня в чакру. Начать с Муладхары, закончить в Сахасраре.

Отложили камень — пошли дальше.

Практику работы со стихией Земли нужно начать с заземления.

Встаньте на ширину плеч. Очень плотно всей ступней. Буквально «вдавите» ноги в пол. Медленно и глубоко дышите. Представляйте, как ноги «вростают» в пол, в землю, глубоко в землю. Прочувствуйте энергию земли, «впустите» в себя эту энергию.

После чего подняться на носки, и «уронить» себя на пятки. «Упасть» на пятки, ударившись пятками об пол. Чтобы волна от удара пошла по всему телу, встряхивая его, расслабляя его. Руки — свободно и «безжизненно» - вдоль тела. Поднялись на носки — уронили себя на пятки. Так — 5-10 раз. После чего минуту глубоко и плавно подышать.

Теперь — вспомним принцип «что вообразишь — то реально», вновь «вростаем» в землю. Глубоко-глубоко, аж до центра земли, до ядра Земли. И глубоко дыша, на каждом вдохе напитываем через ступни тело энергией земли. Плотной, тяжелой, сильной. Поднимаем энергию и распределяем на вдохе по всему телу.

Становимся камнем. Становимся землей. Можно визуализировать себе высокие горы, пустыни, ландшафты с высоты. Чувствуем пульс земли. И минут через 5 после такого «дыхания» землей, слияния с землей, снова поднимаемся на носки, и снова «роняем» себя на пятки. 5-10 раз.

Но теперь при этом представляем, что «я-камень», рассыпаюсь в пыль, по кусочкам, в мелкую пыль. И «рассыпаясь» таким образом, камень, которым мы стали мысленно, разрушает внутри вас (внутри вашего духовного тела) все негативные сгустки энергии, все негативные энергетические программы, все нарушения, все очаги болезни, все негативные мысли и эмоции — страхи, слабости, злость, обиду, вину, апатию, пустоту, тяжесть на душе. Рассыпает их в пыль.

И камень исчезает. Остаетесь только вы – пустой и чистый. После этого — встряхните все тело, походите немного, верните себе легкость. Почувствуйте изменения в своем состоянии. При наличии где-либо в теле или в какой-либо из чакр зажатости, тяжести, дискомфорта, не стоит переживать. У вас впереди еще работа с другими стихиями. Что не убрала энергия одной стихии, «дочистит» другая. И, к тому же, эта практика очищения себя энергиями стихий приведет к ожидаемому результату при ее регулярном выполнении.



Вода.

Для работы со стихией воды возьмите емкость с чистой питьевой водой. Можно — бутылку 1,5-2 литра. Она пригодится вам в дальнейшем для продолжения чистки. Как? Просто пить ее. А пока, во время процедуры работы со стихией воды, вы ее и «обработаете» нужным образом.

Начинаем работу со стихией воды. Эту часть практики можно выполнять сидя. И для полноты ощущений вам потребуется непосредственный контакт со стихией воды.
Наберите из бутылки стакан воды. Медленно, небольшими глотками выпейте его. Наблюдайте за тем, как вода проходит по пищеводу, попадает в желудок. И представьте, что энергия выпитой вами воды теплой медленной волной расходится по всему телу.

После чего, поставьте бутылку с водой перед собой и начинайте визуализацию.

Постойте под водопадом, пусть он смоет с вас душевную, физическую и энергетическую грязь. Освежит вас.

Далее - представьте себе огромный океан. Послушайте шум волн, который расслабит вас еще глубже. Мысленно медленно войдите в него. Прочувствуйте, как он «принимает» вас в себя. Растворяет вас в себе.

Впустите океан в себя — в свои нервы, в свое тело, в свое духовное тело. Представьте себя, для дополнительной убедительности, куском грязи, который растворяется и исчезает в волнах океана. Станьте каплей в этом океане. Растворитесь в нем. Растворите в нем свою грязь, свой негатив, свою усталость. Пусть вода и ее энергия будет в каждой клетке тела.

Вы — волна, вы — массив воды весом во многие миллиарды тонн. Легкой, мощной, живой.

Двигайтесь вместе с его течениями, качайтесь на его волнах. Расслабляйтесь все глубже. Растворитесь в воде. Станьте каплей и исчезните в воде. Остается только далекое-далекое эхо «я». Все остальное — энергия живой, чистой воды.

Вам нужно внутреннее умиротворение — представьте себя безмятежным, глубоким, теплым, спокойным и бесстрастным, безбрежным океаном.

Вам нужна энергия, сила, здоровая злость — станьте штормом, станьте бурей, которая разобьет ваши слабости, страхи и все плохое. Этот поток урагана пусть разобьет все плохое, грязное и слабое внутри вас.

Говорите с водой, просите ее о силе, просите ее о помощи, о чистоте и об обновлении. Задавайте воде вопросы, и может быть — вы сразу и найдете ответы. После того, как внутри появится ощущение легкости, чистоты, безмятежности, силы — просто «взлетите» как капля над океаном, станьте паром — легким и воздушным. Ваше «я» лишилось всего плохого и тяжелого.

И в состоянии такой легкости вернитесь в свое тело. После чего — сделайте еще несколько глотков из бутылки, что стоит перед вами. Умойтесь ею. Полейте ее себе на руки. Встряхните себя. Поблагодарите воду. А оставшуюся воду небольшими порциями выпейте за 2-3 дня.



Огонь.

По моим впечатлениям, огонь и вода обладают наибольшим очистительным потенциалом. Поэтому в своей работе я чаще использую эти стихии и их энергию. Пример отдельной практики работы с огнем, а именно, со свечами, можно прочесть в ЭТОЙ СТАТЬЕ.

Для работы со стихией огня вам понадобится источник огня — горящая свеча. Эту практику тоже можно выполнять сидя.

Поставьте горящую свечу перед собой. И просто начинайте налаживать контакт с огнем. Просто наблюдайте пламя. Его движение, его ауру над лепестком огня. Отпустите свои мысли. Расслабляйтесь. Расслабляйтесь все глубже.

Когда «выгорят» мысли, и в голове наступит пустота и тишина, приблизьтесь к огню. Поднесите свечу к губам. Вдыхайте тепло огня. И на вдохе распределяйте его по всему телу. Напитывайтесь огнем, напитывайтесь теплом. Напитывайтесь жаром. Отправляйте его в область своих больных мест в теле. Отправляйте его в область проблемных чакр.
Обязательно — отправляйте его в сердце и живот.

Поднесите ладони к свече. Согрейте их до легкой боли. «Разбудите» свои ладони. Пусть они ответят теплом и пусть это тепло в них останется. Пусть из ладоней тепло пойдет по всему телу.

Проведите свечой неспешно вдоль центральной части тела — от макушки до паховой области и снова вверх. И так несколько раз. Вверх и вниз.

Потом — держа свечу в руке, останавливайтесь на несколько секунд в области каждой чакры, совершая вращательные движения против часовой стрелки в районе каждой чакры. Снизу вверх. Во время этого очень хорошо читать любые известные вам молитвы, что еще больше усилит эффект чистки. Это — дополнительная чистка чакр.

После чего — поставьте свечу перед собой. Сконцентрируйтесь на огне и войдите в него. Вы — в огне. Огонь — внутри вас и вокруг вас. Огонь сжигает вас, но не делает больно. Вы — выгораете.

Огонь — ваш друг. Теплый, сильный, живой. Вы выгораете со своими страхами, болезнями, нервами, глупыми и пустыми мыслями, с обидами, с чужими негативными программами. Не бойтесь. Сгорит все лишнее, вы — останетесь. Станьте бушующим огнем. Сожгите все, что вам мешает. Сожгите всех, кто делает вам зло. Оставьте себе силу, покой, уверенность и энергию. После чего снова «вернитесь в себя».

Погасите свечу и отдохните 2-3 минуты. Понаблюдайте за своими ощущениями и мыслями.

И завершить практику очищения энергиями стихий нужно работой с энергией воздуха. И с его атрибутом. Пусть атрибутом энергии воздуха станет дым. Дым благовоний, ароматических палочек.



Воздух.

Хорошо подходит дым шалфея — эта трава используется шаманами при очистке помещений, при работе с больными людьми.

Очень хорошо подойдет и окуривание ароматическими палочками.

Роза и жасмин— при состоянии тревоги, стресса, нервного напряжения.
Сосна, кедр — при физическом переутомлении.
Опиум — при сильных стрессах, раздражительности и агрессии. Бергамот — при депрессиях и тяжелых душевных переживаниях.
Лаванда — при раздражительности, переутомлении.
Мелисса, лимон, ладан, жасмин, ладан, можжевельник, розмарин — для очищение энергетики, освобождения от энергетического вампиризма, чужой ненависти и злости.
Также лимон — при общем истощении, переутомлении и ослабленности мышления.
Сандал, орхидея, ромашка, мелисса — при умственном и физическом переутомлении.
Можно — ладан. Но выбирайте только один вид аромата. Заранее определите для себя, какой запах — ваш, чтобы не стало плохо.

Зажгите ароматическую палочку. Несколько минут просто отдохните, вдыхая аромат дыма горящей палочки. Расслабьтесь, сбросьте с себя остатки проблем, мусора, грязи, эмоций, до которых не добрались предыдущие стихии.

Попросите стихию воздуха помочь вам, очистить вас, дать легкость, освободить душу, тело, ум от грязи и негатива.

Теперь нужно встать, взять в руку ароматическую палочку и окурить дымом все тело. С ног до головы. Медленно и неспеша проводите горящей палочкой вдоль ног, вдоль рук, вдоль средней линии тела, вокруг головы, мысленно прося стихию воздуха о помощи в очищении. 2-3 минуты.

После чего - на выбор — или погасить, или — если не раздражает и не душит аромат — оставить на время всей работы.

Теперь можно сесть. И мысленно представить себя стоящим лицом к потоку ветра. Сначала легкого, приятного, расслабляющего. Потом — все возрастающего, который продувает вас насквозь, «выдувая» из вас энергетическую грязь, все внутренние психо-энергетические блоки, все дурные мысли, весь накопленный негатив.

Доверьтесь ветру. И...унеситесь вместе с ним, вместе с ветром. Станьте таким же легким, стремительным, мощным, как ветер. Таким же кристально чистым, как самый чистый воздух.

Полетайте в состоянии легкости и невесомости над землей или же — внутри себя, своем «микрокосме». До момента, пока в уме, в душе, в подсознании и в теле не наступит состоянии покоя, гармонии, легкости, радости, умиротворения, и силы. После чего — выходите из этого состояния, возвращайтесь «в себя», но постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше.

Итак, после этого, процедура по очищению энергиями стихий окончена. Все. Теперь — понаблюдайте за своим состоянием. Не торопитесь «разгонять мозги», закрепите полученное вами состояние и задержите его подольше.

Отдохните 20-30 минут — и вперед — ЖИТЬ с новыми силами и энергией.

Действуйте, достигайте хороших результатов. А при их получении — не забывайте ими делиться. Ваши отзывы будут выложены в этой статье, чтобы убедить как можно больше людей заняться собой, своей энергетикой и своей жизнью.

С Богом!

Станислав Кучеренко
www.power911.ru

Кефирно-яблочный день сегодня устраиваю. Литр обезжиренного кефира выдую и съем несколько яблок. Хотела день без еды сделать, но таки прохладно. Хотя уже обогреватель в кабинете включаем, ура!
А еще ни с того, ни с сего обнаружила, что снова вполне тонкая, ура!

Наверное, вся "толстость" была из-за слоев одежды и термобелья ))))))

Приятной разгрузки!

Вот-вот!  :homyak:

 :rofl: та ладно))) в одежде непонятно, тонкость или толстость, это у меня личные счеты с зеркалом в голом виде  :biggrin:

У зеркала было плохое настроение. ;)

точно, Бельчик  ::derisive::

Это сообщение - твоё 3727-ое. ))

Девочки, кто тиосульфат пьет или пил - у вас как,на коже никаких реакций не было? Выпила два раза и на лице у виска появилось шелушащееся пятнышко, и на запястьях какое-то не знаю раздражение или что - как будто укус насекомого, чешется. Вот не знаю - аллергия что ли? или не связано никак?
уже почти неделю с красками и шпатлевкой перестала возиться, тиосульфат два дня не пью, но пятнышко не исчезает. ни у кого с кожей проблем не было?

Надь, у меня ничего такого не было)

Тиосульфат пила, проблем не было ни каких!

Надь, никаких реакций не было. а может это "очистительный кризис" какой-нить, твой специфический?

Индиж, в принципе, тиосульфат именно при таких проблемах и назначают... Даже не знаю что сказать, ну если только сугубо индивидуальная реакция...

тоже никаких реакций, не знала зачем пью  ::crazy-1::

не пила еще, реакций не было))

ясно, ну может не связано, либо у меня просто непереносимость. пусть только эта фигня проходит быстрее!  mashem_05 Жуть как не люблю всякие бяканности на коже. может, конечно, и на краску реакция запоздалая. в любом случае - в сад-в сад-в сад!

Ой, что прочитала в своей ленте в ФБ!


Не знаю, как сделать ссылку на сам пост, но знаю, как - на автора:
https://www.facebook.com/ganna.oganesyan (https://www.facebook.com/ganna.oganesyan)

 roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao

Именно!!

Девочки, недавно надыбала такую информацию про медовую воду.
Мне показалось убедительным. причем по запросу "медовая вода" выпадает много инфы, но там где просто насчет пользы несказанной, меня не так убедило. А вот этот аргумент впечатлил:



Здесь: http://www.svitmedu.com/med-pohudenie.html

Правда или врут?) Я в любом случае даже стала воду до чая пить утром) На ночь - когда как, а утром уже несколько дней)

вахаха, у меня Протасовка - любимая диета ))) ну че сказать - спасибо Леночке Цейтлиной ))))))

Воду по утрам я всегда пью, уже давно, один или два стакана, как проснусь. И детей научила, они теперь тоже первым делом утром пьют воду. Только у нас с лимоном, но можно и с медом попробовать )))

А я наконец-то возобновила свои еженедельные голодания. После почти 2 лет перерыва. Вот так, среди зимы, да к праздникам начала, раньше никак не могла себя уговорить )))) А теперь само идет. Как и раньше, по понедельникам. Почему-то очень удачным оказался понедельник для голодания.

А мне не хватало аргументации))) Вот как прочла, что стакан, залпом выпитый, вжжик через весь организм, так сразу и начала пить)) А когда читала про то, что это просто страшно полезно для всего и от всего, так считала, что не могу не с чая день начать))
Думаю, кстати, что с медом и лимоном вообще лучше всего, надо лимоны купить сегодня)

а я придумала 2 первых упражнения из пракшаланы делать, чтоб вода быстрее утекала из желудка))) надеясь обмануть свой организм  ::crazy-1:: а то утром пить залпом что-либо в лом)))  за неимением меда сегодня выпила с водой чайную ложку жутко полезной горечи, пижмы всякоразной и пр.  ::crazy-1::
но мед пойду и куплю, рецепт пряничного теста от Элис меня пронял до печенок)))

Ален, вот я некипяченную воду не очень люблю. Но с медом нынче попробую. А ночью тоже надо подвигаться?

Я особо не двигаюсь прям) Ну то есть утром, если уж встала, так уже всяко мельтешу, но специально упражнения после стакана этого не делаю. Гимнастики время у меня позже наступает) Вечером - ну просто выпиваю. Но лучше таки не сразу перед сном, потому как утром аааактивно пришлось асахи и прочее вспомиинать, дабы мешки согнать) Поэтому на ночь буду не совсем перед сном пить.
Жасминка, пряничное тесто делать НАДА! А мы щаз пойдем из него пряники лепить)) А на выходных с детьми печеньки вырезать будем)

Таш, а я как раз кипяченую просто воду вообще не могу пить.

Я уже много лет пью с утра воду с медом и лимоном (вода горячая, теплая с утра не идет у меня). Забыла о желчи, желчных протоках и прочем. Еще читаю на эту воду молитву, а потом пью, приговаривая, то что надо на этот момент.   Вот залпом не пробовала, боюсь с утреца (обычно еле двигаюсь) захлебнуться:))

Девочки, а кто-нибудь соблюдает безглютеново-безказеиновую диету?
Хотелось бы перенять опыт...

Вроде питание Марьи нашей весьма близко к этому определению, как я понимаю...


А мне как раз инфа насчет залпом очень помогла. Потому что вкуснее мне таки чай) Но надо - значит надо, мне с организмом легко договориться, если я таки решила, что нечто полезно) Поэтому залпом с утра выпиваю стакан легко, чуть подогреваю при этом. Больше люблю таки с медом или лимоном, но если ни того, ни другого нет, то и просто воду пью. Вот с тех самых пор, как тут написала про медовую воду) То бишь зубы почистила-воду выпила, а дальше традиционное с завариванием чая и медленныыыым просыпанием)

Спасибо, надо с ней пошептаться.

Марья несколько раз очень подробно об этом писала на форуме, может, я по поиску найду...

Вот здесь немного:
http://www.volshebniki.com/forum/index.php?topic=4508.msg71908;topicseen#msg71908
http://www.volshebniki.com/forum/index.php?topic=4698.msg78418#msg78418
Потом еще поищу, чтобы Марье не повторяться.
Минус пшеница, рожь и прочее с клейковиной (он же - глютен), не помню, что там за прочее прочее. Вспомнила: ячмень.

Да, Переменка, у меня именно безглютеновая. И почти безказеиновая )))) Первые года 2 была 100% безказеиновая, вообще никаких молочных продуктов, и даже яйца не использовала. Потом дала послабление - сейчас ем козий сыр (мягкий) и иногда йогурт из козьего молока. В козьем молоке намного меньше казеина и лактозы. Плюс, продукты из него делаются чаще всего без химических добавок. Например, хлорид кальция (E509) добавляют во все сыры в качестве эмульгатора. В козий мягкий не добавляют (хотя, в твердом уже есть) Тот же хлорид кальция  используют при производстве латексных перчаток ))) Пишут, добавка безвредная, только мне без них больше нравится. В козий йогурт крахмал не добавляют.

Бельч, к глютеновым еще и овсянка относится. Там клейковина немного иная, и называется как-то по-другому (не помню, как) Но тем не менее, клейковина есть.

Безглютеновые крупы: рис, гречка, пшено, киноа, амарант, кукуруза. Вот из их муки делаю выпечку. И каши варю.

Короче, если надо - расскажу еще ))))

Последнее время стало проще, в магазинах очень много безглютенового всего появилось. Даже в ресторанах стало возможно заказать безглютеновую пасту. 6 лет назад, когда я это начинала, такое было немыслимо )))) Только в специальных магазинах затариваться приходилось.... а в ресторанах кушать рыбу и салат )))))

А, точно, овсянка, в какой-то она особой категории, я ее всю жизнь не люблю, так и не помню о ее существовании. ))
Вот только пару раз мне печенье понравилось, я писала в кулинарной теме, но и быстро надоело.
Но я на глютен и не ориентируюсь...

Ну, это в ваших магазинах )))) а у нас даже льняная мука с глютеном, т.к. производится она на одной линии с пшеничной, и частицы попадают

Марьюшка, я правила-то знаю, мне б рецептиков надыбать, ума не приложу, чем мелкого накормить, чтоб гарантировано ни глютен, ни казеин не попали... нам чистка нужна до молекулярного уровня, у нас не целиакия, совсем другой случай...

Я вот тоже об этом часто думаю.
Если есть не совсем общепринятым способом, возникают большие сложности - есть как-то и нечего, ну, почти.

Переменка, ты можешь посмотреть на "хлебопечка.ру", там очень много рецептов, приспособленных под разные диеты в разных условиях, надеюсь, и для тебя что-то полезное найдется. Слово "хлебопечка" пусть тебя не смущает, форум там давно стал тематически намного шире. Я там, правда, не пишу и даже просила удалить оттуда свой профиль после того, как все мои несколько )) сообщений удалили якобы за спам после того, как я в теме "Минск" написала, что в том инетмагазине, единственном в городе, который продавал чешский солод, этот солод пропал, и спросила, может кто где этот чешский солод покупает или видел (мне российский и белорусский солод совсем не нравятся), в той теме все спрашивали и отвечали - где что можно купить; ответить мне насчет этой ситуации не соизволили, ну и фиг с ними, у нас своя кулинарная тема есть. )) А рецепты там есть очень хорошие и где что можно купить в разных городах - тоже подсказывают.

Переменка, посмотри вот тут: http://ks-n-v.livejournal.com/

Эта дама собирает рецепты, в том числе и подходящие для детей. У нее дети с аллергией.

А на английском ты читаешь? Если да, могу еще сайты дать с рецептами. По своему опыту скажу, что все рецепты надо под себя подстраивать, чтобы не только с соблюдением правил, но и вкусно получалось. А вкусно - это только ребенок сам решит.

Удачи вам!

Белочка, спасибо, посмотрю обязательно! Там ведь регистрироваться не надо для этого?

Марьюшка, очень хороший блог, дама молодец просто! Что касается английского, то перевести-то его нетрудно, но практика показывает, что ингредиенты англоязычных рецептов с нашим магазинным выбором обычно не совпадают ( Если что-то совсем простое и доступное будет, то кидай, конечно, буду очень благодарна!

Переменка, да, чтобы просто читать и даже пользоваться поиском, не надо регистрироваться.
Я когда-то зарегистрировалась, потому что ошибочно подумала, что иначе поиск недоступен.

Марья, а почему для груш - исключение? Они вель тоже сладкие.

Переменка, глянь ЛС, наткнулась в сети, я в этом неспециалист, но подумала, что вдруг тебе может пригодиться.

Там другая "сладкость" )) разрешенная ) В грушах и в киви такая есть.


Ага, Белочка, спасибо большое, ответила тебе в ЛС.

А почему? Очень интересно!

))))

Ну как почему ))) Вот такие они фрукты ) загадочные ) в яблоках и бананах много того сахара, который является пищей для всяких грибков в кишечнике, а вот в грушах и киви его нет... хотя они вроде тоже сладкие )

Хи-хи, это они , наверное, наши киви имели ввиду. То, что у нас продается - совсем не сладкое.

Ну... сахар-то - это глюкоза плюс фруктоза в разных пропорциях, в груше, прочитала, больше фруктозы, чем глюкозы, но в этом она не одинока. А, вот, например, в винограде - очень много именно глюкозы. Прочитала еще, что в грушах, хотя и кажутся слаще яблок, сахара намного меньше, а кажется так, потому что в них мало витамина С. Таким обрахом, для тех, у кого проблемы с углеводами (сахарный диабет второго типа или нарушенная толерантность к углеводам) груши предпочительнее, чем, например, те же яблоки. Но всё равно же сахара.  :dntknw: А фруктоза неприятна тем, что идет не в запас гликогена, а напрямую в жир (поэтому и уровень сахара в крови не поднимает резко, как глюкоза). Жир, наверное, не среда для грибков, но тоже, гм.

Уф! Первый раз в жизни сегодня готовила блинчики из амарантовой муки. На кокосовом молоке, с тростниковым сахаром. Экзотика, блин. Чуть не прослезилась, когда увидела, что мой ребенок ЭТО ест!
К слову сказать, вчера пыталась в него запихнуть кашу из киноа - отказался категорически ( Хотя это ж кладезь полезных веществ. Буду хитрить - подмешивать по чуть-чуть в рис и пшено, выкручиваться как-то надо.

Переменка, здорово! mashem_cheerleader3 :smile236:  а ваша амарантовая мука имеет свекольноватый дух, и развеивается ли он при выпечке? я купила муку, запах ее меня пока что смущает))

Жасминка, от запаха самой муки я в полном шоке! Не скажу, что прям вот свеклой, но что-то такое есть, да ) Но так как в тесто добавилось кокосовое молоко и плюс я еще оливкового маслица чуток плеснула, вот все вместе оно стало как-то терпимо... А после выпечки - вообще нормально, хотя и мне лично все же странновато на вкус )
Но доча тоже ела, и сказала, что ниче, даже на драники немножко похоже ) Это потому, что я с корочкой их сделала, поджаристые, а иначе они разваливались вообще, не перевернуть было ) Амарантовая мука не клеится ни фига, в отличие от пшеничной ) Хоть и пару яиц добавила.

Переменочка, спасибо! таки я успокоилась насчет амарантовой муки, буду печь!  mashem_cheerleader3  :cveti2:

А что ты из нее печешь, поделись рецептиком? Может, кексы какие или пирожки?
А то я пока дальше блинов не продвинулась ))))

... А я сою избегаю.
Ну, вот, например:
http://www.realireland.org/index.php?topic=1170.10;wap2
Может, и ничего, но что-то она мне не нравится. ))

Ну и мы тоже не употребляем. Соя - это вообще изначально кормовое растение, плюс в ее составе, по некоторым данным, имеются нейротоксины, а мы от них как раз стремимся уйти.

Переменка, это я про Марью думала, но вот ей подходит, может, она нам напишет что-нибудь по теме, как вернется из отпуска. ))

Не, Бельч, я сою тоже не очень. Использую крайне редко. Мука мне вообще не понравилась, закончила пакет чисто из жлобства, добавляла понемногу к другой муке ))))

Я соевое молоко только использую регулярно, в выпечку и на оладушки вместо коровьего. Но там немного надо. Еще тофу иногда, но опять же, очень редко....

А, понятно, спасибо, Марья, за ответ. Я именно соевое молоко имела в виду, ты его время от времени упоминала, мне и показалось, что ты много его используешь.

А я купила крутой блендер ) Вот только еще не очень освоила ) Собираюсь с его помощью сделать для мелкого сегодня пшенные оладьи на кокосовых сливках )

Соня написала о достоинствах и недостатках диеты Дюкана - на мой взгляд, очень грамотно, соглашаюсь почти со всем. К тому же она дает рекомендации, как сделать диету не просто эффективной, но еще и здоровой. Потому что в оригинале многие вещи со здоровьем не сочетаются.

http://tastydiet.livejournal.com/101586.html

А я сегодня очищаюсь и не ем, кроме лимона с ложкой меда) Как завещал великий Шива в астро-теме))

Я не шмогла )))

Два голодательных понедельника пропустила в путешествии, теперь надо заново себя настраивать... И уж точно в пятницу я на такое не способна )))

У меня вчера было такое дрянное настроение под вечер, что вполне легко договорилась с собой про сегодняшнее очищение. Да еще и на ночь всякий фигни наелась, тут уже по-любому организм обалдел и потребовал передышки)

Сама Валяева слишком приторно-сахарная, как на мой вкус, но можно ж и не смотреть на пометку) А вот про спортивные достижения таки отлично)

(http://cs605730.vk.me/v605730063/2d4b/Kw307jM_KyQ.jpg)

 roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao

А у нас дома из-за сынули уже два месяца нет ничего мучного... А уже так к этому привыкла... Сегодня зашла в супермаркет - а там блины на халяву раздают со всякими начинками (Масленица ж), так я два раза мимо прошла - думаю, вот сейчас захочется! Ни фига. Не захотелось даже близко)))

Девочки, огромное интервью со Светланой Бронниковой: http://svetlyachok.livejournal.com/631992.html Там на несколько частей разбито, очень интересное!

"Если собственное мировоззрение гармонично, и нет внутреннего конфликта, то нет и потребности лезть в чужую тарелку и чужое спортивное расписание, и вообще спрашивать: «А ты занимаешься спортом?!» В конце концов, это не мое дело". )))

Девочки, весенний совет: цветочная пыльца! Мне друг посоветовал, он ее уже месяц принимает, говорит, шикарно. Мне показал сначала, я не прониклась. Так он купил мне банку и принес прямо домой. Говорит - пей, тебе надо )))) Я почитала - и правда, надо )))))

Теперь пью. Вернее, рассасываю по половине чайной ложки во рту, за 15-20 минут до еды или питья. Запивать или разводить в воде ее не советуют. Еще на физиономию ее мажу - нравится. Хочу еще Аню на это дело подсадить, ей тоже нужно, особенно весной.

Вот полезные свойства:

• В ней содержится около 500 необходимых для нас микрокомпонентов. Для сравнения — в самых лучших витаминных комплексах их 15-20, не больше. По содержанию питательных веществ цветочная пыльца превосходит мед.
  Цветочная пыльца содержит не менее 28 микроэлементов таблицы Менделеева: натрий, калий, кальций, железо, медь, магний, хром, фосфор и многие другие.
  В её состав входят практически все аминокислоты, так необходимые для нашего здоровья.
  Содержит витамины группы С, PP, K, E, D.
  Укрепляет стенки наших сосудов. Обладает противосклеротическим действием.
  Повышает иммунитет.
  Восстанавливает все обменные процессы в организме.
  Повышает гемоглобин.
  Прекрасно восстанавливает силы особенно при физическом истощении, после нагрузок и болезней.
  Очень полезна для метеочувствительных людей.
  Прекрасно борется с депрессией, повышает настроение.
  Полезна и для гипертоников и для гипотоников.
  Укрепляет работу сердца.
  Незаменима для мужчин — укрепляет работу предстательной железы.
  Улучшает работу пищеварительной системы.
  Благотворно влияет на печень.
  Очень хорошо её применять при диетах. Жировые отложения заметно уменьшаются.
  Нормализует деятельность эндокринной системы.
  В цветочной пыльце обнаружен антибиотик, который задерживает развитие опухолей.
  Полезна и детям, и взрослым, и людям пожилого возраста.

Источни-к: http://irinazaytseva.ru/cvetochnaya-pylca-poleznye-svojstva-lechenie-primenenie.html

Вот маска для лица, там же:

Лицо умыть теплой водой. Несколько крупинок пыльцы смешать с маленьким количеством теплой воды и добавить немного меда. Наложить такую маску на лицо на 15 минут. Можно сделать очень легкий массаж. Затем смыть затем теплой водой. Маска прекрасно оздоравливает и тонизирует кожу.

Аллергикам надо быть с ней очень осторожными.

 :yes: :yes: :yes:

Я пыльцу иногда ем, хорошая штука. Не знаю про эффект, я почти все делаю не "шоб спастись", а чтобы еще лучше стало))

Марья, спасибо за информацию. Купила цветочной пыльцы и вкусно и надеюсь "шо спасусь" )))))) Меня уговаривали на пергу, мол цветочную пыльцу есть неудобно, так и не поняла, почему неудобно. Довольно приятная на вкус.

Индиж, ага, вкусная )))) И удобно очень - сунул ложку в рот, и можно готовить еду. Пока все приготовишь - уже прошли нужные 15-20 минут и можно кушать.

Я расчитываю с пыльцой избавиться от таблеток железа. Мне их приходится пить периодически, прекращаю - снова гемоглобин падает... А не хочется постоянно на них сидеть, и побочные эффекты у них, и вообще... Вот тоже хочу "спастись" ))))

Аль, а у тебя в банке сейчас первые 3 цифры моего номера телефона )))))  Любуюсь ))))

Марь, а воду ты пьешь до пыльцы? Я пыльцу принимала, когда воду еще не начала пить по утрам, рассасывала ее, пока чай заваривался)

А про телефон - это к богатству и счастливой любви) И - ну в конце концов - красным балеткам! Мне) А тебе к чему - сама решишь))

Хотела есть пыльцу совсем натощак, но по утрам не получается, не могу без воды просыпаться. У меня стакан воды прямо у кровати - выпиваю его еще с закрытыми глазами )) А потом пью воду с лимоном. Вот, а потом я долго-долго собираюсь на работу, и уже перед самым выходом жую пыльцу. То есть, около часа проходит после моей воды, думаю, нормально. А завтракаю уже на работе, так что полчаса у меня есть после приема. Я ее три раза принимаю, по пол чайной ложки. Второй раз сразу после работы, пока в животе пусто ))) И последний - на ночь, перед сном.

Я обычно с утра чайную ложку съедала. Сейчас, наверное, тоже буду сначала воду выпивать. Но я не могу совсем сразу, я сначала бегу зубы чистить) И воду теплую пью, уже даже втянулась. Получается, буду выпивать воду, минут через 5 пыльцу в рот засовывать, и пока ее интенсивно ем))), заваривать чай)

Про "долго собираюсь": я сегодня вконтакт откуда-то притащила фразочку про меня: только женщина может встать в половину шестого и опоздать к 10 на работу)
Еще как могу)

Не.... это не про меня.... Я не могу встать в полшестого, если мне на работу к десяти ))) Дрыхнуть буду минимум до восьми! А потом опоздаю, да  roflmao roflmao roflmao roflmao roflmao

Семечки ем, как не в себя... При том, что я мх вообще не люблю. Национальную забаву в виде лузганья не люблю по-прежнему, покупаю чищенные) Изредка козинаки, но мне больше нравится самой семечки в паре ложек сахара обжарить. Кажется, за последние пару недель съела их больше, чем за всю предыдущую жизнь  :65219:

В семечках довольно много железа. Может, организм так нехватку восполняет?
Я бы проверила гемоглобин....

Ну, а если по-нашему, то любые проблемы-вопросы у тебя сейчас щелкаются легко и просто, как семечки )))))

Элис, я опасаюсь за твои изгибы  :P
Ага, сама одно время сидела на семечках плотно, как наркоман на героине))) еле-еле избавилась от "зависимости"  ::crazy-1:: ))) изгибы вот пострадали...  :cry_2:

Думаю, Элис максимум, что грозит - 500 гр, как девушке из соседней темы, но Элис, полагаю, от этого с ума не сойдет. ))

Да я так, хихикаю))) Себя вспомнила... ::crazy-1:: пристрастие, блин...

Да че там проверяться, железа у меня обычно не много, это факт. Так что скорее всего, оно. Но семечки начинаю таки ограничивать, че-нить другое железистое поищу) И прям щаз проделаю япона-ролика))

Бельчик, Элис особо не с чего сходить))) Так шо не сойду. Хотя если с той девушкой сранивать, то таки есть с чего)) Это сообещство в жж, я такое не читаю, а подруга читает, вот от нее туда и вышла. Подружка еще шедевр оттель прислала - дева нашла морщинку под грудью, когда она лежит на боку!!!  ::crazy-1:: ::crazy-1:: :wall: :wall: Причем там не советуют цЫнично убитьсебяапстену почему-то, а всячески участвуют, сочувствуют и дают советы))) Прям вежливые девушки вежливых людей, извините  :rofl: :rofl:

И что посоветовали делать с той ужасной морщиной? Какие-то специальные упражнения? )) :homyak:

Соль с железом ты уже ешь.
Там главное, помню, делать промежутки между едой с железом и молочным, а то нейтрализуется всё железо.

я думаю, только отрезать по кусочку поможет))))

Девы, хелп!!!!!!!

Мерила на днях летние платья и расстроилась. Я в них влезаю, но вид уже не такой изящный, ибо изгибы-таки пострадали. А все потому, что жру по ночам. Именно так, другим словом это не назвать. Бывает ночь бессонная, тут и начинается сумасшедший аппетит. Днем ничего одобного и близко не бывает, а ночью постоянно ловлю себя на том, что пихаю в рот то печеньку, то конфетку.
Как с этим бороться, чем себя отвлекать?

Обидно, блин. Всегда была худенькой, а тут.....

А спать по ночам не пробовала?  ;)

Серьезно, во сне спать не хочется!

Ну, а если совсем серьезно, я себя приучала сознатлеьно не есть вечером. Я всю жизнь была тощей, и есть могла в любое время без последствий. Привыкла пееркусывать перед сном.... Без чая спать вообще не ложилась, а что за чай без вкусненького. Вот. А с определенного ... скажем так, возраста, последствия стали появляться.... И именно от вечерних "чаечков"... Пришлось приучать. Тут проще всего - почистить зубы и не брать врот вообще ничего, кроме воды. А если сильно хочется - побольше воды выпить, сразу заглушает аппетит ))))

Но все это работает только в адекватном состоянии.... Увы, если есть эмоциональные проблемы - их сразу хочется заесть....

Про " почистить зубы".  ::crazy-1:: Меня это сильно выручает, чтобы не жрать по ночам-вечерам. Потому что элементарно лень идти и чистить второй раз зубы, а с нечищенными спать не смогу. ::crazy-1::

тоже есть такая задача, перестать чаевничать по ночам) вот есть идея пить вместо чая теплое или горячее молоко, оно очень-очень заполняет желудок и успокаивает)
и воду пить, надо пробовать так сделать))

Мне на ритрите у И, Беляева хвалили молоко с инжиром на ночь, я только сейчас вспомнила. Надо в инт инфу покопать))

Вот накопала.. Интересно, а свежий где продается?

Инжир: польза для здоровья
Лекарство против лишнего веса, повышенного холестерина, стресса, кашля, похмелья – и все это об инжире. Сегодняшняя медицина оценивает инжир так же высоко, как и древнегреческие лекари несколько тысяч лет назад.

Польза инжира

Даже от диабета инжир помогает (как ни парадоксально – ведь в нем много глюкозы). По крайней мере, в этом уверены мексиканские ученые (и заодно с ними мексиканские врачи): по их данным, инжир полезен при диабете второго типа, потому что стабилизирует уровень сахара в крови.

Инжир мешает сахару, попавшему в организм с едой, превратиться в жир. В силу этого он особо рекомендован при низкохолестериновой диете. Но не меньше эта «антижировая» способность инжира полезна тем, кто следит за своим весом. Конечно, инжир довольно калориен (около 60 калорий в одном плоде), зато в нем много клетчатки, которая мешает пищевым излишкам откладываться и портить фигуру. Так что инжир можно объявить идеальным десертом для худеющих.

И прекрасным завтраком для тех, кто накануне перебрал с алкоголем. Да-да, инжир помогает обуздать такие классические похмельные симптомы, как тошнота, жажда, сухость во рту и отвращение к окружающему миру. Потому что, помимо прочего, инжир обладает способностью слегка поднимать настроение: все благодаря тому, что он содержит немало магния, кальция и калия, без которых невозможен душевный комфорт здорового человека.

А еще в инжире много витамина С, бета-каротина и витаминов группы В, антиоксидантов и аминокислот. Так что разнообразить свой завтрак инжиром (в сочетании с острым сыром или пресным творогом со специями) стоит не только с похмелья, но и на протяжении всего «инжирного» сезона.

Традиционная медицина привечает инжир за его послабляющие свойства: 2 – 3 инжира (замоченные на ночь, если дело приходится иметь с сушеным, или залитые молоком, если речь все еще идет о свежем) помогают наладить работу кишечника. Рецепт проверенный, еще древнегреческий. Кроме того, комбинация инжира и молока будет не лишней при кашле и небольшой температуре (перед употреблением дайте лекарству настояться в течение 20 минут).

А если вы переели инжира, но расстаться с ним все равно не в состоянии, очистите его, а мякоть нанесите на лицо. Антиоксидантные и регенерирующие свойства инжира используются в современных косметических продуктах, и с успехом: так чего зря добру пропадать?

Мои 5 копеек про инжир - при болезнях дыхательной системы, кашель любого происхождения и даже при воспалении лёгких - инжир кипятят в молоке минут 10 и пьют.

Токката, и все, кому актуально на фоне бессонницы. Давно хочу рассказать, но все забываю.

Колечко Су Джок! Купила его еще осенью, и с тех пор о бессоннице забыла напрочь. Перед сном покатать его на всех пальчиках, по очереди, много раз, минут 5-10. Я уже в кровати делаю, в расслабленном состоянии. И мысли при этом потихоньку уводить от пережевывывания прошедшего дня - проще всего на дыхании концентрироваться, еще мне нравится поток запускать по технике Звезды (спасибо таше и Вселенке - научили!)

(http://savepic.org/5546702.jpg)

Первое время катала его ежедневно. Прямо ритуал такой: беруши в уши, кольцо на палец )))) Без него засыпалал всегда не меньше 30 минут, и это в лучшем случае. То есть, всю жизнь у меня так было - очень долго засыпала (если не убитая совсем физически, конечно). В худшие времена могла по 2 часа с боку на бок перекатываться в ожидании сна.... С колечко время сократилось. Снимаю кольцо - и засыпаю. Быстро и легко.

А потом поняла, что кольцо и не нужно. Несколько месяцев прошло, правда. Теперь беру его изредка, если понимаю, что мозг возбужден и не может бегко и быстро угомониться.....

Очень рекомендую!

Там, где он растет. )) Я пробовала в Израиле.

Но количество сахара там таки зашкаливает.

Я помню этот вкус из детства, для меня это был ужас ужасный.

ВО!!!! И у меня тоже, к сожалению sorry-1 Нет, я никогда не против была слегка поправится, но сейчас это гм. это, что на мне называется - обабилась. Ляжки, верхний сегмент живота.  :wall: просто некрасиво

И  главное что это от питания никак не зависит. Ем я столько же, ночами вообще не люблю есть, из сладкого в день иногда одну, иногда две шоколадные конфеты. Сахар - только в утреннее кофе. Хлеб - крайне мало. И что делать????????

Бэль! :biggrin: Наверное, как у меня - запах эвкалипта ::crazy-1:: Ужас ::crazy-1::ещё и горло сразу болеть начинает, такая сильная ассоциация.

А инжир я спокойно пила, особенно зауважала, когда воспаление лёгких было, и легкие просто резало, больно. Так такое молоко очень облегчало состояние.

Наф, я ведь сладкое с детства очень не любила, а сладкое молоко для меня - совсем фу. ))

Про летние платья я уже давно поняла что они похудели.... уже горевала, уже думала есть повод обновить гардеробчик, увы в этом году как то с финансами не очень...... И решила любоваться и наслаждаться красотой. Чё лишний раз расстраиваться,  теперь уже от этого никуда не деться. А тут с сестрой как то анализировали наше потолстения и вспомнили что вся наша порода толстеет после 40 лет. Так что я смирилась с похудевшем гардеробом!!!

Альбин, тут дело не в породе ))) После 35 - 40 лет обычно замедляется метаболизм, поэтому организм начинает накапливать "запасы". Хорошая новость в том, что метаболизм можно осознанно держать "в тонусе", чтобюы он не замедлялся. Способы: физическая активность, голодание, всякие очистительные процедуры. Ну, и ограничение по калориям, да, никуда не деться. То, что в 20 лет улетало без следа, в 40 - частично осядет в виде жировых отложений.

Нафа, по поводу "обабившейся" фигурой без лишнего веса - причина та же. Возрастные замедления всех процессов в организме. Нужен более активный образ жизни, целенаправленные упражнения. Вот, как Элис постоянно что-то делает - для талии, для ног, для всего остального. Другого способа, увы, я не знаю. Я сама заметила, как начинают обвисать мышцы рук - хоть всегда были в тонусе и подтянутые. Но мне уже хорошо так за 40, и вот, начинают обвисать. И кроме как "упал - отжался" ничего тут уже не поможет. Не люблю отжиматься, но придется )))))

Мы тут с девчёнками подумали что в нашем возрасте без жирка быть не культурно. :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Так что наслаждаемся, ну и занимаемся гимнастикой.

Еще раз посмотрела на себя в зеркало... А ну и пусть! :P Фсе равно красавица!  ::derisive::

Тати,  :super: :beer: :exclaim2

Даже нет сомнений!!!!! Красотой надо наслаждаться!!!!

Марья, ручки плаванием подтягиваются просто влет! особенно если в море )))

Тати, девы,  ::drinks:: ТАК насладимтесь же своей красотою  ::drinks:: ::drinks:: ::drinks:: прана дринк  ::drinks:: mashem_03 mashem_05 t142026

Ой,  :Party-Time:

Да, да, да!
Тати, я этот же смайлик хотела в своем предыдущем сообщении тоже нарисовать, но потом отвлеклась и забыла. ))

Тати, ну во-1, таки красавица, даже без "всё равно", а во-2, стих Дуни Смирновой вспоминается))

посмотрела в зеркало,
встала на весы,
прекрати истерику!
ты замужем! не ссы!   ;) ;)

 :homyak:

Ох... А мне в очередной раз сегодня сказали, как я похудела, хотя я, наоборот, отъелась в санатории сильно, с их шведским столом ))
Я уже задумалась, если б я действительно худела каждый раз, когда кто-то мне об этом говорит, уже б ветром унесло!
Вероятно, люди просто видят мою фигуру и решают, что лучшим комплиментом мне будет намекнуть на сброшенные 100 грамм ))))

Марья! Мне ж без упражнений вообще нельзя :( Увы, скрипит всё. Утром пока позвоночник не растянула вообще ничего не делаю. Да, и танцами занимаюсь, там все группы мышц работают. Правда велика маловато ещё было. Как то погода не очень.

 :beer: :beer: :beer:

Ну ты умничка! Давай будем нагрузку увеличивать немного и делать более регулярной. И фигура подтянется ))))

У меня одна из целенаправленных стратегий - обеденные прогулки на работе. Стала не просто ходить быстрым шагом, а по лестницам вверх - эффект на ногах и на попе мгновенный ))))
Теперь для рук надо что-то придумать. Плавание - да, хорошо, но в бассейн я не хожу из-за хлорки, а море бывает раз в году.....

А для рук :biggrin: платочек! Его ещё женскими гантелями называют.  ::crazy-1:: Ага, походи часочек на вытянутых руках подержи - и всё руки отваливаются.  :biggrin:

Ага, если бы у меня был ежедневный часочек..... Я б нашла снова студию йоги )))) Йога отлично руки прокачивает, только кто б занимался регулярно  msn_13

Девочки, спасибо за отзывчивость.

Почитала ваши рекомендации.
В том-то и дело, что проблемы со сном начались из-за мужа. У него на почве работы совсем график сна-бодрствования убился. Если он поднялся среди ночи - кранты. Мне спать не даст. Как-нибудь да разбудит. То в холодильник полезет, то загрохочет чем-нибудь. Приходится вставать. А организм спросонок думает, что уже утро и требует свою законную порцию еды. И, поскольку ее не получает, начинает тырить что ни попадя в обход сознания. Вода не в помощь здесь абсолютно. Больше двух стаканов в меня не влазит.

Когда-то мне приходилось работать по ночам. Тогда я тоже лишнего жирка набрала. Вроде и незаметно под одеждой, но все равно неприятно. В то время не могла отказываться от перекусов - требовалось восстанавливать силы. Как только перестала заниматься этой работой, все пришло в норму.

Может быть, организм вспомнил те времена и включил прежнюю схему питания? И как теперь переключиться?

Почитала предыдущие страницы. Буду, наверное понемногу пыльцу принимать. Аллергии у меня нет, а раз уж тянет чего-нибудь съесть, пусть это будет нечто полезное.

На йогу или в бассейн я тоже походила бы, но чего нет, того нет, а единственный вариант йоги - лопата и грабли наперевес - и в бой со стихией ))))).

Токката, есть еще такой момент - практически невозможно отказаться от перекусов, если ты невыспавшаяся. Это не только у меня так - нормальная реакция организма. Поэтому супер-важно таки наладить сон!

Девы, поздравьте меня!
Несколько дней, точнее, ночей жысточайшыго контроля - и  1 см с талии слетел.
Упражнения лопата-грабли тож не помешали!  :jump:  :mishka: ges_clap

И все же не могу отделаться от чувства вины, когда просыпаюсь от грохота и вижу сиротинку-мужа, пытающегося соорудить себе очередной перекус  :cray-1:.

Поздравляю, Токката!

А муж что, тоже на диете за компанию? )))))

Его туда не загонишь ))))).

Да и я, строго говоря, не на диете. Просто перестала хватать куски по ночам. Почему-то это было очень трудно. Мучительно даже. И если тянуло что-то съесть, брала немного цветочной пыльцы. А дневной режим почти не изменился. Тлько любимейший чай с лимоном и печеньем заменила на зеленый с ма-а-а-аленькой горсточкой изюма.

А муж... Долгое время работал по вахтам и дежурствам. Сон нарушен капитально. То бессонница, то сонливость... Отсюда и перекусы ночные. А днем, бывает, есть не может. И пока сам не решит что-то менять, подходить к нему с идеями, как наладить режим дня или питания, бесполезно. Такой уж характер.

Вот это хуже всего, когда сон нарушен! Я сама ем намного больше и чаще, если не высплюсь....
Машу на здоровый режим сна! А все остальное подтянется )))

 mashem_03 mashem_03 mashem_03 mashem_03 mashem_03 mashem_03 mashem_03 mashem_03 mashem_03


Я про колечко Су Джок писала на проршлой странице, кажется - может, и вам попробовать? Мне сильно помогло.

Девы, а кто-нить льняное семя пьёт?
так, штоб "со стажем", с конкретными результатами?
я периодически вспоминаю о нём, но так чтоб длительное время попить
все никак не удаёца...
может, кто поделится-вдохновит?
интересует больше оздоровительный эффект нежели похудательный

Давно не пила, да и раьше не слишком долго принимала. Первая реакция моего организма выразилась в улучшении работы пищеварительной системы ).
 
Марьюшка, помню про колечко, но такой уж он человек: пока сам решение не примет, все разговоры, рекомендации, подсовывания бесполезны  :wall:.

Дубравка, я тоже пила, долго довольно. Но в составе кисела Куманко - лен, кориандр, фенхель. И да, эффект есть - очищается кожа, улучшается ЖКТ - заметно так )))

Токката, ну понятно )))))

а пропорции?

А мне куманоко не пошел вообще, у меня от него живот, как барабан) Лен время от времени пью. Мне кажется, он хорошо влияет на всё. Масло льняное вообще мега-хорошо)

Рецепт Куманоко вот: http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=534657&postcount=281

спасибо, девочки!
попробую с завтрашнего дня начать
надеюсь хотя бы дней десять для начала продержаться
чтобы явные результаты почувствовать
сегодня еще белый лен купила (очень уж нахвалили мне его)
буду чередовать с обычным
кисель Куманоко тоже интересно попробовать
буду с утра просто лён заваривать
а перед сном - Куманоко

Очищение эмоций, ролик от К.Довлатова, 4 минуты. практика начинается на 1.11 мин. видео. http://www.youtube.com/watch?v=nbqhVTWQ0GE&feature=youtu.be

очень рекомендую, если что)   Довлатов - йог физик психолог Мастер миллионер и хороший приличный человек, и Волшебник  ;)

а я тиосульфат в очередной раз решила пропить, начала сегодня.

Мысли мои читаешь???
я тоже сегодня его достала)))

Тати, дык у красавиц мысли сходятся))

Заменяем дорогие лекарства дешевыми: http://golbis.com/pin/deshevyie-analogi-dorogih-lekarstv-spisok/#.VAMUd6NsGiB


Не согласна про линекс, смысл в пробиотиках таки есть, на мой взгляд. Интересует мнение тех, кто в теме, про взаимозаменяемость панангина и аспаркама. Панангин время от времени принимаю. Что скажете? Тати? Таш, твой муж?
Кто у нас еще медицински умный, не помню.

Не знаю про конкретно те названия, но точно знаю, что страна-производитель имеет огромное значение, а то можно и на пустышки нарваться, что в серьезных случаях чревато, случаев, увы, масса... Я другие лекарства изучала, те, что мне были нужны.

Я тоже не со всем согласна, и вижу (по крайней мере смотрю на своих больных, и оценки их родственников) в некоторых препаратах, которые в этом списке "обзывают" пустышками (плацебо)... Именно про панагин/аспаркам ничего конкретно не скажу, я с ними не особо работаю, но если честно - то именно в этой ситуации не стала бы гнаться за тем, что "настоящее", дорогое... Еще раньше слышала мнение наших хирургов, которые рекомендовали как дезагрегант именно наш, "советский", копеечный аспирин, считая его лучшим - только обязательно после еды, и разжевывать, а вот с моими больными\препаратами - несколько сложнее... Я лично предпочитаю рекомендовать именно брендовые. Да, дороже, но почему-то все-же лучше... И переносимость, и эффект...
Хотя, наверное это больше действует в отношении новых препаратов, а со старыми, и тем более - совсем старыми разница как-то стирается...
Про одно вот точно помню - в своё время препараты от "ФЕРЕЙН" (Брынцаловские) совсем дерьмо были... С тех пор у меня к ним недоверие так и осталось, хотя аптекари утверждают что там "усёпутём"...

Определенные лекарства прекрасно заменяемы(дротаверин, лизиноприл), но вот оциллококцинум действует прекрасно, совсем не плацебо.

Татиш, немножко потерялась. То есть правильно понимаю, что вполне можно заменить, примерно аналогичны, разница не принципиальна?
Девочки, согласна, что не дело всех перевести на дешевые аналоги, это ссылка у меня в фб от дончанки - со словами, что выбор в аптеках нынче весьма ограничен, поэтому имеет смысл знать. Ну и если есть возможность не переплачивать зря, то "зачем платить больше"))

"Питание наших предков"
http://natur-life.ru/naturportal/208/16263/
 ::derisive::