Ñïàñèáî, Òèëü.
ß, âîò, íå óìåþ òàê ïðàâèëüíî îáúÿñíÿòü - íà ìåíÿ äàæå ìàì çëèööî.) ß, ïî÷åìó-òî, ñ÷èòàþ, ÷òî ìåíÿ ñðàçó ïîéìóò, õîòÿ îíî íè ôèãà íå òàê.
È äà, óòî÷íÿþ - ÿ è ìîè çíàêîìûå äåâî÷êè, êîòîðûå íå áèëäåðû, ðàáîòàåì ñ äîâîëüíî áîëüøèìè âåñàìè (ó êàæäîãî ñâîè, â çàâèñèìîñòè îò âåñà è îáùåãî óðîâíÿ ôèçïîäãîòîâêè). Íè ó êîãî íè÷åãî, ïðÿì òàêîãî ñòðàøíîãî, íå íàêà÷àëîñü.
Øèðîêèå ïëå÷è - ýòî êðàñèâî, âîîáùå-òî. Ïîñìîòðèòå íà Ýíäæè Äæîëè è Øàðëèç Òåðîí.
À ÷òîáû íàêà÷àòü êàêîé-òî ñòðàøíî-âûðàæåííûé ðåëüåô, äåâóøêàì òàêè îáÿçàòåëüíî ïðèä¸òñÿ êîëîòü ñòåðîèäû è æðàòü êó÷ó àìèíîêèñëîò ÷èñòî ìóæñêîãî òèïà óñâîåíèÿ - òîò æå êðåàòèí, êàê ìèíèìóì. Èíà÷å, äàæå ñ äîïóñòèìûì ìèíèìóìîì õèìèè, êîòîðûé ÿ òîï÷ó 2,5 ãîäà (ýëüêàðíèòèí è êîôåèí), âû áóäåòå âûãëÿäåòü êàê ÿ.))))
Ïû.Ñû. Ìàññàæ - ýòî âñåãäà õîðîøî è ýôôåêòèâíî. Îòëè÷íûé äîïîëíèòåëüíûé êîìïîíåíò.
Ïû.Ïû.Ñû. Òèëü, òàñêàíèå ðåá¸íêà íà ðóêàõ ïðîèñõîäèò äîìà. Íåêîòîðûå äåòè òóïî íå ñëàçÿò ñ ðóê âîîáùå - êàê ÿ, íî òîëüêî ïî íî÷àì. Èëè êàê ìîé áðàòèê - èõ íóæíî ïî ïîëòîðà ÷àñà íîñèòü íà ðóêàõ, ÷òîáû îíè óñíóëè.
 îáùåì, äåòè áûâàþò ðàçíûå.)
Íî åäèíñòâåííûé âàðèàíò ïîääåðæàíèÿ ñåáÿ â ôîðìå - ýòî êàê êðåì äëÿ ëèöà. Ïåðåñòà¸øü óõàæèâàòü - ñðàçó îòêàò íàçàä. Ïîýòîìó, ñïîðò íóæåí âñåãäà. È, æåëàòåëüíî, ñ òðåíåðîì.