Очистительная!

[СамаяЯ]

Про летние платья я уже давно поняла что они похудели.... уже горевала, уже думала есть повод обновить гардеробчик, увы в этом году как то с финансами не очень...... И решила любоваться и наслаждаться красотой. Чё лишний раз расстраиваться,  теперь уже от этого никуда не деться. А тут с сестрой как то анализировали наше потолстения и вспомнили что вся наша порода толстеет после 40 лет. Так что я смирилась с похудевшем гардеробом!!!

[Марья-Искусница]

Альбин, тут дело не в породе ))) После 35 - 40 лет обычно замедляется метаболизм, поэтому организм начинает накапливать "запасы". Хорошая новость в том, что метаболизм можно осознанно держать "в тонусе", чтобюы он не замедлялся. Способы: физическая активность, голодание, всякие очистительные процедуры. Ну, и ограничение по калориям, да, никуда не деться. То, что в 20 лет улетало без следа, в 40 - частично осядет в виде жировых отложений.

Нафа, по поводу "обабившейся" фигурой без лишнего веса - причина та же. Возрастные замедления всех процессов в организме. Нужен более активный образ жизни, целенаправленные упражнения. Вот, как Элис постоянно что-то делает - для талии, для ног, для всего остального. Другого способа, увы, я не знаю. Я сама заметила, как начинают обвисать мышцы рук - хоть всегда были в тонусе и подтянутые. Но мне уже хорошо так за 40, и вот, начинают обвисать. И кроме как "упал - отжался" ничего тут уже не поможет. Не люблю отжиматься, но придется )))))

[СамаяЯ]

Мы тут с девчёнками подумали что в нашем возрасте без жирка быть не культурно. Так что наслаждаемся, ну и занимаемся гимнастикой.

[Tati]

Еще раз посмотрела на себя в зеркало... А ну и пусть! Фсе равно красавица! 

[БЕЛОведьмоЧКА]

Тати, 

[СамаяЯ]

Даже нет сомнений!!!!! Красотой надо наслаждаться!!!!

[Jasmintea Green]

Марья, ручки плаванием подтягиваются просто влет! особенно если в море )))

Тати, девы,  ТАК насладимтесь же своей красотою  прана дринк 

[Tati]

Ой, 

[БЕЛОведьмоЧКА]

Да, да, да!
Тати, я этот же смайлик хотела в своем предыдущем сообщении тоже нарисовать, но потом отвлеклась и забыла. ))

[Elis]

Еще раз посмотрела на себя в зеркало... А ну и пусть! Фсе равно красавица!  

Тати, ну во-1, таки красавица, даже без "всё равно", а во-2, стих Дуни Смирновой вспоминается))

посмотрела в зеркало,
встала на весы,
прекрати истерику!
ты замужем! не ссы!   

[БЕЛОведьмоЧКА]

 

[Переменная]

Ох... А мне в очередной раз сегодня сказали, как я похудела, хотя я, наоборот, отъелась в санатории сильно, с их шведским столом ))
Я уже задумалась, если б я действительно худела каждый раз, когда кто-то мне об этом говорит, уже б ветром унесло!
Вероятно, люди просто видят мою фигуру и решают, что лучшим комплиментом мне будет намекнуть на сброшенные 100 грамм ))))

[Нафайя]

Нафа, по поводу "обабившейся" фигурой без лишнего веса - причина та же. Возрастные замедления всех процессов в организме. Нужен более активный образ жизни, целенаправленные упражнения.

Марья! Мне ж без упражнений вообще нельзя Увы, скрипит всё. Утром пока позвоночник не растянула вообще ничего не делаю. Да, и танцами занимаюсь, там все группы мышц работают. Правда велика маловато ещё было. Как то погода не очень.

 

[Марья-Искусница]

Ну ты умничка! Давай будем нагрузку увеличивать немного и делать более регулярной. И фигура подтянется ))))

У меня одна из целенаправленных стратегий - обеденные прогулки на работе. Стала не просто ходить быстрым шагом, а по лестницам вверх - эффект на ногах и на попе мгновенный ))))
Теперь для рук надо что-то придумать. Плавание - да, хорошо, но в бассейн я не хожу из-за хлорки, а море бывает раз в году.....

[Нафайя]

А для рук платочек! Его ещё женскими гантелями называют.  Ага, походи часочек на вытянутых руках подержи - и всё руки отваливаются.