Краса наша распрекрасная!

[Elis]

Грива получилась хорошая)))

А еще сегодня впервые в сезоне выгул ого-каблуков и юююююбки) В связи с чем стимулов для тонкости тела стало еще боле. Перрика, срочно напомни, что в белковые дни можно? Думаю завтра устроить)) Рыба, отруби, нежирный творог и такой же йогурт, яйца, трошки крахмала, если надо в выпечку - так? Овощи низя, зелень можно? Маслам нет. А чечевица?

[Perry]

Грива получилась хорошая)))

    . Перрика, срочно напомни, что в белковые дни можно? Думаю завтра устроить)) Рыба, отруби, нежирный творог и такой же йогурт, яйца, трошки крахмала, если надо в выпечку - так? Овощи низя, зелень можно? Маслам нет. А чечевица?

Значицца так, срочно напоминаю. Все, что ты перечислила, кроме крахмала, можно есть в белковые дни, плюс кусок мяса, всяко-разно приготовленный. Но мне кажется, ты писала, что к мясу не очень. Рыба вообще отлично идет в эти дни, нежирный сыр , молоко, короче любые молочные нежирные продукты. Зелень, типа лучка, петрушки я использую тоже в белковые дни, а овощи , масло нельзя. Про чечевицу не знаю что-то, но думаю, что тоже нельзя.

[Elis]

Спасибо, Перрика! Мясо я готовлю с удовольствием, но сама не ем. А какао-порошок? Я ж уже про десерт волнуюсь, а то шо ж, день без десерта прожить? 
Нежирный сыр - это прям обезжиренный же? Просто сыр 20%, допустим, не пойдет же?

[Perry]

Нет, такой сыр точно не подойдет, нужно не больше 7 %. Я вообще покупаю 0 % жирности и сыплю без зазрения совести везде, в запеканки, в салаты.
Какао, крахмал, сухое молоко-это допы, т.е. в принципе, можно конечно немного добавить в выпечку, сколько их там будет? Но процесс похудения немного задержит.
У меня сегодня тоже белковый день. С утра кашка из отрубей овсяных, в обед белковый салат из тунца, яйца, сыра, зелени ( много сыплю всегда) и сметанки с Вустерским соусом и черным перцем. На ужин седни котлетки. На десерт делаю кексик в микре из 2-х ложек пшеничных отрубей.

[БЕЛОведьмоЧКА]

Грива получилась хорошая)))

Ура!!

Элис, а хотя бы примерно, какие там пропорции в смеси?

[Elis]

Перри, спасибо! Эх, меня ограничения отпугивают, хотя, если сравнить с вообще, у меня их не так уж мало в еде, но это те, на которые я согласилась осознанно, и которые перестали быть ограничениями тут же) Но день завтра устрою белковый, и шоб сразу постройнела прям ваще 

Бельч, я использую одну пачку хны. Сыплю в нее какао - ну, 1-2 ст.л. Завариваю крепкий кофе. Процеживаю его и этим кофе заливаю хну. Выжимаю около 1 ст.л. лимонного сока. В этот раз щепотку лимонки добавила. Оставляю на пару часов, а иногда на ночь. Перед употреблением грею на водяной бане, чтобы приятно было голове. Добавляю желток и немного глицерина - это чтобы лучше мазюкалось по волосам и легче потом смывалось. Ну и укрепляет заодно. Оставляю на сколько-то часов, натянув на голову пакет. Смываю в большом количестве воды, напоследок ополаскиваю подкисленной водой. Важно три дня не использовать пром.средства для волос - там пигмент еще проявляется вроде как.

[Elis]

Изобидела страшным образом своих коллег. Для мира в доме, то бишь кабинете придется принести чего-нибудь вкусненькое. Уууу, как жЫть, как жить????  Тока собралась на диету, и шо??? Принести им че-нить вкусное, а самой отруби жевать?? Или "ножки" сегодня забацать, перед тем, как примирение печь? Ууу  Вот думай теперь, блин! О! Мож, чего-то на белой муке испеку для дочки и коллег? Тогда сама смогу не есть, я ж ее разлюбила. Но примирение лучше идет под совместные чаепития. От жеж!!!!

[Марья-Искусница]

В смысле - диетой своей предполагаемой изобидела? ))))) Обиделись-огорчились, что больше не будет вкусняшек? Балованна ваша Галя твои коллеги, я вам скажу )))))) Но угостить - святое дело, то да! Я в подобных ситуациях готовлю вкусное для всех, а сама присоединяюсь с орешками и сухофруктами. Никто не обижается ))))

Девы, а я таки взвесилась! -2 кг по сравнению с январем, кто бы мог подумать! Ах, весна ))))))

[Elis]

Та не, не диетой, совсем не) Орешки-фрукты не катят, я ж хотела подюканиться)
Ну, белковый день я могу в любой день сделать, так что мое от меня не уйдет.

[Perry]

Та не, не диетой, совсем не) Орешки-фрукты не катят, я ж хотела подюканиться)
Ну, белковый день я могу в любой день сделать, так что мое от меня не уйдет.

Да, уж, тогда тебе придется морковку грызть, когда коллеги будут уплетать твою вкусняшку.  
Марьюш, а скока хочешь к лету сбросить? 2 кг-это уже хорошо!!!

[БЕЛОведьмоЧКА]

Бельч, я использую (...)

Спасибо, Элис!

[БЕЛОведьмоЧКА]

... 2 кг...

Хи, а я знаю способ, как одномоментно уменьшиться на 8, примерно, кг. 
Трижды так делала. 

[Elis]

Перрика, дык морковку ж тоже низя! А вот крабовые палочки почему-то можно. Мож, у месье во Франции другие крабовые палочки)) Но я таки подюканюсь на неделе)

Бельча, отличный способ, согласна)))

[Марья-Искусница]

А что, даже орехи в белковый день нельзя? Странно это ))) И с крабовыми палочками тоже странно, да... там рыба, крахмал да красители, а вот поди ж ты... Допускаю, что господин Дюкан говорил о настоящих крабовых палочках )))) В смысле, которые из крабов.

Перри, самое прикольное, что вообще не планировала худеть! Думала только пресс подкачать, да в целом мышцы подтянуть. У меня такое сложение, что сильно худой мне быть некрасиво... Но, видать, таки лишнего наела, раз ушло ))))

[Elis]

И колу лайт можно) Короче, я не согласна, но раз Перрика худеет на ём, и еще много кто в ленте, то и меня иногда пробивает, шо срочно надо)